[問題] 適合幼兒戶外教學的午餐便當
女兒的幼兒園戶外教學需要自備午餐，
必須滿足「營養均衡、需放在常溫四至五小時、方便攜帶」等條件，實在頗為苦惱。
除了土司、麵包等碳水類，實在想不出來還能帶什麼。
三明治、壽司等無法放在常溫太久，
女兒不愛喝保久乳，所以也無法帶。
大家是否有好建議呢？非常感謝～
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我絕對會讓他帶超商包裝的麵包+一根香蕉，這種天氣
不會讓他帶便當
小包裝厚蛋捲餅乾，海苔包，葡萄，櫻桃，這種日曬不
會壞的帶一帶就好，現在天氣熱會臭掉的鮮食真的是帶
去丟垃圾桶的而已
可以利用保冷袋+冰磚的方式保存
前天剛好去野餐，可以參考一下
蛋沙拉三明治、鹽之花捲、洛代夫麵包
吻仔魚蔥香飯糰
一些炸物像雞塊、炸魚條、洋蔥圈都ok
煎物像玉子燒、德腸等到
等等
生菜、水果類的擺一擺放同一個便當盒
保冷袋再放冰磚
這樣就是一個鮮豔豐富的餐盒了
壽司多加醋跟鹽就可以放很久了.......
超商麵包+容易吃的水果+可常溫的果汁/飲料，戶外教學帶保冷
袋+便當感覺好重
日式飯糰
包飯糰可以用保鮮膜把飯跟料分開
超商麵包+香蕉/橘子 +1
一餐而已 麵包就夠了 要營養均衡還有別餐
可爬文 不久前有類似文章...
義美有出豆漿米漿的鋁箔包 全聯之類的地方就有賣 幼兒遠足
不要吃壞肚子或是餓到生氣就算任務完成了
麵包跟水果就夠了，一餐簡單吃即可
米漢堡用紙包厚一些
一餐而已，營養就算不均衡也就罷了。
以前女兒校外教學都給她帶m牌甜甜圈和保久乳。
建議用硬一點容器裝有餡的東西
我家小孩的老師是特別強調不要帶香蕉，說每年都會有小
朋友的香蕉在背包被壓爛
超商的麵包蛋糕就好了，保冷劑什麼的又重又不方便，小朋
友背著都累了
可以問他想帶什麼
https://reurl.cc/93QdLa 這是我鵝的便當請參考
飯+一點香鬆捏成小飯糰 肉丸 煎蛋 德式小香腸
以前戶外教學我最喜歡吃肉鬆飯糰XD
營養均衡這回事就留在教室吧
給他一罐八寶粥
一餐而已 營養均衡個鳥
幼兒園的年紀還要背保冷？一餐開開心心吃點不均衡
的食物真的還好，快樂、方便、不會壞比較重要。
花生醬、果醬三明治好看好吃方便不容易壞，多帶一
罐樂利包小果汁
晚餐再補蛋白質蔬菜，一整天有攝取充足營養就夠了
。
壽司三明治都可以，你買好一點的便當保冷袋（譬如膳魔
師），裡面多放幾個保冰劑就好了。
幼稚園女童的食量不會太大吧 帶她去超商選自己愛吃的
麵包飲料（如果你是平常管很嚴的父母 這種飲食自由的
快樂是無可擬比的）讓她帶太多太重 她也會很累
吃完午餐後 垃圾丟一丟 背包變輕 又是另一種快樂
才幼兒園 背一堆東西太重吧
小黃瓜 紅蘿蔔 甜椒切條
跟其他同學一樣超商買一買就好。才一餐而已
越簡單越好。一下子吃完就可以玩耍可以玩耍～
之前是去麥仕佳買三明治麵包讓他帶，難得出去玩就先
不管營養均衡了～不然也是吃炸物或是超商食物 小孩開
心就好
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