[問題] 健身小白想找斗六健身教練!
大家好~如題
最近想加入健身行列
本人健身菜雞,沒有重訓經驗,
怕自己亂練受傷,所以想找教練帶。
不知鄉民有無推薦的健身教練呢?
目前想先去斗六的國民運動中心,
因為離公司近,想下班直接去練
希望可以學到的有:
教怎麼用器材、肌肉正確發力感受度、
怎麼排訓練菜單、飲食控制等等
想以可以長久持續且獨立練習為目標
當然如果有運動中心外的選項我也會參考的
再麻煩鄉民幫推薦了~
謝謝大家(∩′∀`∩)
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Re: [問卦] 花了大錢上健身中心教練課真管用嗎?一般人上健身房健身講突破自我 別說出來笑死人 一般民眾光是要達到你說的第三階段 把力氣推上去 指定部位肌肉練出來 都沒幾個人了- 大家好 小弟最近有機會公司補助2萬台幣的健身課程福利 我不想報健身房會員,因為不喜歡用健身房的器材 所以從開始運動到現在除了每個禮拜一次去公立的運動中心用步機之外 就是以前報了兩堂的壺鈴訓練課,然後就用這兩堂課學到的東西用壺鈴健身