[討論] 3C長時間使用者除了葉黃素還有該補什麼
如題 一直以來好像都著重在找葉黃素蝦紅素這種大家下意識會吃的眼睛保健品
但除了吃這些之外 還有其他的也是顧眼睛的只是多數人可能不知道的嗎？
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維生素群啊 ACE這三種 然後B群也可以
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吃
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我還會喝菊花茶欸，雖然是偏養生派但
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感覺還是或多或少有點用
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我覺得不是只靠補充品啦 平常看電腦
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記得多眨眼 人工淚液也要備著
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如果是眼睛很容易乾澀的話可以口服玻
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尿酸試看看～
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花青素！
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智利酒果
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人工淚液少用，要用也是用無防腐劑單隻
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裝的，當你覺得眼有乾的問題，先去檢查
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有沒有乾眼症
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每天都會吃一顆蛋黃跟足量的綠葉蔬
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菜
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口服玻尿酸+1，推薦你吃營養師輕食
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的。
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感謝樓上推薦…乾眼症真的超痛苦…
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…
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決明子茶也可以喝，不過如果是生理
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期來的話就不建議因為蠻涼的
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營養師輕食我有買口服玻尿酸跟葉
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黃素 覺得都還不錯
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蝦紅素 花青素
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維生素D 3C日照 100%不夠
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Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以 上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？ 先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來 個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要28
[挑選] 葉黃素 明守對策、白蘭氏、三多、萊萃美★挑色/挑尺寸/挑款式：款式 ☆個人資料簡述：最近上班常須要做報告需要長時間盯電腦看報表跟PPT，回家娛樂耍廢 又會打電動追劇，眼睛常常乾澀不舒服，想要顧自己眼睛打算買葉黃素來吃 ★挑選需求：實際能夠保護眼睛黃斑部，可以改善眼睛乾澀緊繃的葉黃素 選手1號：明守對策![[挑選] 葉黃素 明守對策、白蘭氏、三多、萊萃美](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/62f5b8ba4932a2002efe49d4/original.jpg?1660270778 "[挑選] 葉黃素 明守對策、白蘭氏、三多、萊萃美")
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[討論] 長時間使用電腦 葉黃素推薦本身工作就是需要長時間使用電腦的(每天大約工作12HR) 加上平常的休閒娛樂也都是使用3C EX.打PS4、玩手遊等等 算起來每天大概除了睡覺的時間之外都在使用3C 而且睡前都會關燈然後滑一下手機才甘願睡XD![[討論] 長時間使用電腦 葉黃素推薦](http://www.dayhealth.com.tw/uploads/1/0/7/7/107711815/logo2.png "[討論] 長時間使用電腦 葉黃素推薦")
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[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多★挑色/挑尺寸/挑款式：款式 ☆個人資料簡述：之前因為眼睛不舒服去就醫，因為我重度3C使用者，醫生議可以吃葉黃 素預防黃斑部病變 ★挑選需求：想買複合葉黃素之類眼部保健品的，除了想要預防黃斑部病變，也希望眼睛 可以不要這麼乾![[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多](https://www.wellcare.com.tw/upload/2022_08_2214/202208221218396phu79Sbb1.jpg "[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多")
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[討論] 葉黃素保健品成分怎麼挑?防藍光真的有差?最近用眼時間變長 感覺眼睛很容易疲勞 想開始補充葉黃素 但發現市面上品牌超多 有的強調游離型吸收率高 有的加了花青素或蝦紅素 想問葉黃素該怎麼挑成分才對？ 有必要搭配玉米黃素嗎？還是含量越高越好？5
[心得] 葉黃素(白蘭氏、明守對策、大研、萊萃美)我自己算是高度用眼的人，平常用3C產品用得很兇，有點眼睛疾病 為了要好好顧好自己和家人的眼睛健康，開始吃了不少葉黃素，有些有效果， 有些就很普通 尤其最近又疫情延燒，窩在家裡追劇用眼就更兇了。 所以跟大家分享四款我吃過的葉黃素心得4
[心得] 葉黃素保健品常見成分分享因為有在挑葉黃素，看到市面上葉黃素很多 但價格其實都差非常多 所以就開始研究這些葉黃素 裡面的成分到底有什麼功效 葉黃素、玉米黃素：葉黃素跟玉米黃素都是在視網膜的黃斑部裡面，兩者一同被稱為黃斑色素，因為無法自行製造，需藉由攝取蔬菜：如菠菜、地瓜葉、芥藍菜等進行獲取，或額外以保健品形式補充2
[疑問] 葉黃素推薦請益最近買了平板給我媽用 結果整天都在玩candy crash 都不知道破去幾千關了 不然就是看YT看整天 聽她會喊眼睛很酸又很乾![[疑問] 葉黃素推薦請益](https://i.imgur.com/qVV7krOb.png "[疑問] 葉黃素推薦請益")
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[疑問] 葉黃素推薦眼睛看3C都會不舒服,有看了幾次醫生, 有的說血液循環不好,有的是說乾眼症, 總之就是不能常看3C... 無奈之餘想說買個葉黃素來吃吃看~ 網路上搜尋一下找到兩家,![[疑問] 葉黃素推薦](https://www.95dan.com.tw/images/logo/slogan03.jpg "[疑問] 葉黃素推薦")
[問卦] 有沒有市面上的葉黃素沒有很全面的八卦？最近用眼過度 正在研究該買哪個牌子的葉黃素 可是發現市面上的葉黃素 沒有很全面的 剛剛研究到一家 有葉黃素、花青素、蝦紅素![[問卦] 有沒有市面上的葉黃素沒有很全面的八卦？](https://i.imgur.com/3EBHLReb.jpg "[問卦] 有沒有市面上的葉黃素沒有很全面的八卦？")