[心得] 《活出意義來》讀後感
活出意義來: 從集中營說到存在主義
圖文好讀版:
臉書:https://lurl.cc/6rEgWf
IG:https://lurl.cc/PGuLn2
本書作者Victor Frankl是一位奧地利猶太裔的心理學家及精神科醫生,在活著走出集中營後,他整理出自身經歷與體悟,以及原先就在構思的「意義治療法」,寫出了這本書。
★選擇面對苦難,是一個人的終極自由★
一般人所理解的自由,小至選擇午餐吃什麼,大至決定職涯發展、是否生小孩等。其實這些都只是「初級的自由」,因為在某些情況下,這些選擇可能隨時被奪走。
而無論命運如何發展、情勢如何變化,你仍能擁有一種自由─「選擇用什麼樣的態度,去面對這一切」的自由,這就是身而為人的「終極自由」。
作者在集中營內,見到即使瘦骨如柴,卻仍把一塊麵包分給生病同伴的人;或是即使生活在地獄之中,仍努力鼓舞其他囚犯,勸大家不要放棄希望的人。這些人不隨著本能反應,而是自己選擇面對這一切的態度,賦予了苦難最偉大的意義,他們也從這一刻起,獲得真正的自由。
註:這本書其實不是很好讀,文字部分讓我想到大學時期選修哲學課的感覺XD 且舉的例子多圍繞在集中營內的故事,不是我們日常生活會有共鳴的事。
【令我印象最深刻的3個段落】
1. 生命的意義是什麼呢?
生命的意義因人而異,因日而異,甚至因時而異。這個問題的答案,就如同問下棋好手說:「大師,請告訴我在這世界上最好的一步棋該如何下?」根本沒有所謂最好的一步棋,而是依據對弈中的局勢、對手的人格型態而定。
人類的存在也是如此,一個人無法去尋找抽象的生命意義,卻能夠實現屬於他個人的特殊天職(Vocation)和使命。人的生命無法重複,也不可取代,每個人都是獨特的,也只有自己特殊的機遇才能完成其獨特的天賦使命。
生命向人提出挑戰和疑難,要人去解決,因此我們不該問自己的生命意義是什麼?而要認清「我」才是被詢問的人。
每一個人都被生命詢問,且只有用自己的生命才能回答此問題,只有藉著「負責」來答覆生命。因此,意義治療學認為「能夠負責」(Responsibleness)是人類存在最重要的本質。
2. 意義治療法(Logotherapy)的重點:「將來」
Logos在希臘文中代表「意義」,意義治療法的焦點放在「人存在的意義」以及「人對此存在意義的追尋」上,這種追尋生命意義的企圖是一個人最基本的動機。
跟心理分析(Psychoanalysis)比起來,意義治療是較少回顧(retrospective)和較少內省(introspective)的方法。意義治療的焦點放在「將來」,也就是病人將來要完成的工作與意義上。同時盡量不強調「惡性循環的形成」(vicious cycle formation)及「回饋機轉」(feedback mechanism),因為這兩者足以助長「精神官能症」(neurosis)。(一系列精神狀況的總稱,腦部組織沒有實質損傷,但運作方式發生異常。病人可以感受到痛苦且有病識感,日常行為較精神疾病患者正常。)
意義治療法企圖使病人深深了解他的個人責任,讓他自由抉擇為了什麼、對什麼人或事「負責」,意義治療家在心理治療中,是最少把價值判斷塞給病人的,他們不允許病人把判斷的責任交給醫師。
3. 守住內在自由,就能超越當前困境
在集中營內的人,常喜歡回味過去,藉以忘卻眼前的痛苦,現狀因而變得較不真實。但這樣做可能伏下一個危機:當事人易忽略現實的確存在,因此錯失可運用的機會,並喪失生命力。人一但有了這種態度,任何事物看在眼裡,都顯得毫無意義。他們不把集中營的困境看成是考驗精神的試金石,寧可闔上眼皮沉溺於過去。
不過,眾多俘虜當中,卻有少數幾個人能守住完全的「內在自由」,獲得痛苦所惠予的那些價值。有能力達到這樣崇高精神境界的人,確實寥寥無幾,但即使只有一個實例,就足以證明人的內在力量,可使人超越於外在的命運。這種人並非只存在於集中營,在世界各地,每個人都會面對命運的挑戰,也都擁有經歷痛苦後獲得成就的機會。
