[討論] 求推薦自我心理成長/人際/情緒調整書籍

ellen1215 發表於 2025/7/1 上午1:39:48

看板book標題[討論] 求推薦自我心理成長/人際/情緒調整書籍作者

(Ellen)時間Jul 1 01:39:48 2025推噓 5 推:5 噓:0 →:5

近期因原公司有風聲傳出感覺撐不久故想要轉跳環境，
但本身不擅長處理人際關係，總是屬於邊緣狀態，而因先前也曾跳出去其他公司，
但因認生、太在意、無法融入，人是群聚動物，一旦自己覺得被排擠自卑感、孤獨感、拋棄感就湧上，進而失敗而回鍋原公司，深怕再次重道覆轍，所以很焦慮
因本身已30+ 正處於不上不下年紀，工作也處於輪班性質，
近年著實有感體力的不剩，但正值通貨膨脹迅速年代，不輪班不加班僅能飽足自己而無法存錢，所以只能硬撐著
硬撐的狀況導致自我明顯感受到身體給的反饋，開始用吃、亂花錢來報復自我心理的狀態，深感身心很疲態
所以想要用書本文字，讓自己靜下並吸收自己懦弱想逃避的心理情緒，還請大家能推薦好書給我，謝謝
-----
Sent from PttX on my iPhone

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.162.254 (臺灣)

※ PTT 網址

推

bluetree07/01 08:36推薦許瑞云醫師的書，部落格也滿多文章的可參考

→

bluetree07/01 08:37https://happy1013.blogspot.com

推

e200007/01 12:07先去檢查一下自己的內分泌系統，有時候是長期輪班生活不正

→

e200007/01 12:07常影響內分泌失調，進而影響到自己的心理狀態

推