[疑問] 乳清蛋白跟大豆蛋白哪個比較好
最近在健身 想補充蛋白質 但在選乳清還是大豆蛋白之間猶豫
乳清好像吸收快 但有些人會脹氣或乳糖不耐
大豆蛋白是植物性的 但吸收率好像沒那麼好
這兩種怎麼選比較好?
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乳清吸收快，但乳糖不耐要注意
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大豆蛋白吃起來很腥
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乳清比較適合運動後
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植物性蛋白建議搭配多種來源
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我都可
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乳清建議買有分離式乳清的 比較不會
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脹氣
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乳清好處是口味多
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都可以吧
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我都直接吃水煮蛋
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大豆我吃了狂放屁QQ
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[閒聊] 日本當地乳清幾款心得先上圖： 1. 森永 乳清+酪蛋白 2. SAVAS 乳清蛋白![[閒聊] 日本當地乳清幾款心得](https://i.imgur.com/GTnFyI3b.jpg "[閒聊] 日本當地乳清幾款心得")
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[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿自從乳清漲價後 個人覺得乳清已經不是cp高的高蛋白產品 光泉這款濃豆漿就有接近20g大豆蛋白 一瓶32 有時搭配特價 一般沖泡乳清一袋也才20克出頭的蛋白質 價錢也差不多 現在覺得補充豆漿就好 乳清已經越來越不必要![[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿](https://i.imgur.com/98qMFZvb.jpg "[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿")
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[問題] 分離大豆蛋白和乳清蛋白兩者熱量蛋白質比例相當， 一般乳清蛋白升糖指數比較高， 分離大豆蛋白不知升糖指數如何？ 蛋白質種類又以哪者的表現較優異？ 分離大豆蛋白裡面的雌激素也有去除掉大部分嗎？擔心如果是容易長肌瘤的人喝太多大豆長15
[問題] 小小郭的豌豆蛋白粉如題 最近看小小郭的頻道 他一直怨嘆自己的蛋白粉賣不掉 好東西都沒人買 我去看了商場12
[閒聊] 有人試過米蛋白粉嗎小弟我目前喝乳清 除了價格偏高之外 主要是本身有點乳糖不耐症， 有時候消化狀況不好就容易拉 也會有爆痘跟排氣很臭的問題（小聲 之前試過大豆分離蛋白12
[問題] 哪裡可以買的到水解乳清或大豆蛋白想請問各位，在高雄鳳山或大寮附近，有沒有哪幾間實體店面可以買的到水解乳清蛋白或大 豆蛋白，500g或250g小包裝的即可，急需，謝謝大家~ ---- Sent from BePTT on my Xiaomi M2103K19G --7
Re: [討論] 幹 是不是沒有蛋才養不出大谷你搞錯了，乳清跟大豆是兩個不同產品。 雖然沒在健身的人可能看不懂。 Savas有很多種蛋白補給品。 大谷代言的是這款：4
Re: [問題] 植物性乳清跟動物性乳清有什麼差別嗎Creative power的巧克力和奶茶大豆蛋白不錯(巧克力像早餐店賣的那種 最近也有間叫樂維根的也有，紅茶豆漿偏但算大豆蛋白中好喝的了~ 最愛是館長的花生乳清，真的就是米漿，也不會過甜 推推推 ※ 引述《x851221 (SuperDog)》之銘言：1
[問題] 不會黏稠的大豆蛋白?一直以來習慣原味乳清跟大豆蛋白各半混著喝 大豆蛋白習慣買同一家的 偶爾缺貨會在蝦皮找評價跟出貨量看起來還可以的暫代 不同家通常是豆味的差別 至於黏稠度也會有點差異，但基本上都會黏1
[問題] 原味蛋白調味和沖泡溫度問題嗨嗨 大家好 之前喝奶茶口味的濃縮乳清蛋白粉 因為爆痘和心悸停掉幾年了 (心悸不知道是茶葉還是乳製品過敏問題) 但外食族加上最近看到分離蛋白特價