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[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇

看板cookclub標題[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇作者
tiffanysu26
(蒂蒂)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:20

前陣子乖乖在家防疫青年,雖然最近都零確診~但自己煮煮上癮了
在家開伙次數變很多,只是多是以米飯為主食的料理
想到之前有買過好市多的米粒狀花椰菜來取代米飯
進的是白花椰菜吃得蠻習慣的,剛網路找發現有綠花椰菜的
綠色不知道口感如何?有人買過嗎? https://reurl.cc/O152m7

花椰菜飯除了單吃好像也無法再做什麼變化?
正好夏天要到了要進入減脂低碳期,想問除了花椰菜飯還有沒有類似的選擇?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.60.217 (臺灣)
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mrschiu05/11 15:14網路上還有做成偽馬鈴薯泥的教學影片...

mrschiu05/11 15:15做成偽馬鈴薯泥之後就能做偽馬鈴薯沙拉...

好奇那要用什麼當做偽沙拉 剛去看是無鹽奶油,但量可以自己斟酌應該還好

mrschiu05/11 15:17櫛瓜絲作成的偽麵條...沒有櫛瓜的話各種瓜果都適合...

這是涼拌的概念嗎 聯想到涼拌青木瓜

mandyjasmine05/11 15:46節瓜就當麵條用,淋醬,炒麵之類的都可以

kinoko05/11 15:52現在櫛瓜很便宜快做了冰起來

kinoko05/11 15:53我是有時會吃蒟蒻面麵或蒟蒻飯

Ally301905/11 16:53金針菇或杏鮑菇切絲當麵條

Ally301905/11 16:55干絲也可以當麵條,不過這算加工品,偶爾吃吃就好

杏鮑菇切絲感覺很不錯

a112121005/11 17:10豆子粥玉米粥蠻傳統的西方食物 豆子玉米應該也是主食類

a112121005/11 17:12減脂低碳 就是少油低碳水化合物 就三大營養來源剩蛋白

a112121005/11 17:12

functionlino05/11 17:12千張或豆皮呢

kookaichu05/11 17:16減脂期我都用蛋白質來增加飽足感,鯛魚很適合又不貴

鯛魚好吃~7-11有買二送二這次會一起買

a112121005/11 17:20去皮雞胸肉

t1122334200205/11 17:55櫛瓜麵

ddavinci05/11 18:02其實只吃菜跟肉,油脂正常攝取,飽足感很夠

benny357905/11 21:18麵非麵 飯非飯

只要有心人人都是小當家

allloveme05/11 21:19嫩豆腐捏碎去做蒸蛋,好吃又有飽足感

z128805/11 21:44魚肉麵

yunpig080205/11 21:47豆皮熱量高

hohohaha05/11 22:09秋葵

monch05/11 23:13網址這家是中國製的花椰菜米…

monch05/11 23:14推千張跟豆腐麵

louisybr05/11 23:25地瓜

anniekinki05/12 01:32花椰菜飯我有加在粥裡面過

YCL1305/12 07:50如果願意自製的話,蘿蔔買回來切丁或刨絲再用鹽稍脫水,然

YCL1305/12 07:51後再用烤箱稍微烤一下再去一些水份即可

teariceguo05/12 11:17自己減脂都吃蛋鬆代替飯,偶爾吃紅豆燕麥當早餐,非

teariceguo05/12 11:17減脂期也都吃糙米代替白飯。

GirlInBlack05/12 11:41我在美國買過這裡超市品牌的綠花椰米,自己和白花椰米

GirlInBlack05/12 11:42混一半一半。我還蠻喜歡的啊~

※ 編輯: tiffanysu26 (101.12.60.217 臺灣), 05/12/2020 12:09:26

d12269845505/12 16:06減脂期偶爾要放鬆一下,不要逼太緊,如果要在7-11買

d12269845505/12 16:09kiki水餃跟呷七碗的家常菜好吃

Consta05/12 23:45燕麥

supremekuo05/13 10:00天貝

kula000005/13 15:07毛豆

riosk05/15 19:03蠻喜歡白花椰飯加糯麥一起煮 有飽足感的又能增加纖維

riosk05/15 19:05或者節瓜麵 但我比較懶嫌處理起來比較麻煩不常做

asoir446pa05/17 22:12地瓜吧 好的膳食纖維 減肥都這樣吃