[討論]求葉黃素推薦(魚油VS黃金比例)，不想再被
今年剛滿30，3個月前花了10幾萬做了近視雷射，大家都說一眨眼搞定，結果我天選之人，眼睛都會酸酸乾澀...
我好怕再被射一次！！！(檢查的時候說我角膜超厚，半開玩笑跟我說我有第二次扣打)
真的覺得年紀到了，雷射錢也都花了，想好好保養眼睛，所以認真想求推薦的葉黃素
我自己先上網查過（整理如下）如有錯誤歡迎糾正！
首先科普一下「葉黃素」，存在於植物裡的類胡蘿蔔素，是組成視網膜黃斑部的重要物質，動物身體無法自行合成，一定得從食物中攝取。
有看到葉黃素搭2種配方都很不錯，一個動物一個植物（魚油VS黃金比例）：
1. 搭配魚油
魚油的部分是因為他含的DHA可以強化感光細胞保護光線直射眼睛，但是，也不一定要跟葉黃素一起服用。研究指出，早期服用DHA能提高血中葉黃素。葉黃素與魚油都是脂溶性營養素，適合吃完飯後服用。
2. 黃金比例
黃金比例是葉黃素與玉米黃素（5：1）的比例。玉米黃素是胡蘿蔔素的一種，可以結合葉黃素提供更全面的營養。主要能吸收太陽光的刺激，且與食物中游離形式相同，更容易被動物身體吸收。
我自己先在好市多找了幾罐葉黃素，列一列，求幫看幫推薦！
1. Youth Light 優識立新複方：葉黃素 軟膠囊（130粒）
觀察：有加魚油(魚油、維生素E(抗氧化劑)。
※游離型葉黃素：葉黃素20%(紅花籽油、葉黃素、維生素E(抗氧化劑))
https://i.imgur.com/95P2dn9.jpg
2. 善存：葉黃素 20毫克（115粒）
觀察：液態膠囊。沒有魚油。
※葉黃素(紅花籽油，葉黃素、生育醇(維生素E)(抗氧化劑))
https://i.imgur.com/nD01z5x.jpg
3. Nature Made 萊萃美：葉黃素 20毫克複合軟膠囊（150粒）
觀察：有加魚油。複方魚油(魚油、混合濃縮生育醇 [抗氧化劑])
※複方葉黃素(玉米油、葉黃素 [含玉米黃素])
https://i.imgur.com/HNQTs7O.jpg
4. National Vita 顧可飛黃金比例金盞花：葉黃素 軟膠囊（130粒）
觀察：100% 專利游離態葉黃素。
※金盞花萃取物 Lutemax? 2020黃金比例5：1 (含游離型葉黃素15毫克、玉米黃素3毫克)
https://i.imgur.com/SfEwmS2.jpg
射後不適ing，現在就想保養保養眼睛......
