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[問題] 一直睡覺真的會變胖嗎?

看板WomenTalk標題[問題] 一直睡覺真的會變胖嗎?作者
NAKASASA
(NAKASASA)
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老實說原本工作是要走來走去的

一年工傷意外 坐在輪椅上一年了


也從50公斤跳到75
我158公分

這個體重真的無法

我從工地一樓摔到地下室 骨盆破裂 無法運動

只能靠飲食


在變胖的途中自己吃很少
幾乎都是168
米飯麵都不吃

現在只吃一餐
吐司一片夾乾酪(純的 熱量一片大概90卡) 加自己打的無糖豆漿
不然就是水煮蛋兩顆加豆漿地瓜

盡量的不吃吐司了 


偶爾下午會喝純蔬菜汁(地瓜葉加高蛋白)


算一算也兩個月過著這樣的生活

沒有習慣喝含糖飲料 手搖杯也沒在喝

但是受傷後加疫情心情很糟

無聊就躺在床上

不知不覺就算沒吃還是一直胖起來




現在感覺身體習慣吃少少的
所以節食也無法便瘦

無法運動 能活著就很慶幸


不知道該怎麼吃比較好呢?



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※ PTT 留言評論
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forevernew07/01 16:34你可以再站起來嗎

lovecatbaby07/01 16:39是兩個月都這樣吃還是有胖嗎?

Abbott82110507/01 16:42你168都這麼胖,難怪瘦不下來

cooncoon07/01 17:02吃那麼少還會胖要去看醫生檢查一下

GGrunrundela07/01 17:03蛤 都已經吃成這樣了耶…..幫QQ

NAKASASA07/01 17:03之前去家醫科抽過血 好像甲狀腺那些都正常

NAKASASA07/01 17:03可以站 但遙遙無期的復健等著我

qwe12345646007/01 17:24一直睡會變瘦吧..)?

sean4707/01 17:41跟睡覺沒有關係,好像很多坐輪椅的患者都有變胖的困擾

Aavvoonn07/01 18:09一直保持同一個姿勢也沒辦法運動脂肪比較容易堆積吧

ludioxs07/01 18:22168 無澱粉 生酮只是讓自己在運動消耗熱力時 優先消耗脂

ludioxs07/01 18:22肪而已 你不動消耗就極少 怎麼吃怎麼胖呀

ding8851007/01 18:31幫QQ感覺可以看個體重控制的醫生?

transiency07/01 19:28https://tools.heho.com.tw/bmr/

transiency07/01 19:29給你參考。然後我聽過營養師說,一天(還是一餐?)至

transiency07/01 19:29少要有半碗澱粉,不然反而無法減重。因為減重過程需要

transiency07/01 19:30消耗某種澱粉才能提供的東西。

nt88024507/01 20:16吃太多才會胖

whoismama07/01 20:22我以為一直睡會瘦

kevin820307/01 20:59一直睡哪會胖 器官都在休息

qroles07/01 21:10要加油做復健唷,有做一定有差的

eric11207/01 21:39吃的熱量這麼低哪有可能胖那麼多,這很難讓人相信

eric11207/01 21:40即使器官再怎麼休息,新陳代謝再怎麼慢還是有基礎代謝

u880904807/01 21:47有位阿姨沒事就睡,夜貓子都睡早上,超瘦,懷疑她有沒

u880904807/01 21:47有在吃

coffee11207/01 22:20你這樣營養夠嗎?有營養均衡嗎?=_=

Rita020507/01 23:12睡眠不足才會胖啊QQ

Anda07/01 23:54辛苦你了 去看營養師吧 這個要靠專業的 你要復健已經夠辛苦

Anda07/01 23:54了 讓營養師幫你吧

Anda07/01 23:54復健加油 會越來越好的!

sun199307/02 00:57一直躺著睡覺不吃東西不太會胖 至少長年臥床的病患沒怎麼

sun199307/02 00:57看過胖的 大部分都瘦的剩骨頭QQ

ballball52007/02 01:19是瘦吧!然後都不動肌肉也會萎縮吧

kilhi07/02 05:00復健

kilhi07/02 05:01要活就要動

QUEENANN07/02 07:09壓力也會變胖,吃東西還是正常吃自己喜歡的比較好,一

QUEENANN07/02 07:09直擔心變胖反而增加身體壓力。

jimmy168807/02 08:16不能運動,但要作復健吧,不然肌力喪失怎麼恢復正常生

jimmy168807/02 08:16

PaeSon07/02 09:55你攝取的熱量遠低於基礎代謝 身體會自動調適成適應低熱量

PaeSon07/02 09:55狀態 要不要把熱量來源改為蛋白質和維生素為主

rebeliao07/02 10:00有肌肉才能消耗熱量 能動就動

k412007/02 11:17一直睡會變瘦吧 如果真的只吃這樣還不瘦 會不會是內分泌問

k412007/02 11:17題啊 看個醫生吧

lucien041007/02 11:48你還是吃太多澱粉啦

lmalma11107/02 13:11減少澱粉,多吃蔬果

kattte07/02 13:35沒有其他復健可以做嗎

kattte07/02 13:36復健很痛苦,但是不做以後會更痛苦

FLCH07/02 21:01是熱量消耗變少了吧,睡覺會消耗熱量吧