Re: [問題] 大家都靠什麼提神?
過來人經驗分享
咖啡跟提神飲料一定要減量
不要晚睡、不吃宵夜、維持運動
很重要!!!
小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大
https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg
上面的都是每天基本盤
加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜
吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動
一切都是惡性循環,後來就胃潰瘍了
兩年照了9次胃鏡(沒麻醉的那種)
後來胃潰瘍好不容易好了
結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道
聽說是食道癌的前身,就什麼都不能碰了
現在每天早睡、運動、不吃宵夜
咖啡、飲料加起來不能超過1杯
然後喝滿2000cc水
工作也不再像以前那麼認真燃燒
然後每天吃一顆加鋅的B群
身體跟精神真的就好多了
只能說自己的身體只有自己才能顧…
咖啡、提神飲料只是輔助
改變生活習慣才是真的
大概是這樣~
※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言:
:
: 剛換新工作不久
: 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期
: 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態
: 但因為又是新人很多東西都還不熟悉
: 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好
: 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽
: 咖啡跟提神飲料的頻率也變高
: 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是辦法
: 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉
: 想問大家有沒有推薦什麼提神方法?
: 我們部門是沒有什麼妹子可以看,不然應該是不需要問大家了XD
--
※ 編輯: KOSMOST (49.215.21.158 臺灣), 05/24/2022 15:48:36
我也是,真的要保養
我也是,之前工作每天十一點下班,然後天天燃燒自己,為了
提神一直吃甜食,壓力又大,睡眠不足,後來就被診斷癌症初
期。現在都覺得沒有什麼事情比身體更重要,有時候賺太多的
錢都不知道有沒有那個命花。
樓上辛苦了QQ
保力達
咖啡真的要少喝 以前年輕時能睡前照喝照睡
現在喝 還要挑時間 因為焦慮睡不著 被醫生警告禁喝咖啡
所以我現在到處勸人賺錢不如身體重要,我也沒想到要在這麼
年輕的時候就要開始養生。
想請問胃食道逆流是怎麼發現的呢?
同類人+1 咖啡喝爆 還好戒的差不多了
胃酸湧上來到喉嚨就算 會咳個沒完 喉嚨像火燒一樣
這篇就說得蠻詳細 咖啡因就是第一要素
賺錢弄壞身體,至少還有賺到 一堆沒賺到還弄壞的超慘
身體真的保養,搞壞了,年紀愈大愈難回復,也同意樓上講的
有賺到還ok,多的是沒賺到什麼錢還搞壞身體的。
壓力大也是身體反抗的巨大誘因之一,離職前我長超多白髮,
離職後頭髮烏溜溜
以前也胃食道逆流過,吃了半年的藥才好,今年換了新工作
已經厭煩到有一種快要復發的感覺...
飯桌
A大 你頭髮黑了還可以白回來喔??
囧 整個講反.. 是白了還可以黑回來喔?
可以,剛入社會頭兩年白頭髮爆多,後來又黑回來了
可以啊,白頭髮會掉長出新的黑頭髮不就烏溜溜
還真沒看過有人白回來的 皮膚科醫師也是說 一旦長白髮不可逆
A片
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[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄這兩天 好像胃食道逆流咪 感覺都有灼熱灼熱的東西要從食道給他噴上來 是不是快死掉了嘻嘻 有沒有胃食道逆流的八卦 --53
[問題] 胃食道逆流 該吃什麼?還沒吃午餐 一想到吃東西會胃食道逆流 就不太想吃 請問有胃食道逆流經驗的人 可以分享一下可以吃什麼會讓身體比較舒服? 好想回到以前爽爽吃任何東西的日子52
[心情] 胃食道逆流真令人沮喪每天早上起床如果嘴巴無酸味 喉嚨沒被胃酸侵蝕 就覺得可以安心一天了 如果早上起床發現嘴巴酸酸的 喉嚨痛16
[問卦] 戒宵夜卻胃食道逆流怎辦肥宅我每天都要吃200多元的宵夜 這樣吃了好幾年 已達重度肥胖 最近聽從醫生建議狠下心減肥 但不吃宵夜 不但全身發癢 壓力超大 焦慮 憂鬱 恐慌 全部爆發7
Re: [問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄: 不要再發廢文 晚上早點睡 去看醫生 有需要照胃鏡醫生會安排 看有沒有潰瘍6
[問卦] 大家還吃宵夜嗎?吃什麼安安 各位叔叔好,年紀都大了,大家都忌口了吧,又油又炸可怕啊! 有人今晚吃宵夜嗎?打算吃啥,參考一下,小弟我餓了 --6
Re: [問卦] 胃食道逆流的你們。。。。。這就跟以前老師對我說,我要考上台大醫學系要 每天至少一小時 ①上課前預習 ②下課後複習 ③考試前練習2
[問卦] 23天沒吃宵夜 算什麼等級肥宅我23天沒吃宵夜了 晚上6點過後就只喝水 居然堅持快一個月了 我這樣算什麼等級 肥宅這樣可以加幾分