[閒聊] 大家有什麼幫助睡覺小習慣嗎~

ymx3xc08/31 16:22抓自己的牲禮

Puyuma08/31 16:24揉+親

eatingshit08/31 16:25聽佛經

PanaS0Nic08/31 16:25喝咖啡

chith08/31 16:28聽脈輪音樂

beatles1208/31 16:29喝一點點小酒

lichun100908/31 16:52聽點輕音樂

kk092863426108/31 16:53聽說故事型youtuber

AIBANINO08/31 16:53小被被

sweetie19608/31 16:55腹式呼吸

REDROSES08/31 16:57道家睡功逍遙躺，在B站看到的

sdamel08/31 16:59我知道喝咖啡才好睡

lagi548708/31 17:00吃藥然後看影片看到睡著

jason78978008/31 17:39敲頭

lunaisagirl08/31 17:42趴著睡

qw552625908/31 18:14腹式呼吸法

Gaozhiqiang08/31 18:18洗好澡躺床聽點音樂全身放鬆

jennymike08/31 18:45聽音樂+看影片，睡前也會點香氛蠟燭

marsonele08/31 19:11補充色胺酸

isisisis08/31 19:20坐在椅子上深呼吸

isisisis08/31 19:20不要胡思亂想只專注在呼吸上

isisisis08/31 19:20鬧鐘設定十分鐘再去睡覺

NekomataOkay08/31 19:38吃安眠藥～

tsengg08/31 20:36搓腳腳+搓小被被

miunachafifa08/31 20:42睡前瑜珈、枕頭噴霧、除噪助眠機、LAC安眠粉末

exotica08/31 20:47敲膽經

youcc08/31 20:52尻尻睡

xulu008/31 20:52關燈

yingrenhao08/31 20:54捲頭髮+1

o8940608/31 20:57睡前不滑手機、燈關著或戴眼罩睡覺

tunajia08/31 20:58吸小被被+捏被被的四個角

ray555508/31 20:59聞棉被的味道

optw08/31 21:05尻

polaris414708/31 21:10聽音樂助睡眠

ppptofff08/31 21:25速立安 導美睡

larose012308/31 21:27上班

fy4052908/31 21:30煮一碗飯插一根香 然後放在腳跟旁邊

tomx08/31 21:36念經

porkonrice08/31 21:41安眠藥

mandy74051208/31 21:47吃要加鎂睡覺

celtics199708/31 22:01吃史蒂諾斯或尻尻

huan21508/31 22:05臭被被

suao9200708/31 22:36抱毯子

ll111708/31 22:42尻

aokaze000008/31 22:53打開函授

bungiee08/31 22:59吃B群

elena23708/31 23:08噴睡眠香氛

lluunnaa08/31 23:09我以為大家都是看手機XD

Rainknight08/31 23:19算微積分

joy2588137108/31 23:31看漫畫

jackyuki108/31 23:33抱女人

camuss08/31 23:47算微積分不會太興奮嗎

q22w08/31 23:48冥想

cyhung9708/31 23:49滑手機

QQmouse08/31 23:54專注在呼吸跟心跳上

XD77708/31 23:57聽ASMR

parappa1809/01 00:29嚕貓

mithuang09/01 00:50有意識地把雜念都抑制下來類似冥想

GodEgg09/01 06:22閉眼睛

sisi67709/01 06:32聽頌缽

jonglihin09/01 06:57聽冥想引導 不出三分鐘就睡著了

honey261609/01 07:06聽海浪聲 但好像沒啥用

harry7609/01 10:39專注地想 我不能睡著

be556609/01 10:42擠隔壁的

cym073009/01 12:31搓小被被

victoria66609/01 17:59聽一些睡眠音樂

mao2mao209/01 20:17抱男友、吸男友的小被被

leinru09/02 08:46想著明天要上班

kenkenapple09/02 12:50習慣燈全關後就躺著睡

amyyma09/02 19:39吸我的抱枕

yeh041609/03 20:35吸爆小被被