[討論] 有誰成功改善經前症候群嗎?
有人成功改善經前症候群嗎?
我經前七到十天會瘋狂爆食一直吃,還非吃高熱量的食物不可。 麥當勞、巧克力、麵包吐司。 經期來的前一天還會很口渴,一直灌水但是都無法解渴。
心情極度憂鬱,晚上難以入眠,體溫也會一直升高,大爆汗,脾氣也是特別的壓不住,容易爆炸後大哭。
之前還容易起蕁麻疹,就是在經期前,都要吃藥壓住了。 有人說要運動,一個星期三次,我還是一樣覺得很累心情很不好,
這到底要去看哪一科? 怎麼治療? 覺得很累很煩很不舒服 。 求真正有改善經驗的人幫助。
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很吃體質。 有的人情緒會穩定 有的
就…
認真說,我很嚴重但我會忌口
微量營養素補足會有幫助尤其鎂
沒記錯的話吃甜食會消耗鎂 更嚴重
你可以先看婦產科 會幫你轉診
婦產科或是新陳代謝科吧
心情部分吃鈣鎂有改善,其他部分中
醫可以試試
這裡都夾小妹,真正有改善經驗都在
法西斯板
暴飲暴食是因為平常有在節食嗎?
去看醫生有一個好處 才能正視這是
一種需要認真面對的病症
這樣才會多去收資料多問人多看書
每個人症狀不一樣 問鄉民不太準
我會瘋狂嗜睡,灌多少杯咖啡都沒用
那種QQ 很影響工作…
看身心科,經前不悅症,我吃藥有幫
助及改善
認真推,練習瑜伽(印度經典,非健
身房的),我練習一年,從每次來要
睡10幾個小時,現在經期來跟沒來的
精氣神沒兩樣~
今天才發作就看到這篇QQ本身經前症
候群也是有點嚴重很是困擾
認真回 看中醫後有改善
同意樓上
這不是糖尿病吧
先看一下婦產科呢
運動很有效果,每次多運動之後很明
顯有改善
自我覺察也很重要
嗜睡
我一週跑跑步機一兩次,每次半小時
就好,改善很多
拍拍,自己是經前倒數十天會開始暴
躁、憂鬱、暴食,長期如此也感到很
無助……
經絡按摩、運動、戒冰生冷飲食
看婦產科吧
吃避孕藥,能夠改善經痛跟前期不適
,認真
我運動有效
吃中藥後改善
animal based diet + 運動
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