[討論] NMN保健品會有副作用嗎

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如題 我有吃膠原蛋白粉的習慣 所以一直都會關注這方面的資訊 最近在網路上看到NMN這個特別的成分 學名叫 β-菸醯胺單核苷酸

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之前看國外很流行NMN 說是能提升細胞能量、抗老之類的 最近台灣也越來越多品牌在賣了 但價格差很多、成分也不太一樣 看到幾個比較知名的:VITABOX青春專科/營養師輕食NMN力線體/天使娜拉NMN時光賦活膠囊

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β-煙酰胺單核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide, 簡稱 NMN）是一種重要的生物分子，是煙酰胺（Niacinamide）的一種衍生物。NMN 是 NAD+（輔酶 I，Nicotinamide Adenine Dinucleotide）的前體，NAD+ 在細胞內起著關鍵作用，參與細胞的能量產生、DNA 修復、抗氧化反應等多項生理過程。隨著年齡增長，體內的 NAD+ 水平會逐漸下降，因此，補充 NMN 可以促進 NAD+ 的合成，從而對健康產生一系列的益處。 NMN 的生理功能與作用： 1. 促進 NAD+ 合成： NAD+ 是細胞內不可或缺的輔酶，參與多種重要的生物化學反應，包括能量代謝（特別是線粒體中的能量轉換）、DNA 修復、基因表達調控等。隨著年齡增長，體內 NAD+ 水平的下降與衰老過程、代謝異常及疾病發生有關。NMN 作為 NAD+ 的前體，能有效提高 NAD+ 的水平，從而支持這些生理過程。 2. 抗衰老作用： 研究發現，補充 NMN 可能有助於延緩衰老過程。這是因為 NAD+ 的水平會隨著年齡增長而降低，從而影響細胞的修復和再生功能。NMN 通過促進 NAD+ 的合成，有助於改善細胞的健康，減少衰老過程中的自由基損傷，提高抗氧化能力，從而達到抗衰老的效果。 3. 代謝健康與抗糖尿病： NMN 被發現有助於改善葡萄糖代謝，對抗胰島素抵抗等代謝紊亂。實驗研究表明，NMN 可能幫助改善糖尿病前期或糖尿病患者的血糖控制，減少脂肪堆積，並且提升胰島素敏感性。這些作用有助於維持健康的代謝平衡。

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最近看身邊有些朋友在吃NMN 說可以抗老 有點心動爬了一下文 看到有人說NAD+會隨年紀流失 所以只要吃NMN就可以轉化成NAD+嗎？ 它除了抗老還有什麼功效？

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前陣子定居日本的姐姐，帶了 2 罐「NMNピュア VIP 9000 プラス」回來給我，她說她現 在每天吃這個，皮膚變超亮超好（ 看起來很像20幾歲未婚少女 ），想說買回來送我跟媽 媽吃看看。 因為第一次接觸到 NMN 這個成分，又被姐姐強力推薦，我非常好奇的去問了 ChatGPT，

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傳說中的抗老成分 我看蝦皮從一兩百 到幾萬塊都有賣 買哪個NMN CP值最高 有沒有八卦

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最近在FB廣告上一直被這個牌子的保健食品打到 google只有查到一些部落客的評價而已 我自己本身一直有在吃美容的保健食品 之前吃過蠻多家膠原蛋白，但吃久了感覺也沒什麼效果 看到這家有個產品有含NMN跟人蔘皂甙這兩個成分

在網路上看到對NMN的研究，寫到下面這段： 華盛頓大學醫學院，在《科學》雜誌上人體臨床實測，證明NMN可提升糖尿病前期女性血 液中NAD+水平，並且提升胰島素的敏感性，有效提高肌肉代謝及肌肉利用血糖的能力，進 而幫助預防糖尿病的產生！ 第二篇的研究，更證明NMN在小鼠實驗可幫助糖尿病患者恢復神經末梢 NAD+ 水平，同時

給女性長輩的抗老保健品 推薦買NMN還是蜂王乳呢 蜂王乳對更年期長輩好像有不錯的美容效果 NMN則是現在好像蠻紅的抗老成分 應該都不錯吧?

NMN好像是現在很紅的抗老成份 但查了查發現它其實綠色花椰菜的萃取物？ 看到不只一個牌子在NMN產品上寫花椰菜苗(芽)萃取 如果就只是花椰菜裡面的成分那為什麼這麼紅 直接吃花椰菜不好嗎