[閒聊] 少吃澱粉精神好很多

popoajcjje10/20 12:22外食的話真的好難

eva19452002如果只吃水果，糖份不輸手搖飲哦

Koedikt10/20 12:26真的有差

poweryeh10/20 12:27水果要吃健康點的 只有甜份的要少吃

james90000710/20 12:33外食買自助餐不就可以了

meishan3110/20 12:36血糖控制

Hokis10/20 12:38精緻澱粉真的不能多吃

OnedayTW10/20 12:45水果不能多吃 糖份太高

OrcDaGG10/20 12:51我把正餐澱粉換成珍奶 也沒有精神不好 會精神不好的到

OrcDaGG10/20 12:51底是？

s250020510/20 13:00我天天吃麵包也沒精神不好 所以不知道

andboypig10/20 13:14精神一直都很好的怎辦

bajerski410/20 13:16下次也來試試看

taiataa10/20 13:18我也覺得有差

marsonele10/20 13:33澱粉不吃要吃什麼替代 高麗菜？ 南瓜？

ymx3xc10/20 13:37身體處於高血糖狀態 會沒精神特別想睡

ymx3xc10/20 13:38尤其是你壓力暴食後

cambrige2110/20 14:13澱粉吃完身體真的會覺得很疲乏

omhhsib071910/20 14:39原型澱粉能吃啊，地瓜馬鈴薯南瓜都是，烹調方式也有

omhhsib071910/20 14:39差

lou361210/20 14:42如果有在運動還是要吃 不然會沒肝糖

sony095510/20 15:19中午吃完乾麵睡覺 一定爆睡

Thor123010/20 15:20還好我每天吃土乾淨又衛生

s21063310/20 15:42想睡就只是因為血糖一下子衝太高而已

silmoazra10/20 15:49可是不吃澱粉很容易餓欸

smart00700710/20 15:54會因為吃澱粉 精神不好 看來本身就沒在運動 才會這

smart00700710/20 15:54樣

Schnitter10/20 15:59之後來試看看

aero041310/20 16:04不吃澱粉就是吃飯更麻煩，花更多錢而已

littenVenus10/20 16:04484很蘇湖 我以前飯吃很多的時候 吃飽就會睡昏

littenVenus10/20 16:05現在每餐飯只吃半碗 就沒這問題

littenVenus10/20 16:07糖／醣類不要過量 頭腦會比較清楚 情緒也會比較穩定

annie85040110/20 16:20堆 窩豪羨慕沒有差別的人QQ

Gigoku10/20 16:24減醣可以吃肉吃蛋吃豆腐搭配蔬菜，還是可以吃飽不會很餓

eva1945200210/20 16:25所以失眠的時候狂吃精製澱粉就很好睡囉？

lessonone10/20 16:52澱粉好ㄘ

karlhome10/20 16:59你那是血糖太高導致想睡

person200010/20 17:13不能大量吃水果，糖尿病醫生有告知：水果帶有糖份，

person200010/20 17:13請適量攝取！糖份攝取過多，會很想睡覺！

WL85547010/20 17:32懷念自助式的員餐QQ

sheep012110/20 17:38不要亂傳錯誤觀念啊，少吃澱粉精神好很多？

chantal011510/20 18:05國中自然…

IiiiIiIIiiM10/20 18:07試過真的有差

sodahaini10/20 18:50真的

y3y3dora10/20 20:08生酮後精神變超好 一吃澱粉回來完全精神不濟

sheep012110/20 20:09自己google“吃完東西想睡”，懶得跟“感覺良好”誤導

sheep012110/20 20:09別人的人解釋，要是有其他正常飲食的人看了誤信妳的說

sheep012110/20 20:09法，然後開始減少澱粉攝取，把本來正常的飲食習慣搞不

sheep012110/20 20:09正常，妳負責？

neworldgod10/20 20:25樓上好好笑xDD

edd199210/20 21:01肉跟菜填飽肚子好貴…

FLCH10/20 21:13要不要順便練起來

FLCH10/20 21:14喔氣氛對了～～～

sunstrider10/20 21:48自我感覺良好