[心得][抽書]《躁鬱之心》心理學/情緒障礙

※心理學/情緒障礙/精神疾病《躁鬱之心（最新修訂版）》

一、活動辦法：
1、抽獎活動頁面
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二、獎品介紹：
https://imgur.com/t8z4TSB
◆抽獎名額：《躁鬱之心（最新修訂版）》一本(兩名)
◆活動時間：即日起，至2023/11/22(三)晚上12:00截止

三、閱讀筆記：

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近二十年前，我在澎湖某家小書店訂購了《躁鬱之心》一書。當時網路資訊稀少、網路書店亦不發達，在缺乏文化資源的離島，想買書得先向老闆預定，再由海運千里迢迢寄來。

閱讀《躁鬱之心》是為了一位無可取代的重要朋友，他和本書作者凱．傑米森一樣，從小善感易敏，情緒反覆無常，創造力與想像力卓越，在藝術領域具有優異天賦。故在躁症初期，眾人皆不覺異常，大家總笑言，這就是藝術家性格啦～時而出現的消沉抑鬱，也被視為尋找靈感的撞牆期。

直到他試圖拿菜刀自戕、跳樓、以窗簾拉繩繞頸、半夜遊走至海邊堤防。真正想了結生命的人，會悄然無息尋找各種可能，他說：「其實我不想死，我只是想結束痛苦。」

放心！他現在活得好好的，求生意志比很多人旺盛，每天服用各種營養品和定時運動以保持身體健康，健康檢查報告紅字比我更少（抹臉）．．．

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現今的平和穩定，耗費了友人十五年青春歲月。也許你會想，十五年，多漫長啊？然而，我們的想法是，歷經艱辛終於苦盡甘來，如果一份痛苦是有期限的，至少目前經歷相同苦難的人可以知道，再長、再漆黑無光的隧道終有出口。

回頭講，當時人們對躁鬱症的知識付之闕如，故親戚曾帶友人去廟裡祭改、找乩童問事，被冤親債主附身、三魂七魄缺一魄各種荒唐言論皆有，只差沒叫他冥婚！即便至診所就診，開的藥也以鎮定劑、安眠藥居多，對病情幫助不大。

許多親友難以理解友人的變化，有時精神亢奮、兩眼發光，逢人連講七、八個小時對藝術創作之嶄新想法，長達十幾天不睡，家人瀕臨崩潰邊緣。一逢鬱期，則無法自理生活，動輒泛起自戕念頭。飽受病痛折磨的他無法如常就學就職，甚至被不明事理的長輩罵神經病、廢人、整天在家裝神弄鬼。

神智較清明時，友人試著向我講釋腦中紊亂思緒，模模糊糊抓不清語意，便拿起紙筆畫畫，看著圖上一片混亂，我感到困惑無力，不知該講什麼？能講什麼？兩人遂相擁哭泣，那幕畫面至今深植腦海。

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《躁鬱之心》是苦海中的一只浮木，作者凱．傑米森本身是約翰．霍普金斯大學躁鬱症權威、精神病學家與經驗豐富的臨床工作者。其以如詩如歌之優美動人筆觸，赤裸裸分享自身與躁鬱症奮戰三十年之內心煎熬。無論是患者備受折磨的靈魂、身旁親友可如何適切陪伴、正確醫學知識與心理健康資訊等，均包含其中，帶給我們莫大幫助。

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其中，私以為最重要的事項有兩點。第一點，如同作者所言，少數患者不願服藥並接受正規治療，除了沒有病識感，有人畏懼藥物副作用，有人則認為藥物是治療的最後希望，假如藥物沒效，視同被宣告無藥可救。然而，現代醫學進步，各種對症下藥的新藥應運而生，像個人當初罹患憂鬱症時，也換過不少醫生和藥物，才找到最適合自己的治療方法。所以請別太快放棄希望，目的往往在離你很近的地方。

再者，《躁鬱之心》提到親友陪伴的重要性，書中言：「愛無法治療疾病，但能產生助力，使痛苦較能忍受。」友人之所以能逐漸康復，得力於父母無私的愛與支持，讓他覺得不管何時倒下，總會被穩穩接住，不至墜入無盡深淵。很多時候，無須隻字片語，陪伴、同理足矣。除此之外，陪伴者的身心健康非常重要，照顧之餘，請勿輕忽自身承受極限。

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《躁鬱之心》中文版出版25周年，讀來感動依舊，深刻實誠的文字未因歲月泛黃，反倒歷久彌新。這是一位女性、一位精神科專家、一位躁鬱症患者度過重重難關的血淚史，也許那位不受歡迎的「老友」某天會敲門拜訪，然正如作者所說，有了經驗，面對它時，你會更達觀、更有準備，更知道怎麼處理情緒起伏，更對生命懷抱希望，如末章言：「我無法想像對生命感到倦意，因為我知道有那些無邊無際的角落，將呈現永無止盡的風光。」

況且，老實說吧，現在一塊招牌掉下來，被砸中的十個路人裡，起碼十一個有身心症，比起難以啟齒的年代，現在沒得過還不夠潮呢～（並沒有）

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