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[問題] 討論脊椎健康的兩本書

看板book標題[問題] 討論脊椎健康的兩本書作者
tooth9
(牙仙)
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大家好

因為覺得自己有些駝背,同時也偶練太極拳,想把身體拔正,想從脊椎著手,看些書建立些觀念,最好還有些操作要領可學

找到了鄭雲龍寫的這兩本書:《健康,自脊來》、《好姿勢,救自脊》

請問有人看過這兩本嗎?這兩本書差在哪裡?有需要都買嗎?

謝謝回復的大大~

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rerun06/26 17:55先看骨科醫師去確認身體評估y

cashko06/26 19:28我直接youtube找影片做覺得一陣子有改善

tooth906/26 20:17這裡想先問書的問題

hoho806/26 21:41第一本教檢測跟運動改善方法,第二本偏重衛教(說教)、以自

hoho806/26 21:41我覺察來發覺姿勢跑掉後怎麼維持

tooth906/26 22:49那有必要兩本都買嗎?重複性會很高嗎?

hoho806/26 23:01覺得買第一本就好,配上影片很夠練一陣了

tooth906/27 10:47謝謝你的回覆

osmanthusjo07/04 15:02鄭的書都要賣課程,你乾脆直接去上課好了