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Re: [問題] 大家都靠什麼提神?

看板Salary標題Re: [問題] 大家都靠什麼提神?作者
KOSMOST
(MIT大龍砲)
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過來人經驗分享
咖啡跟提神飲料一定要減量
不要晚睡、不吃宵夜、維持運動
很重要!!!

小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大

https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg


https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg

上面的都是每天基本盤
加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜
吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動
一切都是惡性循環,後來就胃潰瘍了
兩年照了9次胃鏡(沒麻醉的那種)
後來胃潰瘍好不容易好了
結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道
聽說是食道癌的前身,就什麼都不能碰了

現在每天早睡、運動、不吃宵夜
咖啡、飲料加起來不能超過1杯
然後喝滿2000cc水
工作也不再像以前那麼認真燃燒
然後每天吃一顆加鋅的B群
身體跟精神真的就好多了
只能說自己的身體只有自己才能顧…
咖啡、提神飲料只是輔助
改變生活習慣才是真的
大概是這樣~

※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言:
:
: 剛換新工作不久
: 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期
: 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態
: 但因為又是新人很多東西都還不熟悉
: 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好
: 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽
: 咖啡跟提神飲料的頻率也變高
: 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是辦法
: 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉
: 想問大家有沒有推薦什麼提神方法?
: 我們部門是沒有什麼妹子可以看,不然應該是不需要問大家了XD

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.21.158 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Salary/M.1653378002.A.105

※ 編輯: KOSMOST (49.215.21.158 臺灣), 05/24/2022 15:48:36

moboo05/24 16:04我也是,真的要保養

Aicha05/24 16:40我也是,之前工作每天十一點下班,然後天天燃燒自己,為了

Aicha05/24 16:40提神一直吃甜食,壓力又大,睡眠不足,後來就被診斷癌症初

Aicha05/24 16:40期。現在都覺得沒有什麼事情比身體更重要,有時候賺太多的

Aicha05/24 16:40錢都不知道有沒有那個命花。

KOSMOST05/24 16:41樓上辛苦了QQ

liaosatomi05/24 16:48保力達

tue67805/24 16:56咖啡真的要少喝 以前年輕時能睡前照喝照睡

tue67805/24 16:58現在喝 還要挑時間 因為焦慮睡不著 被醫生警告禁喝咖啡

Aicha05/24 17:20所以我現在到處勸人賺錢不如身體重要,我也沒想到要在這麼

Aicha05/24 17:20年輕的時候就要開始養生。

SaoirseH05/24 17:32想請問胃食道逆流是怎麼發現的呢?

wison445105/24 17:38同類人+1 咖啡喝爆 還好戒的差不多了

tue67805/24 17:44胃酸湧上來到喉嚨就算 會咳個沒完 喉嚨像火燒一樣

tue67805/24 17:46這篇就說得蠻詳細 咖啡因就是第一要素

ja88121305/24 21:15賺錢弄壞身體,至少還有賺到 一堆沒賺到還弄壞的超慘

fancys05/24 23:07身體真的保養,搞壞了,年紀愈大愈難回復,也同意樓上講的

fancys05/24 23:07有賺到還ok,多的是沒賺到什麼錢還搞壞身體的。

Aicha05/24 23:45壓力大也是身體反抗的巨大誘因之一,離職前我長超多白髮,

Aicha05/24 23:45離職後頭髮烏溜溜

cucu112605/25 00:06以前也胃食道逆流過,吃了半年的藥才好,今年換了新工作

cucu112605/25 00:07已經厭煩到有一種快要復發的感覺...

aimlikenoob05/25 11:49飯桌

x61s05/25 21:17A大 你頭髮黑了還可以白回來喔??

x61s05/25 21:18囧 整個講反.. 是白了還可以黑回來喔?

anson198305/25 22:01可以,剛入社會頭兩年白頭髮爆多,後來又黑回來了

Aicha05/25 22:34可以啊,白頭髮會掉長出新的黑頭髮不就烏溜溜

x61s05/25 23:22還真沒看過有人白回來的 皮膚科醫師也是說 一旦長白髮不可逆

MacPerson05/27 17:06A片