[問題] 寧願買一堆保健食品，卻不願意好好吃東西
路上到處都能看到保健食品廣告，感覺大家越來越依賴這些東西
但如果吃得均衡，還需要這麼多額外補充嗎？
還是現代人根本沒辦法透過飲食補足營養？
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方便啊 哪有時間每天計算營養
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飲食均衡很難 現在很多人外食沒得選
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有些人根本吃不夠 才需要補充
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有些人不愛吃菜 只好靠保健食品補膳
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食纖維
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長期營養不均衡 吃點保健品還是有幫
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助
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有些保健食品成分高劑量 反而傷身
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現代人飲食太亂 真的很難全靠飲食補足
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不要太誇張應該都還好
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有些保健品比食物吸收快 但不能取代
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阿
推
維生素D、Omega-3這類還是要額外補
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充
推
補充品不能亂吃 要根據自身需求啦
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[討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎我這邊指的是3餐正常吃 沒刻意節食但也沒有吃得也較健康 也會吃油炸、小吃 這樣還有需要特別買保健食品嗎 沒特別廣告但發現發泡錠好像不貴![[討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎](https://i.imgur.com/RZE9wvSb.jpeg "[討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎")
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[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？昨天剛好和小孩幼兒園媽咪群組討論到有沒有給小朋友吃保健食品這題 大致也就分成兩派 有的人覺得運動、食物攝取就可以根本不需要吃什麼保健食品 也有人給小朋友吃益生菌、藻精蛋白![[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？](https://i.imgur.com/6QgTg1Fb.jpeg "[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？")
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[問卦] 保健食品是真的有用還是藥廠的騙局呢？現在一堆保健食品可以吃 最常聽的就是B群 補充維他命C 鈣片 這些保健食品是真的有用![[問卦] 保健食品是真的有用還是藥廠的騙局呢？](https://i.imgur.com/8EDVaAtb.jpg "[問卦] 保健食品是真的有用還是藥廠的騙局呢？")
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[閒聊] 大家有吃哪些增加防護力的保健食品這次疫情除了戴口罩跟勤洗手 還有是自身免疫力 外食族很難營養均衡，平常沒有在吃保健食品 非常時期好像要買一點來補充 現在保健食品爆炸多種10
[問題] 兒童真的需要吃保健食品嗎現在市面上有很多兒童保健食品 像是DHA、益生菌、綜合維他命、鈣粉等等 家長們幾乎人手一罐 但小孩真的需要吃這麼多補充品嗎？ 如果飲食均衡 三餐都有吃到蔬菜水果和蛋白質 還需要額外補充嗎？ 還是說現代小孩飲食普遍營養不夠 吃保健品反而更安心？6
Re: [問卦] 保健食品到底是不是智商稅啊？當然是智商稅啊 你看看現在九十歲以上的 有多少個是有機會吃保健食品的？ 該補充的營養在日常飲食都可以攝取 反而該注意的是營養過剩的問題7
[問卦] 維他命跟魚油到底需要不需要特別補充？如題 維他命跟魚油，這兩大類營養素我知道 日常飲食其實都補充得到 但如果飲食不均衡就可能吃不到那麼多 我的疑問是，就算飲食不均衡，攝取不足6
[問卦] 怎麼現代人都吃一堆沒聽過的保健食品各位30um鄉民們大家年終獎金領的快樂 剛剛吃飯配餐廳電視又看到推薦廣告啦 什麼葉黃素蝦紅素花青素膠原蛋白納豆紅麴酵素液之類的 還記得小妹還是青澀時期時也只是每天幾顆維他命+魚肝油，偶爾再喝瓶雞精搭配健康飲食和 正常規律的運動睡眠這樣度過青春期7
[討論] 備孕可以吃什麼保健食品?最近開始準備懷孕 想先調整體質 看到很多人會補充葉酸 但還有 DHA、維生素 D、鐵、Q10 之類的 有些人說這些有幫助 但也聽說保健品吃太多反而會影響激素 想問備孕期間真的需要補充這麼多嗎？ 有沒有人有經驗 可以分享吃哪些保健品有幫助？4
[問卦] 身邊有人完全不吃保健食品的嗎？以為只有長輩很瘋保健食品， 但近年來發現年輕一輩也吃得不少， 公司裡好幾個年輕小伙的辦公桌上就常常好幾罐，不知道到底花了多少在上面， 而肥肥雖然吃得少，但其實也還是有在吃維他命，無法真的完全不碰， 畢竟飲食均衡真的太難了啦！![[問卦] 身邊有人完全不吃保健食品的嗎？](https://i.imgur.com/t0FkA4rb.jpeg "[問卦] 身邊有人完全不吃保健食品的嗎？")