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[心得] 便秘改善分享~(LP33.宿排空.維他盒子)

fanaho 發表於 2021/10/12 下午5:35:54
看板e-shopping標題[心得] 便秘改善分享~(LP33.宿排空.維他盒子)作者
fanaho
 (藍)時間推噓60 推:60 噓:0 →:52

★物品名稱：
LP33益生菌膠囊
益植酵宿排空益菌生酵素
維他盒子 LP28 超有感複合320億益生菌+SOD蔬果酵素

☆賣家名稱：各品牌官網

★拍賣網址：https://reurl.cc/GbxlQW（LP33）
★拍賣網址：https://reurl.cc/dx2v88（宿排空）
★拍賣網址：https://reurl.cc/em3Zaj（維他盒子）

☆網誌心得：

從之前疫情開始就很常亂吃東西(亂叫外送XD
餐餐亂吃加上壓力太大就變成便秘到不行
跟家人和朋友陸續聊過便便週期的事
才知道竟然有人天天便便或認為超過三天就是便秘...(我好幾度一週一次超不正常
好一陣子除了努力生活之外都在研究怎麼改善便秘= =
因為飲食均衡對我現況比較難
所以我是多喝水之外有特別補充一些益生菌或酵素
接下來就跟大家分享這陣子吃過的幾個牌子

https://i.imgur.com/Crjqov6.jpg

第一入手的是我最常喝的優酪乳品牌LP33的
直接到官網就下訂的
這款是標榜抗敏好菌日常保健的有很多好處
包括能調整過敏體質跟維持消化道機能
膠囊可以直接食用或溶於水中
我自己比較懶都是直接吞一顆
整體來說是有覺得鼻子比較不容易過敏(可能這款比較著重改善體質
第一次買沒太認真做功課XD
針對便秘問題改善部分就感覺不太出來
就當改善過敏繼續吃

https://i.imgur.com/Aoj8Qvk.jpg

後來是買這款宿排空酵素
會知道益植酵是因為蠻常喝他們家的黑豆水
後來才仔細看他們家也有出酵素
上網查了一下評價好像還可以
就在官網跟黑豆水一起下單了
這款是一包包裝的粉末
一開始還擔心味道會不會不好接受
結果吃了一包之後發現還ok就是酸酸甜甜的味道
倒進嘴巴沒多久就溶掉了
官網是說也可以加入其他飲品但懶人如我都是直接吃XDD
整體來說便秘問題的改善感覺蠻有感
吃一陣子後能維持每天都有便便
便便的形狀也是健康的條狀看著還蠻有成就感(?

https://i.imgur.com/e4MwiQG.jpg
最後嘗試的是維他盒子的順暢專科益生菌
因為另一伴吃他們家的葉黃素感覺還行
就跟著買了一包益生菌來試試
一包30顆藥囊官方建議是一天吃1-4顆
一開始一天兩顆的效果感覺還好
但加多到三顆或四顆會感覺肚子在咕嚕嚕攪動XDD
便秘問題的改善感覺是算有感的
不過不太喜歡咕嚕嚕的感覺就是
但這比較貴整體cp值略低我不考慮回購XD


以上就是亂吃這陣子吃的益生菌跟酵素的心得分享
雖然飲食均衡好像應該是最重要的XD
但偶爾還是需要外力借助一下...
跟有便秘問題的大家分享共勉之

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.133.58 (臺灣)
※ PTT 網址
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smile222 10/12 17:41便秘超痛苦！感謝分享

真的超痛苦的

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hemoroom 10/12 17:47搭配適當運動、多補充水份，會更有感喔

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hemoroom 10/12 17:47！

好的!!

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hsu0416 10/12 17:50便秘神器絕對是火龍果

我看蠻多人推火龍果的

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Mx8835 10/12 17:59我每次便秘都會吃優格XD 不管哪牌優格 我

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Mx8835 10/12 17:59大概吃了100毫升後下腹部就會開始絞痛，然

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Mx8835 10/12 17:59後無比順暢

優格好吃耶 但對我沒效 哈哈

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doris9421 10/12 18:12火龍果真的是吃一顆可以拉兩天！

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kandaxa 10/12 18:14便秘神奇火龍果+1 XD

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zxc3110412 10/12 18:23便祕+脹氣不能吃優格的推阿德比 但好

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zxc3110412 10/12 18:23像藥局才有賣

感謝分享!!

