[討論] 年紀輕輕就糖尿病前期
家人才20幾歲
抽血檢查被醫生告知糖尿病前期
也不知道是怎麼吃的
有沒有人知道糖尿病前期要怎麼注意飲食？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.29.153 (臺灣)
※ PTT 網址
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目前糖尿病確實已經年輕化了
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碳水化合物少吃，水果減量，改變吃飯習慣
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，飯最後吃，YT很多影片
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前期還有救，趕快處理一定可以恢復正
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常
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增加膳食纖維 蔬菜 水果 全穀類中的
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戒除含糖飲料。
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運動會改善 飲食習慣要改
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不知道怎麼吃，就表示你們沒在意親人
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平常是怎麼吃的
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有沒有可能有家族遺傳
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實行186斷食
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多運動
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如果非要喝飲料 就無糖去冰
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少油少鹽少糖，多原型食物少加工
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食品
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心態調適也很重要 ，一步一步慢慢改變
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就好～
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其實不一定是吃很多甜食才會這樣，
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跟作息、壓力、遺傳都有關
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Re: [請益] 我該離職嗎？我有和原Po相似的問題 我是有家族糖尿病史 而我的糖化血色素半年來從5.8升到6.1 （6.5以上即為確診糖尿病） 很害怕自己還沒30歲就糖尿病19
[問卦] 想找人一起逆轉糖尿病前期有搞頭嗎？糖尿病前期快半年了 直到這個月才開始發現 一直在用錯的方法在控制 導致糖化血色素越來越高從5.8% 到 6.1% 這個月開始慢慢找到飲食跟運動方法14
[問卦] 糖尿病患者開始吃藥後就不用控制飲食嗎？很好奇一件事 就是糖尿病患者如果還處於「糖尿病前期」 應該還可以藉著「飲食控制」+「運動」 想辦法逆轉 回到正常14
[閒聊] 你糖尿病前期了嗎？根據美國糖尿病醫學會定義， 以下3種狀況都屬於糖尿病前期： 空腹血糖介於100～125mg/dL 口服75克葡萄糖2小時檢查 血糖介於140～199mg/dL![[閒聊] 你糖尿病前期了嗎？](https://i.imgur.com/6xMSkwmb.png "[閒聊] 你糖尿病前期了嗎？")
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[問卦] 有沒有糖尿病其實很好預防的八卦我個人認為，糖尿病其實真的是一種很好預防的慢性病。 大概只要半年檢驗一次，然後同時量測空腹血糖跟糖化血紅素 大概就可以做有效率的預防了。 曾經有人在板上問到，是不是低端的人都很容易得糖尿病， 我個人認為不是這樣，而是對於自己健康很鐵齒的人才容易得糖尿病。3
Re: [問卦] 是不是很多人有糖尿病但自己不知道我記得一個知名醫生，在一個健康節目中提出 了最簡單的方法，來判斷是否有糖尿病 前期。 基本上，只要晚上起來尿尿超過一次。 就是糖尿病前期了。X
Re: [轉錄] 高中生：醫生就是薪水只有工程師一半的就我這個曾經糖尿病前期肥宅的工程師來說， 絕對是當醫生>>>>>工程師 現在台灣就有800萬人是糖尿病前期(比例約1/3) 但我相信這個糖尿病前期在工程師的比例只會更高 我以前在鴻海底下的子公司工作時，整個部門裡面只有少數1/10的人有運動1
Re: [問卦] 真的有人糖尿病痊癒嗎？看到這篇想問一下 如果是糖尿病前期 醣化血色素剛剛好到5.7 還有救嗎？ 之前幾年空腹血糖值都在80，90 所以沒特別在意 今年健檢特別做了醣化血色素的檢查 才發現醣化血色素已經到5.7了……2
Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會從兩年前不贊成斷食到現在斷食低碳飲食改善糖尿病 館長為何會糖尿病前期 低碳飲食改善血糖 重量訓練有害心臟??｜台灣很多醫生對健身的 誤解 針對這個錯誤報導/館長有話想說 --2
Re: [問卦] 糖尿病前期要怎麼救我曾經也是糖尿病前期 空腹血糖約 108 後來靠著低碳飲食,可以控制在 100 以內,但體重開始狂掉, 只要恢復正常飲食就可能超過 100, 運動可以短暫消耗大量血糖,尤其晚餐後運動