[討論] 太長跑步會對膝蓋不好？
一直以來有跑步的習慣
但身邊有朋友說有氧比較建議其他運動
跑步很容易對膝蓋不好
真的嗎？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.234.227 (臺灣)
※ PTT 網址
推
看你體重
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胖子傷膝蓋
推
爬樓梯也傷膝蓋，游泳比較不傷膝蓋
推
這朋友應該不是委婉說你很胖吧
推
聽說 「快走」更好
推
大多數人是運動不足 還不用擔心這個問題
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看你本來的肌肉量跟姿勢吧
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平常不運動，忽然亂跑一通當然炸膝蓋
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有氧超沒效率
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夏天的運動游泳是最適合也最舒適的
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別再相信這種屁話了 肥胖引發疾病的機率遠大於你跑步跑
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到膝蓋廢掉
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運動就對了
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多訓練膝蓋附近的肌肉去保護它
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很多種因素在裡面無法單一判斷
推
去看三個字 會傷到膝蓋主要是你肌力不足引發的
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如果真那麼傷膝蓋 日本跑步大國早就一堆人不能走了
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肌力不夠的話，你跑100公尺就受傷了
噓
常
推
馬英九 三鐵 你還在跑步傷C蓋
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姿勢不良 肌肉沒力 才會傷膝蓋
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肌力不好，什麼運動都容易受傷。
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常
噓
因為你腿沒力
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不要天天跑 有適度休息應該都沒什麼問題
推
請洽慢跑版
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跑步姿勢不對
推
我問過醫師，長期運動習慣快走比較好，並建議戴護膝運動
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你來路跑板問這種問題 我會噴三篇回去
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這種民智未開的言論到底民國幾年才會消失
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姿勢 跟鞋子
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這種都是不想動的屁話
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肌肉量不夠 一下跑太多 又沒有好好放鬆收操是蠻容易受傷
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的
推
代表肌肉量廢到笑啊
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太長怎麼會對膝蓋不好??
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適者生存 有人跑一跑就受傷了 有人跑到老還可以長跑
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樓上推文都是對的 跑了才知道你適不適合
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太胖會傷膝蓋但一般的話其實還好 如果你有肥胖困擾又
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想要有氧 可以游泳 像我去的wg有游泳池跑步機那些的
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要用什麼自己選挺方便
推
確實會傷膝蓋
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