裝備輕量化-十日行程
裝備輕量化-十日行程
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過年期間,安排了一趟卑南東稜的9+1的行程,在準備之時就打算把去年所有經歷過的以及?習到的裝備輕量化做一次期末的總結與整理。
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背景:10天卑南東稜,海拔從2000~3000多,天氣有數天雨天可能,溫度最冷可能0度上下。
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先公布一下最後成績 :
Big3 & 相關雜物 : 2588g
穿在身上 & 攜帶的衣物 : 2248g
食物總和 : 3778g
餐/爐具 & 瓦斯 : 818g
醫療包 + 電器包 : 428g
總和 : 9862g,扣除誤差總重還是壓在10kg (不含水)內,這成績總算是讓自己覺得滿意了(????)
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Big 3 的部分這次一樣走天幕不搭帳篷,在重量上至少是輕500g起跳,以反省角度來說,應該每一晚都該認真搭設,盡量避免反潮的天幕碰到睡袋或臉。
背包部分:如果以可以選擇無框架包包可能會更輕,但 @bonfus_ul Framus 58L 760g的使?經驗已經沒什麼好讓我挑剔的了,在背負舒適度與包包容積做了超好的搭配。如果有如果我會想試試38L無背負的來裝裝看7天以上的行程。
睡袋部分:從HG換成 @enlightenedequipment Enigma 20° ,重量幾乎一樣沒有變輕或變?但實在暖太多了,只能說是去年黑五最好的投資。
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食物部份分兩部分討論,首先是正餐與行動糧,使用敏做的乾燥飯,一餐140g比外面賣的份量更多,多到可以說是滿足的程度,一晚一湯,另準備6天份的甜飲增加喝水量,早餐除了?印的麵,還有雞絲麵、鍋燒意麵搭配增加變化度;中餐&行動糧依然是一天四匙麥片,搭配?共200g的 @dadipeanut 花生糖,以及敏怕我餓死讓我多帶的350g乳酪蛋糕。
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再來是補劑部分如同上一篇跑跑志馬提到的,一天一包 @raceon_sport 水動能還有咖啡因?,前者有效減少我喝水的慾望,後者在睡不飽的第一天給我清醒的身體還有腦袋,也在每一天沒有咖啡的早上給予一整天的專注力,兩個加起來十天也不到100g的重量必帶;然後一天也同樣配上一包果膠與BCAA,果膠部分是避免一天行走時間太長給予最後的強心針,BCAA雖然感覺不出來但就當安慰劑服用。
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爐具部分本次第一次搭配煮飯神器(1人份),比一般的個人鍋具更輕,更適合還原乾燥飯,?小心水太少單點燒焦,水袋部分跟以往一樣全部用軟水壺,搭配一個喝湯與甜飲的杯子。-
最後是衣物上身部分,長袖羊毛底層,搭配 @mammut_swiss1862 Eigerjoch IN Hybrid可以說是冬日行走上萬用的組合,如果在營地才會使用化纖外套搭配,這次因為考量濕度很高,依然放棄羽絨外套的選項,看起來應該只有真的雪地環境我才會拿來用了;下身使用羊毛內褲跟最便宜的登山褲,再來...就沒有然後了,反正最冷可能0度上下,行走間都不是大問題。
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完成總結,雖然最後並沒有走完10天,因天氣不佳撤退只有走了5天,但這樣的輕量化的裝?基本上完全沒有問題,除了要花錢買的裝備不好換,最大的困難應該是選擇什麼與不帶什麼,當重量表列出來之後,其實挑選的方向就會慢慢浮現,食物方面,每個人的食量都不盡相同,但我以一天350g的重量去抓已經行之有年,這是一個吃不飽不過也不會無力的份量,如果要我給這建議,我會建議身旁的人先嘗試一天400g然後再進一步摸索最適合自己的重量,畢竟這東西跟裝備一樣,沒有最好的選擇,只有最適合你的。
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以上,下一課的題目應該就是雪季的裝備了。
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#郭家登山社#柯式野生活#taiwan#discovertaiwan#exploretaiwan#hiking#trekking #ulgear #ultralightcamping @no.w.taiwan
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推
Orz...
推推
先推再看
請問下山有掉體重嗎
這次沒量,上次九天三公斤左右
天數再長這個食物量飢餓症一來就會爆掉 食物量跟含油
量增加比較好
強
瓦倫大大先推再看
敏真是個很腳色
推
先把自己變瘦一點,可以少吃少喝很多,負重的話反正也都輕
量化。
自體輕量化
佩服10日糧食不到4kg。春節9日糧食4.5kg都還覺得有點
餓,或許跟身材有關(189/90)。蠻想知道大家如何規劃,
吃不飽餓不死路線不是不行,天數多了有點空虛就是。
簡單回覆,6樓大大,吃點肉鬆或肉乾,有油也有蛋白質
,目前這樣的模式都還沒有飢餓病的症狀。
5樓大大,有掉但是沒有想像中多。
14樓大大,我184/75,乾燥飯140g完全不空虛喔!
晚餐140g肯定飽足,但你日間行動糧的量好精簡啊
我也想要有敏做的乾燥飯
(開心、驕傲)
我食物大概一天要500g以上,這樣我晚上睡覺會被餓醒QQ
以脫水食物來說500真的應該會吃不完…
晚餐我也是150g左右ok,主要有80g米+其他配料,不過行動糧真
晚餐抓140+20,早餐60,行動糧就有130可以吃了(?
