Re: [心情] 突然覺得自己蠻可悲的

還在就學的話真的可以善用學校提供的資源
去找學校的諮商師諮商，你的問題已經不是鄉民能幫你的程度了

不知道你是什麼學校，我找了景文科大介紹諮商中心

心理諮商是什麼？

心理諮商是一種自我探索、自我成長的經驗與歷程。
與心理師坐在安全、隱密、溫暖的諮商室裡，你可以暢所欲言。
你能夠感受到被包容、關懷、與支持，是一種真誠的、互動的人際關係。
心理諮商能幫助你更瞭解自己，整理出生活目標與生命意義。
心理諮商會在固定時間、固定地點，與專業的人員晤談，通常為一次五十分鐘，每週一次，提供一種穩定的關係。

心理諮商有用嗎？

心理諮商像是一段旅程，是否能超越阻礙，而一路直行前進，要花多久的時間，視當事人的個別狀態以及改變的意願而定。
面對困擾常會讓人感到疲憊與痛苦，而諮商心理師會以專業從旁協助當事人，當事人越願意主動談自己，越能夠鼓起勇氣、確實行動時，也許就能越快達到目標。

諮商和聊天有何不同？

諮商是一種有計畫、有目標、有重點、有保密的談話及治療方法。
來談者可以依照自己的速度與需要，討論對自己重要的議題：諮商心理師會以專業方法，從旁協助你看清自己問題的癥結，陪伴你調整、改善、統整、成長。不必擔心自己隱私曝光、擔心自己形象受損，擔心自己被另眼相看。
諮商關係不同於一般的人際關係，也與一般聊天有所差異。

什麼時候我可以尋求心理諮商？

猶豫不決：生涯、感情、生活目標……
重大失落：重要關係破裂、失去親人、生病……
人際壓力：學校、家庭、職場、社交……
沒有意義：生活沉悶、無聊、沒有動力……
疲累不堪：無法休息、欲哭無淚、喘不過氣來……
創傷事件：親友自殺、暴力傷害、受騙、被背叛……
關係緊張：親子、男女朋友、手足……
情緒起伏：焦躁不安、深沉悲傷、憤怒、擔心、害怕……

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