[問題] 減重選醫美還是營養師

nextstar 05/23 15:35我管不住自己的嘴，所以一開始有打瘦瘦

nextstar 05/23 15:35筆控制食慾，但畢竟不便宜也不可能打一

nextstar 05/23 15:35輩子，所以打三個月後停用（瘦5公斤左

nextstar 05/23 15:35右），後來持續飲控+運動半年又瘦10公

nextstar 05/23 15:35斤，其實到後來還是要靠自己堅持下去

saapf222 05/23 18:01學會飲控才是王道啊，醫美可以當輔助

ktbvoca 05/23 20:04飲食控制最重要，建議先從食物選擇開始慢

ktbvoca 05/23 20:05慢改變，別浪費錢做有的沒的。

babelon 05/23 21:11營養師，知道怎麼吃的長遠效益遠大於醫

jenny1223 05/24 02:01真的要飲控才是長久的！

nondelivery 05/24 04:19廢話 妳飲食不控制 哪有可能瘦

nondelivery 05/24 04:21一週兩次的運動習慣就不要拿出來講了

nondelivery 05/24 04:23妳該擔心的不是復胖 而是之後更胖

joepllee 05/24 05:52晚上不吃澱粉類食物就會掉體重

RUBYYU0919 05/24 08:12看你的觀念，瘦不下來不是沒有原因

sonic0719 05/24 10:38我自己是有上過Ricky營養師的課，他會

sonic0719 05/24 10:38教怎麼去判斷每天要吃多少食物，所以只

sonic0719 05/24 10:40要控制好份量還是可以吃，減肥會比較

sonic0719 05/24 10:40不痛苦，我自己過程中就有吃雞排跟

sonic0719 05/24 10:40饗食天堂

tokyo1022 05/24 10:53我參加線上減重班，也是有營養師看餐，

tokyo1022 05/24 10:53還有線上運動課的影片可以看，有順利瘦

tokyo1022 05/24 10:5310公斤，真的一定要學習管住嘴才能長久

ivyworld001 05/24 14:59有朋友參加過營養師的課程，

ivyworld001 05/24 14:59瘦蠻多的，長期還是得靠飲控啊

Elsa8011 05/24 19:17有預算 控制不了嘴 可以找營養師

pippen2002 05/25 09:463個月自己從81-->70! 簡單吧?

gohoyo123 05/25 09:57ricky的課程不錯

gohoyo123 05/25 09:58而且每餐都能吃自己愛的東西 重點是能

gohoyo123 05/25 09:58吃飽

kimi0829 05/25 13:02不忌口的話瘦瘦針效果過後會更容易胖，

kimi0829 05/25 13:02比打之前更胖