[心得] 《情緒的三把鑰匙》

這是一本關於情緒的科普書
原書名：Emotional : How Feelings Shape Our Thinking
作者：Leonard Mlodinow

是在圖書館展示區發現的

原版2022年一月出版
台版2022年九月出版 算是資訊很新的科普書

原本打算把裡面自己有興趣的資訊大概掃過去

但是在翻看過程中發現
這本科普書裡面還穿插了他家人尤其是他父母親的故事

或許不該說是穿插？說是以父母的故事為主軸串起來也不為過

尤其是他的母親看起來是一位個性有點特別的奶奶

好奇之下從第一頁開始細看
發現書本一開頭就在講作者母親的故事

原來他父母是二戰時猶太人種族滅絕大屠殺下的倖存者
尤其是他母親似乎受到相當明顯的影響

很好奇關於他筆下這位奶奶的故事
因此決定逐字細看這本書

雖然篇幅不多
但看到最後看到作者描述對母親的感受還是忍不住流下眼淚

書的構成主要分成三大部分
第一部分是情緒的面貌：何謂情緒　分三章講述
第二部分是情緒的力量：愉悅、動機、靈感、決心　分四章講述
第三部分是情緒的管理：情緒傾向與情緒控制　分兩章講述

有些即使是廣為人知的常識也有詳細的說明
從到看到尾覺得收穫很多

後面第三部分有關於各種情緒的量表
如果想了解自己是否有特別強烈的情緒可以玩看看
也有提出如何改善情緒

整本提到很多相關研究論文或實驗的結果
有許多實驗方面或科學界人士小故事　都蠻有趣的

我看的時候是當成一個喜歡講故事的老師在講自己有興趣的課
所以算是很順就看完了　不會有覺得無聊的部分
也不會覺得老師分享他自己與他家人的故事當例子會很多餘
（看網上有外國人評論說不喜歡這點）
自己是覺得蠻有趣的

如果對情緒方面科普有興趣或許可以找來看看

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