[分享] 鱸魚精推薦術後補充-內含滴雞精評比

上週家裡爺爺住院，親戚群組立刻刷一排：「買滴雞精」
我去查評價、看開箱，結果又冒出一個「鱸魚精」
心裡還想：欸，生病不是都喝鱸魚湯嗎？到底要買哪個才不會踩雷？

先說我本人：不會做菜，也懶得煮湯，只想找即開即喝、爺爺能喝，我半夜顧病人也能快速補一下的
先把重點講人話：
●兩種都是把湯煮很久、把蛋白質和胺基酸濃縮起來，日常比較方便，肚子不舒服的人也好入口
●差別在「補得快不快」：我看標示比較下來，鱸魚精的蛋白質、支鏈胺基酸（BCAA）多半比較高；滴雞精普遍味道溫和、接受度高
●選前先看三件事：
1.每包蛋白質/胺基酸寫多少、2.鈉不要太高、3.來源寫不寫清楚（有檢驗更安心）

附上一個簡單比較：
●來源
滴雞精：一般土雞、烏骨雞、黑羽田園雞…等
鱸魚精：常見為養殖鱸魚
●萃取方式
滴雞精：高溫滴萃
鱸魚精：高溫滴萃、高壓液化
●味道
滴雞精：雞湯香甜
鱸魚精：魚鮮味
●蛋白質含量 ( 一包60克為例)
滴雞精：3～7 克
鱸魚精：3～4 克
●支鏈胺基酸含量 (一包60克為例)
滴雞精：150～300 毫克
鱸魚精：300～400 毫克
●鈉含量
滴雞精：低於 100 毫克
鱸魚精：低於 100 毫克

我的做法（給家人也給自己）：
●如果是術後恢復、容易累、長輩想補一下肌力→先買鱸魚精；
●爬文鱸魚精接受度比雞精高，如果食慾不好→先買鱸魚精
●痛風、腎功能不穩、孕哺或在吃藥→先問醫師再決定。
●不把它當神藥：正餐要吃、蛋白質從食物優先，這類精華飲是「加分項」

我目前傾向：鱸魚精當主力、喝膩的日子再看要不要換滴雞精
但口感這種事很主觀～有人兩款都喝過嗎？
有沒有覺得哪一款比較不腥、喝完精神有差？
歡迎分享你們家的真實心得，救救我這個採購孫子XD

--