[問題] 徵健身家教-脊椎側彎矯正

venomous10/28 01:51小孩子將來長大比較有意識，建議可以做伏地挺身

venomous10/28 01:53最容易增加又安全運動，力氣不夠可以從手放桌上 再來

venomous10/28 01:54依次是雙手放不會滑動椅子，最後是跪地，等到力氣

venomous10/28 01:56以鍛鍊好可以做標準，伏地挺身是增加身體核心方法

venomous10/28 01:58漸進式不用太花錢請教練就可做，就算請教練後核心也

venomous10/28 01:58是要小朋友自己練起來

venomous10/28 02:00不太建議拉單槓，脊椎支撐練核心比較重要

BioJacob10/28 10:09謝謝建議，我會讓她試試看

venomous10/28 10:41除非你目前孩子是多重障礙，不然現在就可以引導小朋友

venomous10/28 10:41現在就開始做，也不需要任何場地

venomous10/28 10:43更何況你都說要請教練也會陪同，那你在孩子身邊

venomous10/28 10:44就可以引導督促他做。跟跑步一樣，我們天生就會跑

venomous10/28 10:45你要孩子跑世界冠軍 金錢與師資必不可少，但為了健康

venomous10/28 10:46每天走跑方式繞操場 五 六圈也能獲得健康

venomous10/28 10:48就算有資源有復健師 無經濟壓力，孩子還是要花自身鍛鍊

venomous10/28 10:50從最容易核心訓練改善開始吧

venomous10/28 10:59每次做的話盡量將核心逼近極限，做大概3~4次即可

venomous10/28 11:00雙手放桌 或不滑動椅子與跪地方式較安全方法開始

venomous10/28 11:01小朋友體力恢復快，可以早中晚都做一遍

ron69410/28 11:09路過PT推，身障引發原發性脊椎側彎應該角度滿大的，家長

ron69410/28 11:09辛苦了，這運動矯正需要超努力才有一點效果...

vorstsky10/28 13:00應該去專業的物理治療所

ru1910/28 13:32若要把教學動作拍下來給物理治療師看，為什麼不直接找物理治

ru1910/28 13:32療所訓練呢？

jaster2110/28 17:07宜蘭有幾家物理治療所，有物理治療師＋肌力訓練，不過

jaster2110/28 17:07如果一定要女性治療師可能要到台北才有

ninggo10/28 18:09勁好物理治療所跟開蘭安心診所有女性治療師

ru1910/28 21:29禾富也有女性物理治療師

scmonkey10/28 22:37推薦幸福路 禾富物理治療所

tse10/29 08:21建議可嘗試長照資源

a15109110/29 14:41國民運動中心就有教練課可以報名,直接找那邊教練就好

a15109110/29 14:43脊椎側彎確實可以靠健身矯正只是過程一定很痛苦,普通人練

a15109110/29 14:43背和胸推就沒多舒服了

a15109110/29 14:44國民運動中心禁止外面私人教練進入教學

a15109110/29 14:46健身增加肌力過程算是非常不舒服練到沒力硬要多拉兩下才

a15109110/29 14:46算真正有練到+連續非常多天肌肉酸痛

panier10/29 20:40開蘭安心診所有骨科，有復健科，有物理治療師也有來福力運

panier10/29 20:40動中心，但來福力比較針對老年人的肌力訓練

venomous10/30 21:48健身房教練沒職能訓練，還是直接去診所給物理治療師

venomous10/30 21:49作協助比較好

venomous10/30 21:52 經過