[閒聊] 分享諮商
是否同意記者抄文:NO
我最近去自費的諮商所做個人的諮商
分享一下心歷路程給有需要的人參考
目前已經大概去1年多
當初會想去,因為經歷另一伴疑似外遇而分開
對我打擊很大,比較好的朋友大多也在照顧自己的家庭
沒辦法一直約出來聊天,我自己又是一個比較會想東想西的人
剛好朋友有諮商的經驗,建議我可以試試
長這麼大,從來沒有想說自己會有需要諮商的一天
於是就找了幾間在公司附近有名的諮商所預約
比較好的諮商所,會由工作人員打電話給自己
詢問來諮商的原因,會幫忙統整
如果有自己看好的心理師 就會幫忙約時間
如果沒有,工作人員也會看大概是什麼原因來諮商來分心理師
也會講明一次諮商費用是多少,看你可不可以接受
自己也可以說大概的預算是多少
通常個別諮商在台北 費用是1500-2500/50分鐘(看心理師資歷)
伴侶諮商大概是2400左右/90分鐘
約好了,就依時間到諮商所報到
會需要填一些基本資料
若在會談中,心理師覺得有自傷或是傷人的意圖
還是會通報緊張聯絡人或是醫療單位
第一次諮商,不用太期待心理師馬上會給自己意見
因為心理師要花點時間了解你這個人跟來諮商的原因
不過我個人是覺得 因為心理師所學的理論各有不同
有些心理師就是一直聽 一直聽
有些心理師則會在一些自己打結的部份 提出來一起討論
所以我覺得 跟心理師合不合適很重要
大概諮商2-3次大概就會知道了
如果覺得彼此好像談不來
可以跟諮商所的工作人員說,想換心理師(或是換諮商所)
工作人員大概會問一下什麼原因
不用擔心會對心理師不好意思,在他們學習的過去中,這些見怪不怪了
因為我覺得既然都花這麼多錢 我還是希望可以找到適合自己的心理師
我自己是換到第二個心理師 才覺得比較適合自己
前幾次諮商,大概都在發洩過去沒有宣洩完的情緒
對原生家庭(父母對自己的教養,真的會影響到長大後,面對感情的態度)
對過去的一些傷痕(父母、人際關係等)
我覺得都花錢了,就要把心中所有的疑惑跟心理師說
不過有些人可能比較沒有安全感比較防衛等
這就要看心理師的功力如何,如何去建立關係
剛開始諮商通常是我的話一直說
心理師很少會回應,只有點出幾個點,或問我為什麼,現在的感覺是什麼
引導我自己去看事情的脈絡,理清楚自己的情緒跟想法
讓我發現因為原生家庭的關係
拒絕別人對我來說一直很困難,特別是另一伴
但表面上拒絕了別人,實際上我內心還在一堆小劇場,怕對方會生氣等
但那些小劇場都是我自己想像出來的,我會出現很愧疚的感覺
如果不拒絕,我又會勉強自己迎合別人,其實很痛苦、很掙扎
答應他,我很不舒服,拒絕他,我也很不舒服
久了之後就會爆發出來,後來演變成爭吵
諮商師就會引導我思考,為什麼拒絕會緊張?
是不是小時候有類似的經驗,影響到現在的自己面對感情上的應對
後來這二、三次去諮商,心理師對我也比較了解
對整個我的原生家庭都瞭解
開始跟我比較多對談,我也開始放鬆一點,想聊什麼就聊什麼
可能聊到某個心理師覺得可以切入的點,他就會在從某個點更深一點來討論
我覺得我的個人議題還很多需要調整,後來就決定繼續個別諮商
那諮商的頻率,如果很緊急
心理師會跟自己討論是否可以1-2個星期來一次
慢慢比較穩定了,就可以改為3-4個星期來一次
在諮商的過程中,心理師可以會出一些回家功課讓自己去練習
下次來諮商時,可以討論看看有沒有哪裡有問題
我個人是比較偏向找大概是中生代的心理師
一來是費用不會像資深的心理師這麼貴
另一來是因為中生代的心理師也有比較多的諮商經驗了
因為有些議題,可能會偏向討論父母 工作 感情等
中生代的心理師可能比較能體會其中的甘苦
我個人覺得諮商可以幫助自己從無限迴圈裡撈出來
讓自己面對人生中的問題,可以用另一種方式去面對
看到版上很多人對於感情婚姻都有些疑問或是遇到困難
如果在經濟上允許的話
推薦可以去試試個別諮商或是伴侶諮商
如果要去伴侶諮商的話
會希望雙方都要有共識,都有希望可以改善彼此的感情
心理師就不會像個別諮商談的這麼深入
主要會針對彼此相處的問題或是吵架做討論
去協助分析說 問題出在哪裡
可能是彼此都希望對方好 但溝通上出了問題導致吵架
就要透過討論 把彼此心中所想的說出來
如果下次在遇到類似的問題 該彼此該怎麼去應對等等
以上
希望我的分享能幫助感情婚姻中的你/妳
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推真實經歷分享
推 感謝分享
請問那你現在敢直接拒絕了嗎?
