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[閒聊] 越來越居家的身材~

看板WomenTalk標題[閒聊] 越來越居家的身材~作者
maxinetsai
(巨石強森他老婆)
時間推噓15 推:17 噓:2 →:12

現在居家辦公的日子越來越長惹

不曉得大家的身材,有沒有越來越居家~

(還是其實大家反而都更瘦??)

但反正我先承認,我有XDDDD

在某天想不開的站上體重計,結果被上面的數字嚇到之後

現在決定開啟居家瘦身之路

每天晚上都認真的跟室友一起當劉耕宏女孩

飲食方面就簡單的做個自製簡單沙拉+水煮餐

唯一問題是我們都不會處理生肉,只能依靠小7的即時雞胸肉補充蛋白質^^

但我們吃過好多牌子的,大部分都好鹹,頭好痛

不曉得有沒有其他可以補充蛋白質的方式

(乳清先pass,希望能以實質蛋肉類為主要補充方式)

and大家平常在家都怎麼避免身材越來越居家呀

自己做飲控真的好難內!

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beams15605/18 18:18推文會跟你說反而變瘦

chungrew05/18 18:19做瑜伽 真的有效

eva1945200205/18 18:31處理生肉,請洽cookclub板,最簡單就是水煮,然後撈

pikachuuu05/18 18:31豆漿2000ml的 一個禮拜至少喝一瓶 水煮蛋沾鹽一天三顆

pikachuuu05/18 18:31 很好吃 costco的雞胸肉 相對小7的便宜好吃

eva1945200205/18 18:31起來加鹽巴就可以吃了

s250020505/18 18:35我只會胖不會瘦

amaranth556605/18 18:36通勤時間拿去運動還會胖?

mapxu66405/18 18:39最簡單就是水煮淋莎莎醬

alice7822605/18 18:57請準備小磨坊義式香料、味好美研磨黑胡椒,肉類、蔬菜

alice7822605/18 18:57清炒放一些就超香的。雞胸肉怕柴就切絲弄成雞柳就好了

alice7822605/18 18:57。水煮餐沒比較健康喔!

cccheer05/18 19:05關在家自己煮反而瘦了

DollyPig05/18 19:10又胖回來了==

sheep012105/18 21:06居家跟胖沒關係

joey66605/18 21:17用電鍋蒸熟 再放些簡單調味料

chil121705/18 21:59在家煮飯沒吃外食反而瘦了

pretty05/18 22:09運動、中藥減肥

CHRISTINAYEN05/18 22:11我會電鍋蒸蕃薯 烤箱烤雞肉 青菜清燙 或泡燕麥片

nondelivery05/18 22:28就是胖啊 敢吃到胖就面對好嗎

CalciumPlus05/19 00:06居家越來越瘦耶,為什麼居家是胖

rockcatqueen05/19 00:41便利商店無糖豆漿、無糖黑豆漿,一瓶有20g左右蛋白

rockcatqueen05/19 00:41質又無糖

muchi4514905/19 08:40去全聯買雞腿排切片,撒鹽、白胡椒粉,醃個10分鐘,拿

muchi4514905/19 08:40去電鍋蒸,超好吃。

maychan05/19 18:19小七的雞胸肉推藍色那款 最近吃到覺得不會太死鹹

klorane05/20 17:00氣炸鍋氣炸雞腿排不錯,簡單醃一下就可以

modacc 05/25 11:00711有個鹽麴調味那款藍色的雞胸肉不錯,

modacc 05/25 11:00比較耐吃

elemental07/25 11:21奇怪 噓的人是兇什麼 人家不都說要減重了?心理有問題

elemental07/25 11:21啊?