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t90961248 10/12 18:33推薦火龍果便宜好吃又健康

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ygv14790 10/12 18:38便秘吃柚子跟地瓜超有效！吃完隔天可以

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ygv14790 10/12 18:38上廁所2次

柚子跟地瓜嗎 下次有機會試試

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mons0722 10/12 18:56維他盒子我吃不會咕嚕嚕欸不過效果上我

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mons0722 10/12 18:56是覺得益植酵那款真的比較有感～

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Murphy69 10/12 19:06查了一下宿排空有加輕瀉成分，要留意～

好的

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riesz0505 10/12 19:13便秘常客覺得希臘優格有感XD

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tomhlover 10/12 19:20我會推DHC的綠藻XD

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ivmivm50 10/12 19:25歐典黑木耳飲也推薦

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error123 10/12 19:47我吃地瓜沒用，喝咖啡有用

有些自己有用的 對別人來說可能沒用 還是要找適合自己的

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capricornha 10/12 20:18柚子十分神奇

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ines1969 10/12 20:30還是要多補充纖維質比較好

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fivesixnodie 10/12 20:34平常會運動嗎～我運動後改善很多

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nonc 10/12 20:51緊急時我吃暢快人生有效（隔天大很大），阿

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nonc 10/12 20:51德比長期保養用有效

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nonc 10/12 20:52最近也發現柚子火龍果也都不錯

推

nineuniverse 10/12 20:55我自己覺得多喝水差超多的

推

a923675 10/12 21:08LP33優酪乳順

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a923675 10/12 21:08聽說柚子也是很幫助

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jojomaan 10/12 21:09我吃aroma這類的穀麥，很有用

推

sally2507 10/12 21:24個人喜歡柚子和LP33，我覺得LP33比較

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sally2507 10/12 21:24是維持穩定身體狀態的感覺

推

ClioKaka 10/12 21:35便秘神器不是早餐店奶茶嗎（驚

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umi0207 10/12 21:49玫瑰花茶超有用！

推

lydia781028 10/12 21:57有陣子我是吃超多蔬菜、喝水都還是不

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lydia781028 10/12 21:57順，試過很多酵素跟益生菌，裡面我覺

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lydia781028 10/12 21:57得最有效的是宿排空，就持續吃沒換了

有同伴!! 真的蠻有效的

推

error123 10/12 21:57LP33是推優酪乳還是膠囊?

優酪乳可以喝但膠囊比較是改善體質的

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oguesto 10/12 22:25火龍果聽說黃色的效果最強

是唷 我看很多人都推紅色的

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mista1130 10/12 22:262裡面的氧化鎂是常見軟便劑配方吧
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mista1130 10/12 22:26那不就跟吃藥沒兩樣嗎

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mista1130 10/12 22:28裡面的酵素到底有沒有效很讓人懷疑

之前也有相同疑問 呵呵 但有問過在食藥署工作的朋友 他說食品加的好像只是營養補充用的耶~跟瀉藥劑量不能比?

推

rachel103 10/12 22:52我吃酵素優酪乳什麼蔬菜水果都沒用，同

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rachel103 10/12 22:52事推薦藥局賣的棗露，喝半罐就排空宿便

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rachel103 10/12 22:52，超推薦！！

推

nineuniverse 10/12 22:57其實吃蔬菜不行有可能是因為油吃

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nineuniverse 10/12 22:57不夠

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nineuniverse 10/12 22:58很多人為了養生吃水煮青菜還是便

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nineuniverse 10/12 22:58秘就是因為油

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qpenguin730 10/12 23:03我同事是吃神纖子覺得有用，我是沒吃

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qpenguin730 10/12 23:03過啦

謝謝分享 我再試試看

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matteojp 10/12 23:32早上起來喝杯溫開水讓腸子活動活動好像

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matteojp 10/12 23:32也有一點幫助說...

