[討論] 台灣保健食品到底有沒有值得買的?

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看著身邊朋友都紛紛過完30歲的生日了 意味著我也即將邁入大家所謂的輕熟女 真的沒法像以前那樣可以隨心所欲大吃大喝或熬夜... 之前有試過台灣自有品牌的膠原蛋白粉跟飲，但有人說其實吃那根本沒效 BHK的淨痘膠囊和紅萃蔓越莓，但吃了好像也沒什麼感覺

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最近也開始補充保健食品 有維生素C跟D、葉黃素、蔓越莓膠囊等等 吃了一陣子覺得最有感的是好像比較不常嘴破 平常經期來都會嘴破，這次竟然沒有（反倒是自己咬到） 其他身體上的改善倒是沒特別的感覺(可能要觀察個三個月、半年)

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發現一些魚油、B群、維生素D這類常見保健品 國外品牌從iHerb或Amazon買回來 就算含運含稅 還是比台灣本土品牌便宜很多 重點是 台灣國產保健食品根本沒被課什麼20%進口稅 原料也很多是進口的

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過了一個年紀身體狀況明顯走下坡 易累、眼睛看不清楚、膝蓋痠痛、腦子不好使 年紀不說了 不過真的不能被老擊敗 不免俗的吃些營養品 近幾年我也吃了不少 想跟大家聊聊吃過哪些覺得有效/無效的保健食品?

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安安各位～ 最近我們全家去健檢，報告出來後家人數值都算正常， 只有媽媽就膽固醇偏高，但也還沒到超標， 某天回家看到她在吃台酒的紅麴膠囊，說吃了可能有幫助， 我估狗發現紅麴的某些成分可以幫助降膽固醇沒錯，

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保健食品百百種 之前有在吃B群但沒什麼特別的感覺 但朋友說吃了他覺得比較有精神 大家有吃什麼保健食品是真的有感的嗎？ --

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如題 想請問一下 保健食品算不算智商稅 就是藥局那些包裝精美 號稱吃了可以有如何如何的成效 甚至包括維他命Ａ　Ｂ　Ｃ　Ｅ　還有深海魚油

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最近在找保健食品 發現很多人愛買日本的品牌 像是 DHC、FANCL、三得利 但台灣也有不少機能性保健品 有些人覺得日系品牌成分單純劑量夠 也有人說台灣的規格更符合亞洲體質 到底台灣跟日本的保健食品 哪邊的成分比較好？ 台灣的真的比日本的弱 還是只是大家比較信日系品牌而已？

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我有吃台酒的益生菌跟葉黃素 葉黃素個人覺得是吃長期的 畢竟現在常盯電腦跟手機 基本的預防保健平常也還是需要做的 當然自己控管看3C產品的時間也很重要XD

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之前發炎看醫生，醫生建議可以吃益生菌 可以買針對保養私密處那種的益生菌為主 試了好多種，最後覺得諾寶蔓越莓益生菌不錯，就有一直吃 但吃了一年，好像又沒啥感覺了，有吃跟沒吃一樣 想說要不要換牌子看看，大家吃益生菌會有感嗎？