Re: [討論] 越晚精神越好

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最近看板友討論B群 一般來說B群是大家白天提神的神器 白天吃有助於精神、注意力、體力充沛 因為自己每天晚上不是運動就是打電動 精神亢奮下比較難入睡

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我每天大概都只會睡4-5個小時 如果很累會早點睡 最多睡6個小時 然後早早就醒來 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD

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不敢準時下班、應酬文化、通勤，感覺日本上班族都很晚到家， 但是看日劇，日本上班族都會早起吃早餐， 先不論餐點準備時間（因為可能是全職在家的另一半早起負責） 光是起床後坐在餐桌用餐，可能就耗上幾十分鐘的時間， 反觀多數台灣人，應該會選擇拿來補眠，上班途中買個三明治打發，

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當然我們知道漫畫只是笑話一則 如果真的打開微積分課本 或是工作日誌 就可以立馬睡著的話 那這個世界上也沒有失眠的人了

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重訓一年多了，最近想加入有氧， 想說恢復以前晨跑的習慣。 但是現在平日得固定七點半出門上班， 所以晨跑的話加上盥洗， 會將睡眠時間縮短到五個半至六個小時。

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如題 我是標準夜貓行體質 早上永遠沒睡飽 就算假日補眠 還是一直想睡 可是晚上越晚越有精神

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現在的我很想睡，但是卻睡不著，也沒喝有咖啡因的飲料，最近也沒壓力 但今天卻想睡也睡不著 這種狀態最痛苦惹，明明想睡但睡不著 還好現在公司還是在家上班，頂多回應：不小心睡過頭，不知道這種情況大家都怎麼處理 剛剛已經打完手槍，做完運動惹，還是睡不著

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我之前的睡眠時間大約是晚上12點多 頂多到1點就差不多了 沒想到這星期連續幾天拖到2點才睡 反而變成這時還挺有精神 真的容易這樣嗎？

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RT 跨年時差還沒調回來 但明天早九的課 而且是微積分爆幹想睡那種 我已經四個禮拜沒去了 感覺在不上期末會炸掉 但現在精神超好完全睡不著