我也是諮商大概一年多開始會拒絕父母,我本身是以前
常被情緒勒索加上被揍導致很難拒絕別人。推分享。
以前嚴重到連在網路上收到陌生人來信都不敢拒絕要求
現在連沒空或不方便回信也不在意,你OK我OK的世界觀
諮詢沒用 我跟我太太去諮詢,她只是到那邊去找人說
我的壞話
我覺得樓上說的是一種可能,婚姻諮商比單人諮商更困
難,很容易在諮商師面前豎立起防護罩,把過錯推給伴
侶,這一定要碰到合適的諮商師,要讓兩個人都卸下心
防……
如果伴侶個性上有重大缺點,最好避免雙人婚姻諮商
不過那有時也有可能是一個誘發察覺自身缺點的機會
如果伴侶完全認為自己沒缺點極度自我中心就快逃吧
那有的是有高度幼兒性或自戀傾向,那很難矯正的
諮商不是沒用,是要真的發心想改變自己才有用
只想改變他人的極度他責性格就算了。
發洩是第一步 如果只是講 不做反思分析 當然就浪費
錢了 很像老人純抱怨 有人抱怨一輩子也是不分開
謝謝妳的分享~
因為諮商,自己有很大的轉變和成長,也找到情緒很
容易卡住的點和原因,學習練習去面對,幫助很大。
推 謝謝分享
我也曾經諮商過,真的帶給我人生很大的轉變,也發現
自己人生劇本的盲點
推推 好奇有辦法拒絕別人了嗎?
推分享
推 感謝分享
推
諮商在學生路過,我也支持諮商無用論和,但為什麼
無用,是因為你沒有改變的動機好嗎!自己不想改變
就不要來怪東怪西
推分享
推分享
推
純推分享
推
感謝分享 我自己都經驗也是很有幫助 但是一開始也
遇過跟我不合的心理師XD還給我我做不到建議
爆
Re: [問卦] 紫微斗數的「夫妻宮」,交往能算嗎?新的修文回應: 感謝版友的肯定與厚愛,推文經計算後大概千來人參加抽選,很顯然是並不容易抽到@@ 過年後我會再寫一篇文章推廣斗數與命理觀念,並再多安排一些額度抽選。 年初三用程式抽選的結果如下: A組中選:yun1989 HarukaLM28
[閒聊] 今天第一次做心理諮商大家好,我上次在這邊發文(#1Y9UP2ke)大家很鼓勵我很感謝大家 其中有些人建議我做心理諮商,於是今天開始了我的第一次諮商 一開始諮商師說我大概想要解決甚麼狀況? 然後我講了一大堆 諮商師提出問題17
[心得] 111年非本科諮商所(政大/台師/市北)備考期間受惠版上良多,僅此分享希望能幫助到有需要的人。 有興趣也可參閱我的blog: 文長,可下捲至有興趣的段落閱讀。 Catalogue 個人背景、時間規劃、寫題技巧、最後成績、 面試經驗、 murmur8
[閒聊] 有關諮商師的一些問題最近開始了和諮商師對話 雖然一小時收費不便宜 但是因為肯定且尊重諮商師的專業 所以我願意付出這個價格 目前有一個問題7
Re: [問卦] 大家都是什麼情況下第一次去看精神科的?找一間醫院或診所,勇敢地走進去吧XDD 你可以的!!! 就當看感冒,只是是心理感冒 我是從國中不去學校之後被抓去看精神科的 被迫看不喜歡的醫生心理師所以我一直都在裝正常 每周去跟他們講故事說笑話 聊天講幹話6
[請益] 台中市區推薦家庭諮商的治療所小妹可能是因為這幾年的壓力,最近成為被最後一根稻草壓倒的駱駝,突然無法控制自己甚至有輕生的念頭,這幾天已經努力去尋求各界協助,甚至自己找出問題癥結點所在,目前已在服藥中希望一切能慢慢好轉。 但是因為過去原生家庭給的壓力一直存在誤會沒有解開一直是心裡的結,再加上最近身心真的沒有力氣去給自己增加太多能量(有時候情緒起伏太大身體會很不舒服),剛好家人最後也知道我的身心狀況,願意之後陪同我一起去做心理治療找出解決方法。 所以想請問版上的大大,有沒有推薦的心理治療所是專門負責在做家庭諮商的?希望是可以溫柔理性給建議或是可以引導出內心壓抑太久的情緒如何表達方式的方法的諮商師。 因為有爬文找過文章,基本上都是伴侶諮商比較多,不確定有沒有家庭諮商這個區塊,或是我的要求太過理想,再麻煩版友們多多指教了。 最後再次感謝我能一直在台中版遇到很多很棒的人。如果有不符合版規的地方我再做修正1
[問卦] 諮商師是不是會改變人心裡的審美觀?在專業的諮商工作之中 聽說 個案愛上諮商師是一個正常的成功治療過程 代表個案已經從原本的狀況已經到諮商師那樣更加健康的心理 模式 可是 大家不都是會愛上比較好看的人嗎? 諮商師難道一定都是最好看的人嗎?- 臨床心理師可以做診斷 有些遲緩或是身心障礙的小孩 可以找臨床心理師做鑑別診斷 做完診斷才能領一些政府的復健健保 簡單來說
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Re: [閒聊] 今天第一次做心理諮商諮商師與病患的關係有時就像人與人之間從認識到變朋友的過程,諮商師與你一開始也是屬 於兩個不一樣的個體彼此之間也並不認識,在不認識到認識的過程中可能需要一、兩次的諮 商時間讓雙方互相了解認識,兩方都可隨者各種溝通和了解從中在互相調整作法和說話的方 式。 我知道有許多心理疾病的患者原本頭腦裡就充滿了許許多多的想法或疑問,遇到到了諮商師X
[問卦] 如果有個案把諮商師趕走 諮商師會想什麼如果有個案把諮商師趕走 諮商師都會想什麼? 因為成功的諮商往往常常會有個案愛上諮商師的時候 所以我就想到 台灣人有個作風