[閒聊] 狂人日誌新影片 新手上風櫃不落地
https://youtu.be/KLHilx3sLzw?si=yv_LpqomC6StEL1u
這頻道是四輪主題 偶爾穿插機車
總之就是個內燃機+有輪子的交通工具都是守備範圍
這集雖然是車架業配 但是內容主題還是不錯
主持人Vincent挑戰新手兩個月內上風櫃不落地
內容滿有趣的
還有請一個漂亮女教練
可能是Vincent跟我年紀差不多
目標也跟我一樣想挑戰風櫃不落地
訓練的進度與場地也幾乎跟我相同
所以我看的津津有味
一樣是新手就先從河濱開始騎
然後上劍南路首練爬坡 (但是我是從至善路那頭上去)
接著去中社挑戰不落地
我大概十幾年前台灣單車熱的時候有跟同事一起去騎過
大概第三個彎就抽筋回家了
去年開始有持續在騎車的情況下
才晚了十年第一次完成中社不落地。
影片最後完成風櫃嘴不落地。
這個我到現在都還做不到
我總共騎了三趟 都是從楓林橋開始算3.5km處那個連續緩坡中間一定要停
我看大家說爬坡要維持迴轉速
問題是那個上坡我都是蛇型狀態前進了
要維持迴轉速根本天方夜譚
影片內容還滿有趣
也很喜歡這種跨界挑戰的影片
我看底下有人說他騎的車要2、30萬當然好騎
真的車有差這麼多嗎?
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我猜你車齒比太重所以一上坡就撐不住
車架字這麼多應該不到30
我用膝蓋換心跳的低轉扭力騎法比較撐的住
車子差很多,我朋友從捷安特二級換BMC一級,我領先
的差距整個被縮短有的時候還會比他慢
比另一個頻道的馮迪索強多了
零壹有人實證了,騎甚麼車都沒差。(欸反串要註明)
(反串結束) 車子不可能沒有差別,特別是從換到等級
高好幾級的車。
有34t無懦夫
看過好幾個騎ubike在佛前面打卡
也有看過騎老婆淑女車在涼亭
UB仙人騎神掌+光圈超猛
教練像年輕的鈴木保奈美
車子差到5%很了不起了,95%是練不夠
換輪組就差很大了,換一級車怎可能沒差......
車架其實差很多
閃電2024年竟然還得業配SL6?看來庫存多到滿出來
爬坡最重要是體重,只要你太重,腿力就是會被大量
消耗
我第一台車DEFY 3,入坑一個月就風櫃嘴不落地,但
是38分鐘,高迴轉慢慢龜也是上的去的啦
F20JJ 34/30比公路車好爬坡
700/406=1.72倍輪距,小折的34T/30T/1.72=0.65,換成
公路車是34T/52T(作弊)差別是車比較重而已
小徑要調整到跟公路車一樣幾何才好出力
群山環繞,逆106乙,輕輕鬆鬆
不然KHS小徑stack高,reach短,騎起來太休閒
從一般單車換成公路車差很多 但從中低價位換成高價
位公路車差距就沒那麼大了
車子沒有差別那花幾十萬買車的都是些白癡了…
車架大約差一罐水5-600克重量吧?
換30T/36T 27%的坡照樣不落地
01單車版各種反智言論超好笑的,無聊去看看笑笑也
不錯。
差一秒也是差,看你願意花多少錢快幾秒
差的不是幾秒 是能不能不落地
建議先分析一下 落地的原因是
1很喘 心肺爆掉 2抽筋 3以上皆是
不同的落地方式有不同的訓練策略
雖然簡單來講都是 多爬坡
風櫃嘴全開騎一趟蠻累就是了 坡度起起伏伏的
下坡不能放掉 下坡完之後的1公里是最撞牆的時候
算雙北蠻難的短爬坡惹
只有不落地條件就很寬鬆了 時間夠長換大飛輪都上的
去吧
車架跟輪組差很多啊
風櫃嘴,求不落地而已,不難吧。先不用想到車子差異
你騎逃跑3齒比很夠啦!要減重吧(看你有說)陡坡的
話減重差很多 然後就要配速吧
最後一趟是每踩一下腰部就很酸痛
記得租過escape 3爬公路車爬過的山爬到起杜蘭
設定差很多不習慣
風櫃嘴不落地用二級車八萬到十二萬綽綽有餘了
主要是齒比和輪組重量
沒想到2024年還能有討論風櫃嘴不落地的文章
嗯 新手想不落地錯了嗎?
