[閒聊] 高cp補給品選擇，膠類
主要是從價位跟補充熱量下去計算
就是每元可以補充最多能量的
不考慮口味，因為因人而異
目前吃過sis，威德，麥克仕？最後那個名字有點忘了
還有其他推薦的嗎
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直接買隨手包蜂蜜
去找台糖甘蔗液糖，5公斤300元有找，自己抓比例套進
水壺裡，目前用過最便宜也最好吸收碳水的方式。
今天看到這個50ml裡有42生g碳水
好奇二樓的方式 感覺好讚
威特好用，又便宜，CP高
二樓那是什麼小妙招，感覺很厲害
原版文章在這邊 https://reurl.cc/8XVjay
我是沒辦法接受糖漿甜膩感，所以套進水壺裡喝，且這
樣做順便省去開膠的動作。
剛有人站內信我有點回錯，台糖糖漿每100g有76g碳水
，而我習慣1小時會喝完水壺，所以在水壺套100G的糖
漿，等同一小時就補充76g碳水，幾乎是3.5條果膠。
我含運價格是買270元，等於1元可以買到14g碳水。
自己實測效果非常好，沒經過訓練吃下大量碳水也不會
威特黑膠+1，便宜方便，1g碳水才0.7元左右
不適，騎高強度體感上也感受到變得比較輕鬆。
直接吃也不甜膩，比起很多其他算是相當好入口，白
葡萄口味很讚
推Calbomb 碳水炸彈！一條42g碳水，蜂蜜口味～
要便宜省錢就自己調 省事買贏膠 我是用過一次能量粉
加水一次後就不用了 水壺洗到崩潰
我也是，水壺只裝水，裝有的沒的要很常換會發霉。
0.html
https://reurl.cc/vvxvVa 黑粉可以自己調。可以隨身
攜帶泡到水壺裡。回家記得把水壺嘴拆下來刷洗，不然
超容易發霉。
輕鬆騎的話用砂糖或蔗糖液泡水也可以（舒跑主要成分
就是砂糖），但如果這劇烈運動下，甜的東西會膩，而
且還會冒胃酸的味道。
二樓這招利害
好奇問 吃這麼多糖不是白騎車了嗎？
算一下熱量就知道了
如果你騎車的目的是減重當然不用搞這些
路跑版那個自製的好酷！
推sn大的與路跑版原文作者的分享~
加進水壺會要求XX小時候食用完畢吧？不然外騎高溫，
細菌滋長速度不慢。
好文推一個
洗奶瓶機拿來洗水壺其實很好用 消毒烘乾一次完成
一台2千搞定 省下很多時間
先拿刷子/海綿清潔再丟進去 光烘乾就省了30~40分
配過路跑版的，比飲料店的全糖還要高十幾倍
水壺可以耐這麼高溫嗎
PP水壺可以耐到120度
2樓牛逼 高手在民間
搞得像汽車加油就會跑一樣 XD
膠的重點就是口味阿...難吃會破壞騎車心情
騎車不吃糖跟碳水是要拿甚麼當燃料...肌肉嗎
我吃爌肉飯那些啊
自製果膠滴檸檬汁調整甜膩度 調味過蠻好喝的
參考體積和重量，建議帶香蕉，比加工食物好
那些高單位的液體補給品，好容易消化不良
樓上你又說反了，液態糖比較好吸收
香蕉米飯還要經過唾液胃酸分解轉醣
感謝樓上，應該說很容易拉肚子，我個人啦
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