[心得] 《習慣紅利》~讓你的每一天都更進步一些

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作者針對習慣、選擇、思維、時間管理、工作及金錢給了許多建議， 書中的許多內容其實與市面上的許多暢銷書有部分重複，但作者總能用更貼近我們的語言或例子來說明，讀起來是輕鬆有趣。

看完這本書更佩服的作者閱讀量的豐富，並且不藏私的分享許多的好書，可以讓讀者針對有興趣的部分去加深閱讀，像是我對於作者提到的《動機，單純的力量》很有興趣，也列入在閱讀清單內。

**關於習慣**

這部分大致與《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》觀點相仿，但作者在中間加入了自己的經歷，讀起來感覺貼近讀者。

另外，書中強調了養成好習慣會對人生產生意想不到的紅利，例如養成了運動的習慣，不僅可以使你體態更佳，同時可以有更專注的精力及更少生病，無形之中也會增加生產力。

培養一個好習慣並不是容易的事，但好習慣會帶著下一個好習慣前來，絕對是一件值得投資的事情。

**關於選擇**

面對重要的決定時，我常採取以拖待變，有時候是想再等待時機或者是想要搜集更多資訊，但更多時候是不知道自己在等待什麼，最後則淪為拖延，結果卻在緊急或事態嚴重時匆忙的下決定。

不決策或延遲決策其實就是種拖延，所以更應該設計自己的決策流程，克服自己的得到或失去的情感，運用理智去進行決定。

下決定要全面並且盡快，避免每一次拖延造成的心理負擔，而且越快下決定才可以在事態出現新發展時修正。

再來，可以採取「中途決定」，要面對巨大的抉擇要在一次思考中下決定是在有很大風險，這時候可以設定幾個期限，要求自己再這期限內必須有行動，然後再做出一些小決定，由這些小決定慢慢地累積為大決定。

不是任何事都必須或一定要立刻下決定，但沒有行動的等待就是拖延，請不要有以後再決定或者是過一陣子再看看的想法，寫下你無法決定的因素，試著排除。

**關於思維**

「專注」的重要性幾乎人人皆知，與現代社會卻追求的「斜槓」，兩者聽起來互為矛盾。而「斜槓」這名詞的轉紅，使大家對於「多元」的工作產生興趣。

而作者提到「多元」的重點在「元」，並非「多」，我們需要培養不同領域的能力，才能發展出真正的多元工作。

但要具備多元工作能力的人，並非一開始就同時經營許多事，而是先專注在自己的領域內獲得成功，累積了不同的能力後，再往其他領域發展。

**關於時間管理**

早期我的時間管理就是在有限的時間內完成更多的事，畫掉越多的代辦清單，甚至會壓縮自己的娛樂時間與休息時間去完成更多的事情。

表面上的生產力確實很高，但我覺得自己越來越焦躁，甚至會因為排隊或者等待時間太長而失去耐心。

人類的天性就是會過度專注在缺乏的事物上，在覺得時間不足的情況下，我更在意時間的流逝。這時候反而要退一步，先緩下來思考，把所有代辦事項分出重要順序，剃除不重要的任務。

可以自行地運用時間在重要的事物上，這樣的時間管理才有意義。

對於重要的事盡可能地不拖延，不論是想做或不想做的事，像是吃完飯一定會立刻把碗洗好，或者想陪孩子玩時我會排開任何雜事，不想留下遺憾也不想再把厭惡的事物留給未來的自己。

**關於工作**

我們一生注定在工作上花費許多時間，每天處理重複性的問題使我們開始像機器一般的工作，若工作帶來的是負面的心情，更是容易摧毀生活。

作者認為在工作方面可追求精進工作的能力或者從中學習能帶著走的能力，未來有天離開工作，我們也儲存好資本往下一個工作邁進。

檢視在工作中是否有可以簡化重複性的部分？優化工作流程？節省下來的時間精力，可以用在更有意義的地方。

或者，是否有機會增進個人的能力，例如溝通能力、專案管理能力或者製作簡報的能力？這些能力幾乎是所有工作都需要用到的。

**關於金錢**

盡可能的選擇簡單而不複雜的投資方式，越複雜的投資方式越容易出錯；最好對抗通膨的投資，則是努力提升自己的能力去獲取更多的收入。

除了增加自己的收入，也要學會如何花錢。同樣是買一台筆電，如果你用來玩電動追劇，那整筆錢就是消費；如果你用來搜集資料，或上網學習，那這筆錢可能就是場投資。

我習慣把所有的支出都算在消費上，所以面臨該花的錢時有時候會捨不得，像是覺得感冒很快就好，不需要看醫生，沒想到竟然咳了一個多月，使我整整一個月都沒睡好覺。

**這本書我想推薦給……**

「覺得每天都重複過相同生活的人，對生活感覺無聊或者厭倦」

「每天都很努力，但卻沒有得到自己想要的生活」

**結語**

前幾年我曾一度陷入的工作的低潮，那段時間覺得每天的工作都很無趣，也不想和同事閒聊，下班看到工作上的訊息而有情緒波動。

大約這兩年前開始有個念頭，我對生活這麼的不滿意，但卻用同樣的方式去過生活，然後期待會出現不一樣的結果？

所以我開始在生活中製造小小的改變，然後觀察這改變會帶來怎麼樣的生活。

我曾經試過的變化，小的改變有每天都會去買早餐來吃(我本身沒有吃早餐的習慣)，
較大的改變則有開始去學習畫畫，不同時期的心情變化。

並非每個變化都能改善我對於生活的不滿，像是吃早餐這件事對我來說就可有可無，有的只能產生短暫的影響，有的卻能影響一整天，而有極少的部分卻改變了我對生活的看法。

我覺得這本書可以幫助讀者找到改變的著眼點，而且這個改變是能累積且深遠的，甚至能擴展到生活中的其他方面。

現在想想，我覺得在工作上不滿意，不管你如何在下班時間豐富你的生活，也無法改變你對工作的看法。如果我能早一點閱讀這本書，我可能會更早嘗試在工作中製造變化。

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