不落地真的那麼重要嗎?(抓頭)
每個人目標不同有很奇怪嗎..一口氣爬上去就很爽啊
大家都能不落地 為什麼我不行 很奇怪嗎
台南夏天大中午爬梅嶺不落地比較有挑戰性……
齒比換46/30-11/34 啊
blue大可以把自己車的型號齒比輪組等拿上來看看有
什麼可以稍微改一下就可以上風櫃
梅嶺我體感是真的比風櫃嘴難
我以前是中社練到18分以內再去挑戰風櫃嘴,不會有
快升天的感覺。
特別是看到「佛」的時候。XDDD
leo唬爛的吧 *笑*
我30萬的空力車跟3萬無恥盤的車比起來,明顯3萬的
爬風櫃車輕鬆多了
沒唬爛啊,我當時的進程就那樣。
等等!還是你要我拿Strava數據出來才能說話?!
(驚駭莫名)
如果原PO現在不管怎麼樣就是要不落地上風櫃嘴,我能
想到的就只有齒比了。
我又不是要看數據的人,雖然常常在蘆洲河濱遇到他
我是自暴自棄的廢物
中社18分不快不慢,以我自己體感,覺得是個可以參
考的門檻。
零壹留給他跟那位Shadow男去玩就好。想搭腔的人就
是越來越少了。
8000元 大賣場鋼管公路車第一次騎就上去了,齒比、
節奏比較重要,剩下就是練
好車是讓你騎快用的
其實跟別人沒什麼好比的,純素人跟平常有運動習慣
就差很多,更不用說一些小時候可能操過體育的,底
子都在
過來人的經驗是,如果你瓦數很低,那好車會差很多
,因為你經不起爛車的瓦數消耗
輕的人應該簡單很多
開始蛇行或Z字就別硬撐了,牽車吧!不然只是徒增危險
而已
原PO說「每踩一下腰部就很酸痛」那我幾乎斷定問題出
在配速。強度開太高疲勞累積炸掉
阿如果你直接變速變到最輕還是一樣那只能說程度不夠
先換路線練過再來。不然E3齒比要不落地龜完應該不難
腰酸也有可能是核心不夠hold不住
感覺是變速齒比太重,花點錢調整一下試試
追求不落地很正常,等不落地轉而開始追成績,會越來
越有挑戰的樂趣
我猜設定跟姿勢不合
想到pro在環法蘭德斯也會有落地鏡頭
爬坡跟吊單槓一樣,越瘦的人越容易速成。
這裡沒人是隔空fitter就不用扯姿勢座艙了 最基本的
花多少時間在騎車跟齒比
想當大神也是要先從小兵做起 天生神力的人應該不會
問這種問題
說真的講一堆不如多騎車,一個星期騎沒十小時,就用
討論什麼練車。沒意義,當然天生神力除外。
我是Fuji granfondo 52/36 飛輪最大34
原廠大盤不是配105的CT盤嗎?
一星期10小時訓練台武嶺都上的去
台北離我太遠 請問這路線比從122上竹東五指山難多少
體感大概是五指山的60%,五指山抖很多
Nappa 我覺得跟大山背差不多
我同一台TCR2騎15年 除了換輪組外覺得沒換車必要
輪組 體重兩者改善就很有感了
改善這兩個比你多花十幾萬換車有感
輪組買兩三萬手編爬坡輪組就好 也不用買到什麼高檔
貨
以上都只是讓你不會那麼容易放棄 最後還是要靠練
我35歲中社14分 過40歲還反而進步到11分
車子有差,但它並不是踩不踩的上去的主因
沒有紮實練習過的話,遇到上不去的山
不會因為換好車突然就變得上的去了...