推

orbisa 10/12 23:57激推紅色火龍果

顏色有差嗎 還是一定要紅色的

推

marsonele 10/13 00:02火龍果 最近發現現榨稀釋檸檬水 包上

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marsonele 10/13 00:02廁所

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marsonele 10/13 00:03蔬菜對我沒用 黑咖啡可以 次之蜂蜜水

推

isle1117 10/13 00:15自製優格＋蜂蜜

感覺很好吃欸

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qqqlisa 10/13 01:16吃優格有效

推

yoomin4u 10/13 01:33有人試過蘋果醋嗎？最近好想試看看

推

nice1993 10/13 02:02近期除了柚子，木瓜也很神

推

ines1969 10/13 03:12油之外，水也要很多，如果纖維多水少，

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ines1969 10/13 03:12反而會便秘

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whitelady 10/13 05:46一天吃兩隻香蕉 並且喝大量的水 這個

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whitelady 10/13 05:46對我來說有用。

推

pipipa 10/13 07:50火龍果+1 一次至少吃半顆很有感

推

flower88 10/13 09:18奇異果一次2顆

推

pandayaya 10/13 09:42單靠吃蔬菜不容易達到建議的一日纖維量

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pandayaya 10/13 09:42歐～可以儘量找高纖維的食物或水果再搭

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pandayaya 10/13 09:42配喝水
推

catharina 10/13 10:32油不夠的便秘，吃推文那些食物還是沒用

推

doris816 10/13 10:57推藥局買黑棗汁或棗露（無糖就有甜了）

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doris816 10/13 10:57空腹喝真的像洗腸子一樣，號稱腸子死的

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doris816 10/13 10:57我覺得超有感

感謝上面各位的分享，以後有機會都可以試試 不過當然希望盡量不要再有機會

※ 編輯: fanaho (39.9.71.142 臺灣), 10/13/2021 11:27:07
推

lindavwill 10/13 12:35燙青菜一把吃下去就對惹

推

shiningwine 10/13 13:25火龍果無添加優格iherb益生菌

推

fuqi 10/13 13:26吃半顆柚子/一顆火龍果 健康有效

推

isr70 10/13 13:34紅肉火龍果真的很有效！

推

ArcaNoa 10/13 13:40香蕉會導致不易排便的喔，可以查一下~

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ArcaNoa 10/13 13:40突然想到早餐店的大冰奶（？）也有奇效

推

a963 10/13 14:05黑棗汁 我喝一罐不動如山 我認真沒救了

推

redhuang 10/13 14:06樓上也太絕望 XD

推

eternity0314 10/13 14:25火龍果、柚子、奇異果對我都還好QQ

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eternity0314 10/13 14:26早餐店奶茶完全沒用(國高中時天天喝

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eternity0314 10/13 14:26都沒特別感覺，看ptt才知大家會拉

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eternity0314 10/13 14:27優格、優酪乳也沒什麼用

推

happy1216 10/13 16:55目前吃過維他盒子，每天都咕嚕咕嚕的，

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happy1216 10/13 16:55我是都找人分一分便宜不少，而且益生

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happy1216 10/13 16:55菌除了幫助順暢還可以調整腸道菌，酵

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happy1216 10/13 16:55素比較著重在食物消化，個人覺得沒必要

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happy1216 10/13 16:55？

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pinggggg 10/13 16:57好像很多人吃優格有效

推

sherryjeng 10/13 17:37我也是吃什麼水果跟乳酸菌都沒用

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sherryjeng 10/13 17:37印象中比較有用的就是藥局賣的棗露

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sherryjeng 10/13 17:37但是那個味道我覺得甜得很噁心

推

Otaval 10/13 21:34壓力變小、作息跟飲食一起改善應該會好

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Otaval 10/13 21:34很多，我固定買的是宿排空那個，吃起來

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Otaval 10/13 21:34味道不錯哈，每天早午就各吃一包很習慣

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Otaval 10/13 21:34。

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pttnew 10/13 23:40我都吃韓國鐘根堂的益生菌@@

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pttnew 10/13 23:42最近是喜歡上每朝出的無糖紅茶

推

Mr0829 10/14 07:03喝油

推

iluvcorn 10/14 11:15完全沒有便秘過欸 每天2次是基本

推

chinfin 10/14 15:18激推紅色火龍果，我還在煩惱季節過的話

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chinfin 10/14 15:18該怎麼辦

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collet 10/14 15:44西瓜、火龍果、蕃茄都是好朋友

推

bfsummer 10/15 22:53我都先不吃東西超過10小時 再吃點優格+

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bfsummer 10/15 22:53水果 就狂拉了

推

Jean0821 10/16 13:23我覺得亞麻籽蠻有用的 再怎麼樣千萬別碰

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Jean0821 10/16 13:23酵素梅 拉到很不舒服

推

ts95132 10/17 23:43水+運動+纖維+油脂～大學健教課的心得
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