[討論] 葉黃素該選游離型還是酯化型?
想買葉黃素保養眼睛用
結果一查發現分成「游離型」跟「酯化型」
看介紹都說吸收率不同 可是每家都講自己比較好
有人說游離型吸收快 酯化型穩定度高
到底實際差在哪?
平常飲食正常的人 該選哪一種比較有感?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.65.215 (臺灣)
※ PTT 網址
推
酯化型穩定度高 比較不容易氧化變
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質
推
我眼科醫師建議游離型 搭玉米黃素吸
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收更好
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看需求，游離 酯化其實不重要
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因為你需要的是其它添加成份
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除了有明確黃斑問題或重度近視的
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才需要刻意挑葉黃素型態和量
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其它的都是保養用，但實際上每天三餐
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取得的葉黃素已經足量
推
我是吃營養師輕食的葉黃素 是游離型
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的
推
吸收效率游離型略勝 但也要看品牌配
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方
推
我吃過酯化型半年沒感覺 換游離型後
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有差
推
也要注意玉米黃素 黃金比10:2
推
若是預防保養 酯化型也夠用
推
游離型偏向短期吸收快 酯化型續航力
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長
推
游離型~首選我的視角葉黃素
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正常飲食的，該吃的不是葉黃素
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你眼晴有什麼問題就吃什麼
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乾癢 腫 疲勞有對應的單一補充品
推
穩定度高的酯化型比較適合長期吃
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[挑選] 葉黃素挑選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 工作關係長時間盯電腦，近期常常覺得眼睛乾又酸，有滴獅王眼藥水，然後閉上眼睛休息 一下，但情況好像沒什麼改善，就是當下會覺得舒服一點而已 ★挑選需求:![[挑選] 葉黃素挑選](https://i.imgur.com/22bwimNb.jpg "[挑選] 葉黃素挑選")
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[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多★挑色/挑尺寸/挑款式：款式 ☆個人資料簡述：之前因為眼睛不舒服去就醫，因為我重度3C使用者，醫生議可以吃葉黃 素預防黃斑部病變 ★挑選需求：想買複合葉黃素之類眼部保健品的，除了想要預防黃斑部病變，也希望眼睛 可以不要這麼乾![[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多](https://www.wellcare.com.tw/upload/2022_08_2214/202208221218396phu79Sbb1.jpg "[挑選] 複合葉黃素-營養密碼/大研生醫/三多")
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[心得] 各種型態葉黃素服用心得因為長期使用電腦、處理文件、滑手機，眼睛真的很容易乾、酸、澀 特別是晚上看螢幕常常覺得視線模糊、有血絲 原先還想要去做雷射不過想想我的眼睛不太健康就算了(離題) 這半年來我陸續嘗試了幾款不同型態的葉黃素產品 分享一下服用心得![[心得] 各種型態葉黃素服用心得](https://i.imgur.com/KQPAottb.png "[心得] 各種型態葉黃素服用心得")
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[疑問] 上班族的葉黃素選擇上班用電腦的時間很長 以前不信邪，總覺得吃葉黃素輪不到我 最近開始覺得眼睛很乾澀，會一直想眨眼睛 決定要開始吃葉黃素保健自己的眼睛 我有查游離型比較好吸收，且FloraGLO專利的比較好![[疑問] 上班族的葉黃素選擇](https://i.imgur.com/tZoUMVHb.jpg "[疑問] 上班族的葉黃素選擇")
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[心得] 複方型葉黃素 明守對策食用心得上上個月就開始吃這款新的葉黃素 其實吃第一個月就覺得有效 只是體驗時間還不夠長所以沒發文 這產品是從藥局那邊知道的 我還有特別拿去問藥師 我原本是都有在吃DHC的葉黃素 沒有什麼複方 經過藥師介紹才知道5
[心得] 葉黃素挑選重點因為自己眼睛特別容易乾 所以一直都在找眼睛保養的方法 不外乎外用內服 外用就是眼藥水 之前去日本都會掃貨4
[討論] 葉黃素最好吸收的方式最近想來保養眼睛 開始在研究葉黃素怎麼吃最好 大部分資料都是說 最好買「游離型」而不是「酯化型」的 游離型的分子比較小好吸收 而且要在飯後吃 也會增加吸收的效率3
Re: [問卦] 大家買葉黃素預算怎麼估阿葉黃素劑量雖然不見得愈高愈好 但在購買前 不了解的顧客買家可能會誤入文字陷阱 一般來說 葉黃素多由金盞花萃取 可分為游離型(free form)與酯化型(ester form)3
[疑問] 有人吃過嚴萃葉黃素嗎?爬文看了板上分享葉黃素要選游離型分子較小 而且最好是有黑醋栗、蝦紅素等複方成份 看了目前在吃的葉黃素 是游離型也有添加蝦紅素 最近快吃完差不多要再準備2
[討論] 葉黃素種類好多 該怎麼挑選上班整天看螢幕 不然就是用手機 一天下來會眼睛真的會很疲勞 乾澀到不行只能狂點眼藥水 嚴重時還會影響頭痛