[閒聊] 高cp補給品選擇，膠類

will0620 10/10 15:43直接買隨手包蜂蜜

sn245763 10/10 16:15去找台糖甘蔗液糖，5公斤300元有找，自己抓比例套進

sn245763 10/10 16:16水壺裡，目前用過最便宜也最好吸收碳水的方式。

reborn6229 10/10 17:18https://i.imgur.com/uHqE2jA.jpeg

reborn6229 10/10 17:18今天看到這個50ml裡有42生g碳水

gogoterence 10/10 17:24好奇二樓的方式 感覺好讚

isohera 10/10 17:39威特好用，又便宜，CP高

isohera 10/10 17:39https://i.imgur.com/2EOghnj.jpeg

sharkq 10/10 17:58二樓那是什麼小妙招，感覺很厲害

sn245763 10/10 18:29原版文章在這邊 https://reurl.cc/8XVjay

sn245763 10/10 18:29我是沒辦法接受糖漿甜膩感，所以套進水壺裡喝，且這

sn245763 10/10 18:29樣做順便省去開膠的動作。

sn245763 10/10 18:32剛有人站內信我有點回錯，台糖糖漿每100g有76g碳水

sn245763 10/10 18:32，而我習慣1小時會喝完水壺，所以在水壺套100G的糖

sn245763 10/10 18:33漿，等同一小時就補充76g碳水，幾乎是3.5條果膠。

sn245763 10/10 18:34我含運價格是買270元，等於1元可以買到14g碳水。

sn245763 10/10 18:35自己實測效果非常好，沒經過訓練吃下大量碳水也不會

bbrret 10/10 18:36威特黑膠+1，便宜方便，1g碳水才0.7元左右

sn245763 10/10 18:36不適，騎高強度體感上也感受到變得比較輕鬆。

bbrret 10/10 18:37直接吃也不甜膩，比起很多其他算是相當好入口，白

bbrret 10/10 18:37葡萄口味很讚

WeirdEgg 10/10 20:48推Calbomb 碳水炸彈！一條42g碳水，蜂蜜口味～

z030060374 10/10 21:00要便宜省錢就自己調 省事買贏膠 我是用過一次能量粉

z030060374 10/10 21:00加水一次後就不用了 水壺洗到崩潰

isohera 10/10 23:16我也是，水壺只裝水，裝有的沒的要很常換會發霉。

FF16 10/11 01:28https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1695310945.A.3D

FF16 10/11 01:280.html

FF16 10/11 01:31https://reurl.cc/vvxvVa 黑粉可以自己調。可以隨身

FF16 10/11 01:31攜帶泡到水壺裡。回家記得把水壺嘴拆下來刷洗，不然

FF16 10/11 01:31超容易發霉。

FF16 10/11 01:35輕鬆騎的話用砂糖或蔗糖液泡水也可以（舒跑主要成分

FF16 10/11 01:35就是砂糖），但如果這劇烈運動下，甜的東西會膩，而

FF16 10/11 01:35且還會冒胃酸的味道。

DUFTON 10/11 02:01二樓這招利害

vzQBf 10/11 02:21好奇問 吃這麼多糖不是白騎車了嗎？

chinya51 10/11 03:37算一下熱量就知道了

brainpowered10/11 10:35如果你騎車的目的是減重當然不用搞這些

doglegbow 10/11 10:50路跑版那個自製的好酷！

jackff8 10/11 11:06推sn大的與路跑版原文作者的分享~

Ciii 10/11 11:32加進水壺會要求XX小時候食用完畢吧？不然外騎高溫，

Ciii 10/11 11:32細菌滋長速度不慢。

king498c 10/11 11:46好文推一個

DUFTON 10/11 14:35洗奶瓶機拿來洗水壺其實很好用 消毒烘乾一次完成

DUFTON 10/11 14:36一台2千搞定 省下很多時間

DUFTON 10/11 14:38先拿刷子/海綿清潔再丟進去 光烘乾就省了30~40分

haloducks 10/11 14:40配過路跑版的，比飲料店的全糖還要高十幾倍

crazycarter 10/11 15:59水壺可以耐這麼高溫嗎

a8330028 10/11 19:58PP水壺可以耐到120度

SAoKelin 10/12 01:592樓牛逼 高手在民間

abcd1100110010/12 15:42搞得像汽車加油就會跑一樣 XD

Homedoni 10/12 17:23膠的重點就是口味阿...難吃會破壞騎車心情

Homedoni 10/12 17:25騎車不吃糖跟碳水是要拿甚麼當燃料...肌肉嗎

abcd1100110010/12 18:08我吃爌肉飯那些啊

cyivs33 10/12 18:11自製果膠滴檸檬汁調整甜膩度 調味過蠻好喝的

CAF0612 10/14 10:10參考體積和重量，建議帶香蕉，比加工食物好

CAF0612 10/14 10:11那些高單位的液體補給品，好容易消化不良

isohera 10/14 12:21樓上你又說反了，液態糖比較好吸收

isohera 10/14 12:21香蕉米飯還要經過唾液胃酸分解轉醣

CAF0612 10/14 12:38感謝樓上，應該說很容易拉肚子，我個人啦