Re: [閒聊] 速度羊(寬楦)下坡頂到大腳趾

經驗分享，不一定符合原PO狀況，供參考。

主要是爬陽明山，鞋子上一雙是speedgoat 2，

最近換成olympus 4。

之前因為腳會在鞋內滑動有上來問止滑襪子，

後來買了yamatune 兩趾襪，改善程度有限。

在下坡時把鞋帶綁緊，緊到腳背會不舒服的程度，

沒有幫助。

自己發生腳在鞋內滑動的狀況大都是在:

1.在平面不平整的石磚上沒踩好

2.肌力不足時連續下不平整的石磚階梯

3.較濕滑或有青苔的不平整地形

自己覺得能避免的方法有:

1.加強肌力

2.小步幅

3.之字形下坡，左、右側交替下坡

4.使用登山杖輔助

可能都是些本來就知道的東西，但還是希望對你有幫助。

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