求葉黃素的"真實"推薦，非常希望是吃完有感的才推薦，拜託！！！
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你要不要先查一下這些元素跟你的症狀有沒關係
還有我想每個醫生應該都會跟你說 "多休息"
不然也可以先買個順眼的吃看看心安
這些都是保健品 再怎麼樣都不會有太顯
著的效果 你這個應該是遇到比較不好的
醫生吧 多年前我也考慮雷射 結果術前醫
生評估因為本身眼睛偏乾 做了要有可能
需要點一輩子人工淚液的心理準備 醫生
當下是建議如果不是運動員或是工作需求
不能戴眼鏡不推薦我做
葉黃素買價錢可以負擔的就好 你要明顯
有感我只能說這些都是吃心安的 但我還
是會吃只是不用期望他多有效果就是
有一次咬開這種膠囊 魚油味道很腥 可
以挑善存或是顧可飛
我媽吃最後一個金盞花，因為是素的，
其他有魚油他都不能吃，她覺得很夠，
說眼睛有變亮！
這種東西就是要每天吃才有效！不知道吃什
麼建議可以選游離型的分子小的，比較好吸
收！優識立或顧可飛我都吃過，都滿有感的
，我就是看他們誰特價買誰哈哈~
吃過第2.3 款，沒太大感覺
吃過Nature Made 葉黃素油，覺得偏
大顆，油蒿味蠻重的...我覺得不是
很好吞
也可以找找看蝦紅素
建議選金盞花萃取的 優識立跟顧可
飛吃過都不錯喔
我覺得葉黃素去iherb買會比較划算
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[閒聊] 大家覺得魚油、葉黃素這些真的有用嗎？辦公室的婆婆媽媽們，最近在湊保健食品海外免運的單 有問我要不要一起，說要趁早保養 前幾天送發票也被公司的會計提醒 要我開始補充魚油，說是可以平衡外食不好的油？ (他講很快我沒聽清楚，不過應該是這樣吧)34
Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以 上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？ 先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來 個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要23
[挑選] 葉黃素挑選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 工作關係長時間盯電腦，近期常常覺得眼睛乾又酸，有滴獅王眼藥水，然後閉上眼睛休息 一下，但情況好像沒什麼改善，就是當下會覺得舒服一點而已 ★挑選需求:![[挑選] 葉黃素挑選](https://i.imgur.com/22bwimNb.jpg "[挑選] 葉黃素挑選")
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[問卦] 吃葉黃素真的有效嗎？如題 超幹的 唉賀伯今天停止台灣的業務啦 也不知道可不可以請人代購 正想要買葉黃素的說 但上次買超多魚油還沒吃完6
[閒聊] 大家最近也會有眼睛乾澀或癢的困擾嗎QQ大家安安 最近感覺眼睛都會澀澀或霧霧的，不確定是不是因為空氣不好或換季的關係 而且也蠻常打噴嚏…... 家人是說年紀到了也要開始吃健康食品保養了 推薦葉黃素搭配魚油一起吃比較有效4
[問卦] 葉黃素有用嗎？(示意圖:Costco萊萃美葉黃素特價) 葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜 黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與 細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。![[問卦] 葉黃素有用嗎？](https://i.imgur.com/KjtETDrb.jpg "[問卦] 葉黃素有用嗎？")
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[挑選] 複方軟膠囊葉黃素(張國周/三多/萊萃美)★挑色／挑尺寸／挑款式：挑款式 ☆個人資料簡述：家父／今年70 ★挑選需求：家父最近因眼睛酸澀去看診，醫生建議可以點人工淚液與多補充Omega-3來 照護眼睛，也有提到家父年紀偏大，可考慮吃葉黃素來預防黃斑部病變 選手1號![[挑選] 複方軟膠囊葉黃素(張國周/三多/萊萃美)](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/647865666c0eac001715fcab/original.jpg?1685611878 "[挑選] 複方軟膠囊葉黃素(張國周/三多/萊萃美)")
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[心得] 葉黃素(白蘭氏、明守對策、大研、萊萃美)我自己算是高度用眼的人，平常用3C產品用得很兇，有點眼睛疾病 為了要好好顧好自己和家人的眼睛健康，開始吃了不少葉黃素，有些有效果， 有些就很普通 尤其最近又疫情延燒，窩在家裡追劇用眼就更兇了。 所以跟大家分享四款我吃過的葉黃素心得2
[閒聊] 葉黃素有感大家午安～ 之前想買葉黃素上來爬文受益良多 所以想說寫個心得～～～ 因為是上班族每天盯電腦 其中一項工作需要一兩鐘頭非常專注用眼 每次結束那段接下來幾個小時都會視線模糊QQ（本身沒近視） ——進入正題——
[疑問] 魚油和葉黃素問題最近眼睛不是很好, 陽光下容易畏光和看電子產品容易乾澀, 想說買個魚油葉黃素來吃~ 但不知道這兩種東西能不能一起吃? 目前是已經買了California Gold Nutrition 優質魚油 在吃