PTT評價 s0961422137 過去發表過的文章

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送禮對象：男，34歲 職業：物理治療師 外表：高（180以上）、精壯（有運動習慣） 用香水習慣：沒有使用香水的習慣，但前陣子有說想買瓶香水試看看。 預算3000以內

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借用標題 加入ＷＧ會員兩年多，本來想說不買教練課、沒有要解約應該也不會遇到什麼奇怪的事， 但ＷＧ總不會如我想的這麼單純： 一、寄到平時時空的贈品： 前陣子因為朋友想加入健身房一起練，所以我就幫他找了之前我簽約的業務，朋友原本想

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借標題問， 因為目前剛好練滿兩年，但一直覺得自己的胸肌長不大，所以拍了影片想請各位巨巨幫我 看看動作是否有什麼問題可以改善，請各位不吝指教，謝謝。 ※ 引述《happycow (cnokk)》之銘言：

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近期因部分原本有免費提供毛巾的私人健身房擔心違反主管機關疫情期間相關的管理指引 ， 所以不敢提供毛巾，鑑於為了這些擔心被處罰的健身房著想，我就想說來幫他們問看看好 了。 10月15日：我寫信到衛福部詢問，是否目前仍有禁止健身房提供毛巾之必要？

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先感謝大大提供廣告截圖。 昨天看到wg01在本版某篇文章回應以後不再提供毛巾後，就打算今天嘗試申訴看看， 以下附上申訴內容及請求，我不是律師所以文筆可能不是很好請見諒，因為有600字的限 制，所以基本上只是簡單寫，如果想申訴但不知道怎麼寫的歡迎照抄。

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（原文恕不引用） 稍微分享一下自己安排運動的時間， 前年（2019）11月底決定要開始運動， 在此之前完全無運動基礎（學校跑1600m也是走全程那種）， 報名健身房後，開始每天進健身房重訓約一小時，

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小弟我目前健身到現在大概9個月， 訓練的狀況一週大概是5～7天， 菜單部分，最近跟朋友一起練，大概是：胸、背、手、腿分日練。 飲食部分，因為想把握新手蜜月期，所以以增肌為主，沒特別忌口盡量吃原型食物，幾乎 不喝含糖飲料、至少吃足體重（100g）以上的蛋白質。

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本人身高188體重95，以前完全沒有任何運動基礎， 目前開始健身快四個月(2019/11/30迄今)，訓練菜單及飲食大致如下: 一、訓練菜單: 1.基本上以胸(含三頭)、腿臀、背(含肩、二頭)、有氧(或休息)進行循環， 胸、背日結尾會做腹部訓練。