[疑問] 脊椎側彎可以自己調整嗎
最近健檢發現有輕微脊椎側彎，
上網看到有人說靠運動或伸展就能改善，
但也有人說一定要去給物理治療師矯正才有效，
想問大家真的能靠自己練回來嗎？
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※ PTT 留言評論
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推
瑜珈有可以矯正的姿勢，可以練那個
推
輕微的話好像可以自己做運動
推
都檢查出來了就去找物理療師
推
我之前也是輕微側彎，長期做皮拉提斯+
→
核心訓練改善很多
→
如果是肌肉型的才有機會靠運動矯正
→
不要自已弄，很多是越弄越差
爆
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