[討論] 爬山會影響膝蓋嗎

wsdykssj06/13 16:24會阿 尤其相關肌群無力的 每次下山都在摧殘膝蓋

CrowChes06/13 16:25會 下山傷膝蓋

VVizZ06/13 16:27會

lescafe06/13 16:32會

sjclivelo06/13 16:35上山不會下山會

caramelputin06/13 16:41爬山有很多種路線，上下起伏小的沒有問題 陡下真

caramelputin06/13 16:41的很傷，可以的話練一下股四頭肌

VVizZ06/13 16:41上山也會好嗎 只是下山是上山的3倍付擔以上

VVizZ06/13 16:41上山是平地的2倍負擔以上

Sanish06/13 16:44也可以帶登山杖會好很多

valentino06/13 17:19會 帶登山杖吧~下山時會幫膝蓋減輕很多負擔

eva1945200206/13 17:40平常就要練深蹲啊

AVOne06/13 17:58會

BroDians06/13 18:22會

k853090806/13 18:30爬山很傷膝蓋 尤其下山

sdamel06/13 19:29上ptt打鍵盤最傷膝蓋

mytholin06/13 21:06只有弱雞才傷膝蓋

eogjds06/13 21:41先從簡單的開始爬

AGODFATHER06/13 22:12戴護膝

ppedd06/14 18:11會，建議先從簡單的試試看，要記得穿護膝、拄登山杖 我自己

ppedd06/14 18:12爬山當天還會再吃薑黃羅望子(益節的)幫助運動恢復