[問題] 健康飲食 營養均衡 相關的書籍
最近健檢後發現身體有出狀況，雖然之前有養成運動習慣（每天30分鐘），但也因此都很放縱自己吃喝
所以想找些健康飲食或是營養均衡相關的書籍來看，讓自己吃和動 雙管齊下
感謝推薦
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游能俊醫生《醣胖》，還有宋晏仁醫生最近出的書（但我都
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看他的YouTube）
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也可以去fitness板爬爬文
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我們為何吃這麼多
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超級大腦飲食計畫 跟樓上那本
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168斷食搭配低碳或生酮飲食，可以多參考柏格醫生的YT，
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還有蔡凱宙醫師的YT，收穫會很多。
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《療癒的飲食與斷食》
![Re: [問題] 健康飲食 營養均衡 相關的書籍](https://cdn.readmoo.com/cover/lg/omjaqa9_460x580.jpg "Re: [問題] 健康飲食 營養均衡 相關的書籍")
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