Re: [問題] tcr座墊角度問題
菜雞自回一下後續發展,後來自己偷偷把坐墊鼻頭調降了4度(0=>-4)。
馬上找朋友去熟悉一下,一開始還是覺得騎乘姿勢很詭異,不經的想起推文大家說的,
第一次就買tcr是不是錯誤的選擇,所以和朋友借他的車騎了一下,
他的車是舊款的trigon,因為車架較小,對方跨長也比我短,所以騎起來整個輕鬆寫意。(那種感覺就像是本來很痛苦不知道自己在幹嘛,突然覺得想幹嘛就幹嘛,掌握度超高)
大概騎了100公尺感受一點屈髖和趴低的感覺,
立刻換到自己tcr上面繼續練習,覺得收穫滿多的。
後來騎了一晚把鼻頭角度提升回兩度(本來-4=>-2),
發現會陰部也不會繼續摩擦,感覺很不錯。
but就在第二天晚上練車時,另一個問題跑出來了,
大概騎了10公里以後,我的右邊肩膀爆炸痠痛,真的是爆炸超痛,
努力撐完40公里後,回家用筋膜槍按摩休息。
因為trc剛牽,所以變速線很容易跑位,因此帶回去給原店家調整時,
和老闆聊起我把椅墊鼻頭調降,老闆希望我要維持屈髖,
他認為我會有會陰部劇痛的問題是因為一開始姿勢錯誤,
沒有屈髖整個往前趴,因此頂到鼻頭,
但是如果坐骨是坐在椅墊正確的位子,是不會這樣的,
而且老闆認為我的肩膀爆炸痠痛,
是因為椅墊角度讓我屁股會往前滑造成整個肩膀會承受更大壓力,
這點倒是真的,我一開始還沒調整椅墊時,其實肩膀是沒有太大問題的。
因此我請老闆幫我把椅墊條回原樣。
但可能是已經稍微抓到坐在椅墊的感覺,說也奇怪,隔天去測試一下,
騎了4x公里,也沒有會陰部炸裂的問題!!
只是肩膀還是不舒服,但雖沒改善也沒惡化,可能前幾天的肩膀爆炸還沒好吧。
因此菜雞我得到了下列結論,雖不知正不正確,但至少是一個公路車菜雞的心得。
1.如果一開始覺得tcr有夠難騎(.....),不妨先借騎朋友的跨高比自己低,
然後座艙比自己車短一些的公路車,會明顯感覺駕馭性暴增,突然覺得朋友的車很像ubike但也不要騎太久,因為尺寸明顯不對,抓到感覺就快點換回來。
2.會陰部劇痛本人最後歸納,應該是因為不熟悉公路車騎乘方式,
網路上一直看別人說屈髖、直背、肩膀放鬆不聳肩,手臂不要打直,
但這些動作一開始真的無法領悟(內心真的會崩潰覺得,我他媽的就是肢體不協調啊)
只能說慢慢騎慢慢地去了解到姿勢該如何才能慢慢地趨近於正確。
有時候會想要直接做革命性的改變,像是改鼻頭角度,但強摘的果實不會甜(?)
可能立刻有成效,但是另一個問題又會跑出來了,但之後還誤以為是因為調了坐墊,
會陰部疼痛毛病才得以舒緩,但其實只是因為姿勢改正了,調了坐墊其實功效不大。
3.一開始真的慢慢騎就好,我前100公里真的完全不知道自己在幹嘛...
公路車真的需要大量學習和練習,
10年前騎小徑一日從台北騎到台中的經驗完全沒有任何幫助,認清自己是菜雞,
一切歸零,看到自己每天成長覺得開心。
ps.目前卡關,換把位好可怕,手一亂動就覺得要摔死了,
下坡都不敢換下把,好難剎車。下坡好可怕,時速控制的比平路還低。(嚇尿)
※ 引述《UltraGVIII (超級八)》之銘言:
: 大叔最近身材走樣,想要好好鍛鍊身體,因此買了一台tcr,怎麼騎怎麼痛,想讓大家評: 評理,是不是鼻墊處角度太翹?
: https://i.imgur.com/clCDAij.jpg
: 以下是我的基本資料:身高180、跨長88(穿車褲87.5)身體柔軟度:自認差。
: 車架購買ML尺寸,因柔軟度差,因此龍頭從11公分改為8公分。
: 騎乘問題:睪丸皮與大腿內側相連處的骨頭非常痛,但不會麻,然後坐骨反而沒什麼感覺: ,在騎乘時很明顯的感覺我是靠睪丸皮到大腿內側那兩塊骨頭在支撐,我不太能抓到怎麼: 可以用坐骨做在椅墊的感覺,不知是柔軟度太差還是怎麼樣。
: 然後在起步要坐上坐墊時車褲的墊片會被鼻墊卡住, 讓人很困擾(但很有可能是因為自: 己不習慣嗎?)