頂多只有前20%的路途會突然覺得變快而已
01那個AXOO喔,婚禮影片放自己上電視受訪的自戀狂
好奇影片中這台真的要到2-30萬?
不是Sworks的不用30萬啦
風櫃嘴就逆上那段跟宇老前800米有拚,其他都還好
換個想法 你不是落地 只是在山泉水那邊補水
01那位風櫃嘴騎35分 是不是因為這樣騎什麼車都沒差
blue大的車和飛輪應該是可以應付風櫃嘴,就多練一下
頂多換個三萬等級的輪組就好了
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[問題] 爬坡訓練請益各位好,小弟車齡約3個月 從第一台二手Defy3騎了2個月 換成目前Tcr adv2 Kom 之前每週騎乘平路約100km 訓練時踏頻都盡量維持在90-100之間31
[問題] 關於減緩騎車心跳上升的速度各位大大們好, 我是車齡3個月的新手(24歲),最近也開始攻略台北近郊的山丘,但關於心跳有 一些小疑問,我爬山時,常心跳一下子就飆到180,然後只要強度再拉高一點,心跳升到1 90就會非常喘,感覺不是說非常正常,想問有沒有什麼訓練方式,能減緩心跳上升的速度 。30
Re: [問題] 弱雞問爬坡怎麼練。 : 最近騎觀音山的pr是24:35,風櫃嘴pr是42:32,雖然還是超爛, : 但是至少有稍微一顛顛的進步。 : 我個人是不會免強自己一開始就去爬助航站或者直接目標東進武嶺, : 我個人比較偏向同一座山多騎個幾次看一下每個路段數據的變化。21
[閒聊] 今年西進總結騎車這麼多年西進武嶺一直都是我的一個罩門 每次去騎都覺得騎的不好。 PR也一直卡關在4小時左右= =" 好一點4小時0幾分,差一點就4小時10幾到20幾分。 去年年中開始找教練做功率訓練之後,11
[問題] 北47騎乘前的問題請問大家: 在我想了很久 也練了數月的youbike上貓空後 我終於決定下周日第2次騎youbike上北47 其實第一次應該次去年之前 當時連貓空都沒上過 而且是用youbike1.0騎 只騎到三濟宮再上去一點11
[遊記] 中直路、崩山巷、凌雲路,三進觀音山!Strava來一個: 從凌雲路成泰路交叉路口算起 總距離約30公里、總爬升約1000公尺10
[遊記] 風中劍其實這不是我第一次騎風中劍... 但距離我上一次,也就是第一次騎風中劍 也已經五年多了 這次就來發一篇遊記吧 推廣一下這個小爬坡挑戰路線組合7
Re: [問題] 新手要怎麼練上坡?逃跑三前面有三盤,雖然後面只有七片,齒比算是相當夠用了。 我個人認為新手面對爬坡主要的問題是,爬坡》變速變輕 〉》迴轉速拉高 〉》心跳拉高 〉》喘不過來 主要是平常不習慣高迴轉速的踩踏,所以我都會要求客人(如果他願意練的話)在店裡迴 轉速能夠保持90持續15分鐘後再把車簽走。想要更進一步的話就是嘗試上滾筒。3
Re: [問題] 關於腿力我有類似的感覺,但我認為有用 我之前因為汐止到內科上班就騎 youbike (尖峰全程河濱沒紅綠燈比塞車快) 公司附近有劍南路,有一天中午就想說去騎看看,第一個坡上去就喘死了落地幾次 兩週後練到不落地 15 分鐘上單槓場,一個月後後到 13 分鐘就沒再進步了 汐止的山路部分,從汐止車站出發,汐平公路是最穩一小時初上到姜子寮展望區的1
Re: [問題] 新手要怎麼練上坡?: 我大概去年夏天開始騎腳踏車爬山路吧 去年初平常是騎汐止到內科通勤,沿基隆河濱自行車道走 家近汐止站,公司靠近劍南路站附近,兩個月通勤時間從 65 分鐘壓到 50 分鐘 有天下班看到一些自行車騎士跑去騎劍南路,好奇下就跟著踩了