[討論] 晚睡早起跟早睡晚起哪個更養生
如題 如果這兩個硬要選一個的話
我個人覺得是早睡晚起比較健康啦
晚睡的話感覺器官就已經整組壞了了了
再怎麼早起也沒用吧
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晚睡早起的肝指數應該會炸裂
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但睡太多也不健康吧，不要太極端就好
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睡眠時間有規律比較重要啦
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不重要，過程中有無深層睡眠才是
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對健康影響大的
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淺眠7-8小時的，不如深度睡眠2小時
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熬夜=慢性自殺 所以我選早睡晚起
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每次熬夜都在思考隔天晚上要早一點睡
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，結果隔天又抱著手機刷，根本早睡不
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了==
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要看深度睡眠的品質
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我覺得早睡晚起欸….有時候前一天早睡
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一些結果起床超有精神的,反而是晚睡不
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管睡多久都感覺不夠…
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晚睡早起是真的有睡到覺嗎？？
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