: 請問大家可以從上面的照片看出什麼端倪嗎?我也想練鐵屁股,但我現在胯下好痛,不知: 道是正常的嗎?
: 另外如果要調整座墊大家會建議自己diy還是拿回去給店家調整呢?但我又臉皮薄怕被店: 家覺得啊騎久就習慣了啊,你這菜雞之類的。如果真的要調整座墊大家會建議買那種扭力: 把手呢?大家都有扭力把手嗎?很怕鎖爆坐管(我鎖前輪貫通軸都好害怕會不會鎖爆): 謝謝大家了。希望大家不要太兇叫我先騎個500公里後再來發問,QAQ
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下坡握下把會比較好煞吧 一樣的力道按壓行程比較長
看你是要騎到三五百再作fitting還是馬上就作fitting
反正你的狀況看起來遲早都要去作fittingXD
確實下坡換下把比較好煞,但我換把位這個MOVE很恐懼
推fitting 少受點罪,可以進入騎車樂趣
換把位難以平衡的可能原因是你的雙手是筆直支撐的
肩膀放鬆自然下垂,手臂自然微曲不施力支撐
要轉換把位就會很自然
先不要急著換把位,先練習放雙手
讓屁股能穩定控制重心,就能跟勁戰一樣為所欲為的換
把位了
花個錢去找人Fitting,別隔空抓藥或內心戲太多,受
傷麻煩。
先在平路練習吧
無法輕放手坐穩代表坐墊位置設定錯了,可能就是這
邊痛那邊痛的原因
姿勢的調整比較重要,還有柔軟度的問題需要適應
我跟你身材接近,181cm,跨高87,年紀48歲,同樣TCR ML
但我的龍頭現在是11cm,加一個0.5cm墊片,照片如下
座椅是調水平,如果前傾,的確會增加上半身的壓力
使得手臂肩膀痠痛。所以調回水平是正確的
關於上半身的部分,我從騎越野登山車的經驗,肩膀
自然放鬆垂下真的很重要,可以讓長時間的騎乘更輕鬆
座墊推最前耶
就騎姿問題,如果核心一開始沒力的可以練下把位
下把位練好什麼痛都解決了
如果原PO對自己的握力有信心的話,或許不用堅持握
下把位下坡。
握上把位下坡控車,未必遜於握下把位。
我倒是不覺得一定是跟 fitting 有關
應該說,如果用錯誤的姿勢養成習慣騎車
去 fitting 也只會弄出迎合錯誤騎姿的設定
除非 fitter 再幫你看騎乘姿勢
會酸不是問題,大概都是你那部位肌群太弱。但會痛,
就要反省姿勢是哪邊有問題了
菜鳥肩膀酸有一半是肩頸無力
我也覺得不用去FITTING 版上資訊爬完就夠了
不過如果有哪一家fitting明知消費者是錯誤騎姿
還去迎合 就蠻有興趣知道是哪一家了
其實大多運動,脊椎正位(不是直背,是有一個範圍)
喔我去的那家是有先矯正我啦,但他不能代表全部
碟煞車如果不是真的超陡下坡我是覺得不一定要握下
把
這都是換騎公路車會遇到的問題阿
碟煞車下坡握下把是想減低風阻 不然上把也很輕鬆
騎個一千公里應該就都可以解決
爆
[難過] 被騙了三十萬…覺得好無力好難過剛剛一個人從警局做完筆錄剛走回到家… 這是今天下午才發生的事 對方聲稱是摩斯會計不小心入帳錯誤 叫我要跟銀行取消那筆款項 後來就自稱是銀行客服的人打來爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。沒想到自己的發文會變成熱門討論串(笑)。 謝謝用心回文跟寄信給我的所有人,我都有認真看。 很多建議很好,道理我也都懂/認同。 真的要做到,不是這麼容易,但我會努力調整自己,才不會繼續重蹈覆轍。 既然板上這麼熱鬧,我也來更新一下現況。爆
[心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家是否同意記者抄文:NO 距離上次發文也才兩個月,我們又因為瑣事吵架了。 先說,上次大家給我的建議我都很認真看了(雖然後面我沒空一一回覆)。 我其實看完後自己難過的大哭了一場(因為我覺得大部分建議有點算是顛覆我價值觀)。 哭不是覺得委屈,就是覺得自己好像很失敗,原來在大部分人眼中,我的思考模式這麼糟爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。抱歉又來這裡占版面了。 我承認,因為自己身邊沒甚麼人可以聊離婚的話題,所以另外一篇落落長的心情。 這是第一次發生"突然"有人進來家裡的事情。 雖然以前在類似的情境中,我講過我的概念, (例如,他臨時說要去找他家人時,我會問他:要不要先打個電話問一下?不然這樣沒禮貌)爆
[心情] 我已經不知道該怎麼辦了以下是我的回覆 因為編輯文章失敗,直接截圖文字 謝謝大家~ 目前懷孕28w爆
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