[討論] 怎麼讓月經可以變順一點?

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我是大概一周前會開始偶爾肚子悶痛 但真正要來的時候反而沒什麼徵兆 每次都墊了護墊兩三天才來... 很怕突然來 但一直墊護墊又很悶 大家月經來前會有什麼徵兆嗎？

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平常身體沒什麼大問題,但只要月經一來就頭暈, 坐著暈 站著也暈,好幾次臉色蒼白到嚇到身邊人, 最困擾的是工作時間有時候需要騎車跑來跑去, 我知道很危險,但是真的沒這麼多假可以一直請, 看過醫生吃藥完全無效,只跟我說這是體質問題,

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大家好 自從30歲之後 月經來時 頭都暈暈 有氣無力 很容易餓肚子 怎麼吃怎麼餓

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目前14週，第一胎 因為懷孕前每次月經來時都會便秘， 肚子就是悶悶痛+卡卡痛+腰痠， 現在懷孕了也是會便秘， 有時候肚臍下方會突然一陣悶悶卡卡的痛，就像月經來一樣，

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我的月經週期沒有太大的問題 子宮看起來也沒問題（醫生說的，有照超音波） 就只是水腫滿嚴重，有時候也會腫到有點痛 原來想從食療角度下手，結果發現排水食物都寒性居多… 很怕吃了反而開始經痛或不準時

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我從有月經開始 就一直都是經期很亂的類型 有時候隔4個禮拜才來，有時候則是等了2個月才來…. 這就算了 至少還可以去掛婦產科拿調經藥

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我今年36歲 還沒生過小孩 目前努力中 (目前努力6、7個月) 之前做檢查 AMH值偏低 (約1.多) 因為我有子宮肌瘤 但我的月經都算滿規律的 正常約31-32天

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4周確認懷孕。 5周-8周陸續有不同程度出血。 9周-11周黃色分泌物。 一直都反胃食慾不好，但沒有吐出來，肚子也沒有不適，看大家都是12週開始會好一點， 可是我12週開始出現像月經悶痛的感覺，恥骨那邊的筋也會抽痛，分泌物增加，內褲會濕

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結婚一年 最近爬文後開始吃了一個月的 維他命c + Q10 +葉酸魚油 今天看電視的時候內容提到 補鐵也很重要（我本身也有一點貧血）

我自己是烤秋刀魚來吃 (灑白胡椒粉) 輪流鰻魚罐頭 或鯖魚罐頭 (化骨 鈣質) 偶爾會煮小魚干來吃 (補鈣) 自己煎牛排(一個月只吃兩片 兩片約100元; 紅肉不敢吃太多 怕大腸癌) 補血 補鐵 參考: 簡單三步驟，教你輕鬆煎牛排！