--
感謝分享,從心得筆記和作者生平,聯想到YOLO、生き
甲斐、感恩日記的概念,和「回到內在權威、策略或原
廠設定」這段話。
在社工處遇("Social Work Treatment," 5th. ed )的
範疇中,確實有流派認同反思、內省法,有誘發或加深
部份身心症、情緒病的可能(如靜心冥想、混沌學等)
爆
[心情] 工作和人生的意義我是一位應屆畢業生, 近兩三個禮拜開始人生中第一份正職工作, 做的也是自己一直以來追求、有興趣想學習的領域, 然而體驗到此,每當我坐在辦公室裡, 覺得人生接下來的四十年都要這樣綁在工作中,31
Re: [閒聊] 巨人的結局評價會回升嗎?作者都說艾連看得到未來,我就不知道你這卡繆跟存在主義是要怎麼套上去 既然人都避不開死亡的命運,那活著有什麼意義,這就是世界的荒謬 若艾連真是像薛弗西斯一樣對抗荒謬可能真的是神作。薛弗西斯看著掉到山下的巨石,面 對這不講理的命運,坦然接受,去面對它,對抗它。 但艾連最可悲的是什麼,他只是照該有的未來演下去,從讀者的角度來看,他就是荒謬本14
[21夏] 漂流少年 12 存在主義的神作最後一集,著實讓我感到驚訝, 並不是因為只有長良瑞穗有記憶, 還是長良沒有我們想得那麼長進, 或是CP被拆掉變成朝希配(つД`), 而是監督對於存在主義的闡述和理解,8
[心得] 《活出意義來》積極探詢人生的意義有圖網誌版: ================== 以下全文複製貼上: ================== 《活出意義來》是意義治療法(Logotherapy)創始人弗蘭克博士的著作。意義治療法又被4
Re: [求助] 人活著的意義是什麼?Victor E. Frankl:「人不該問生命的意義是什麼,而是要先認清,是生命對他有何期待 。」 -------------- 從學生時期認識這段話,到真正體會這段話的意涵,至少走了將近15年,中間也跌跌撞撞 ,經歷了各種考驗。3
Re: [巨人]艾倫為何認為無知離自由很遙遠?大家安安 我是前帝大手機沒電第一把交椅 現在又快沒電了 只能隨手打一下 幹我iphone6S電量真的扛不住了 哭啊 為什麼艾倫認為知道未來才是自由的呢? 我舉一個大家都聽過的名著來解釋一下好了:1
《越工作越自由》提升工作態度的好書《越工作越自由》作者訪談與心得:提升工作態度的好書 最大的探索,最豐盛的人生 圖文好讀 《越工作越自由》這本書是我認為把「工作意義」講得最簡單好懂的一本書,讀完之後會 我們徹底的明白:「工作不只是工作,而是活出人生自由最好的途徑」。我在讀這本書的2
[心得] 《活出意義來》用行動來回答命運EP24上架囉!依目前樹懶的更新頻率, 很開心昨天一上架就有近百人收聽了 #感恩 《活出意義來》閱讀心得:用行動來回答命運 Podcast收聽圖文好讀版: #為什麼我想看這本《活出意義來》呢?1
[心得] 《活出意義來》在絕地裡找到逢生之處部落格圖文好讀版: * 如果要簡單形容《活出意義來》,我會說它是一張黝黑但微微閃爍光芒的網。 當陷入人生極其幽深的谷底,周遭彷彿毫無生機之時,它會慢慢浮現,將我們溫柔地承接 起來,讓我們知道,只要擁有軀殼、呼吸和自由的精神意志,即使一無所有,還是能找到X
[心得] 「精神病房也會迎來清晨」台、韓差異本文有雷,非喜勿入 認識「精神官能症患者」(neurosis)與「精神病性患者」(psychosis) 當我看近來這部火紅的韓劇時,我深深地感覺到,它把精神科醫療人員在處遇精神科患者 的種種情況大致描繪出來,雖然劇情的演繹有些過於誇張,但也算掌握精神科患者的一些 情態。本文並不打算解釋病人病理的情況,而在試圖讓大家知道,在觀看這部韓劇時,不