的太佩服了!剛好今天看柯柯的新影片你也有提到這個行程
推
想請問Framus58L腰帶肩帶的舒適度,還有背架舒適負重大概落
在多少呢? 還滿有興趣的~
其實我蠻推薦這個的,但舒適背多重這些問題我真的覺得很看個人,同一個包各自感受,可 以去no/w跟老闆聊聊,腰帶超舒適
可以用1g食物換4.5~5kcal去評估
感謝分享但分類消失惹QQ
對不起…我加不上去了…
很期待改建完畢推。每次看柯影片都覺得你們好強
純愛好啦
*很期待改建完畢*刪哈哈
感謝分享
食物好少 強
推
有特別訓練過的,水可以少喝、食物可以少吃,曾經聽前輩分
享過。
完全可以喔!
乾燥飯吃很多天很容易膩 好厲害
多樣性跟味道多變很重要
※ 編輯: warren7807 (114.43.59.210 臺灣), 02/18/2023 00:30:32※ 編輯: warren7807 (114.43.59.210 臺灣), 02/18/2023 00:33:02
可以帶點椰子油調味 而且1g有8.6kcal
蛋白質怎麼補充?
才10天行程 下山再補充就好啦
輕量化行程很多時候是在”吃老本” 所以肥肥我BMI超高
不是胖 而是為了集氣走更長的路(x)
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[評測] 各廠牌羽絨被使用心得照片裡是我房間裡各廠牌羽絨被合照 曾分享過攝影登山裝備跟各廠牌輕量包使用心得(想在看的文章底下有) 有人會來詢問睡袋,於是整理自己曾用過的羽絨被心得分享,每個人體質不同,可能適應 溫度也不同,純分享自己感受33
[討論] 55-65L女用背包選擇目前只有一顆Gregory Maven 45L的背包, 走三天兩夜住山屋模式, 食物跟鍋具跟友人各 半的情況下很堪用,自己不擅長輕量化,加上其他裝備都是屬於比較大體積的(keepon 94 5, atom AR, Beta AR, therm-a-rest neoair xlite…) 考慮到自己未來會有較長天數的行程(南湖五天四夜、能高安東六天五夜等),且想所有 東西自理(帳篷、爐鍋具、食物),所以想添購一個55-65L的包包,感覺好像60L以上比33
[討論] 登山包裝備打包問題大家好 3月底要跟團去雪山3天2夜(不背帳篷睡袋公糧),冰爪帶不帶行前一週再確認 現在考慮要神農coulee 40還是stein 62(舊版),感覺40L太小62L太大 XD,不知道 女生、冬天、雪山3天2夜,版友怎麼建議 《50L 的容量剛好身邊朋友借不到 XD》24
[器材] 戶外咖的咖啡器材分享(登山野營露營通用)其實這篇文章放在心裡想要跟大家分享好一陣子了。 無奈前陣子整個超級忙碌,趁昨天打完第二劑, 今天全身軟趴趴的來偷閒分享一波。 先說一下我挑選戶外器材的重點: 1. 重量:最重要的!你總不會想把整個咖啡吧一起背上山吧?23
[問題] 一機三鏡腰包推薦使用需求: 1. 主要背負物是一機三鏡, Sony A7 IV + Sony 20G + Sony 40G + Sigma 90 C | DG DN 2. 會想預留空間放咪高峰/Sony那支遙控自拍手把 3. 必須是腰包或可以掛在背包前的胸前包 **必須條件** ,有遠足/登山輕量化的需求12
[問題] 輕量化難度是不是大於重裝?看到最近的山難 原因都是輕裝單攻+獨攀 是不是因為大家都想說 爬山要先從最便宜的裝備開始 裝備越少越好 加上很多人在宣傳輕量化 想要用單攻行程 彌補裝備不足 睡袋帳篷睡墊,只要單攻就不用花錢買了14
Re: [問題] 輕量化難度是不是大於重裝?我覺得啦,登山裝備本來就沒有那種一定輕裝、重裝,非0即1、非黑即白的情形。 隨便舉個例子: A行進途中每小時要吃300大卡,B每小時只要吃150大卡。 那一天8小時的行進時間,A、B都帶2000大卡,走起來飢餓感感覺會一樣嗎? 那帶2000大卡行動糧到底是足還是不足?13
[心得] WM AstraLite Baffled Top Quilt睡袋幾年前被朋友推坑接觸到三小廠的羽絨製品後,入坑後就回 不去了,一開始上山都是帶SummerLite,大約五百多克的重量就 可以舒適溫度零度的環境,剛好朋友也有Mont Bell #2睡袋,兩 個同樣都是舒適溫度零度,但睡袋明顯就是SummerLite比較澎, 但重點是SummerLite還比較輕,這時候就完全認清羽絨品質的差8
Re: [問題] 輕量化難度是不是大於重裝?這是很典型的 「把一堆對的東西湊在一起就覺得是整篇 / 結論會是對的」 是說我脫離登山界很久了,有些詞彙的定義可能已經落伍了 有錯的話還請各位大大指正 我先假設這篇的主軸是輕量化...4
Re: [問題] 輕量化難度是不是大於重裝?原文恕刪 神之山嶺中羽生丈二跟深町誠在出發前對於裝備清單的對話脈絡,我認為就蠻貼近“輕