[疑問] 吃魚油怎麼知道有沒有感？

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最近有認真在減肥，除了飲控以外也有找運動教練 目前大概上了兩個月，發現有些肌肉痠痛慢慢恢復不過來 有時候還會痠痛到睡不著覺 教練說說吃魚油讓整個身體慢性發炎狀況降低會好一點 有看到魚油的好壞跟omega-3有關係

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今年初開始健身之後就有聽說吃魚油好像對身體蠻好?因為我自己每次練完隔天開始都會 痠痛2-3天~魚油有抗發炎的效果，可能症狀會比較減少。 雖然現在還是小菜雞一枚，堅持一周三練(目前持續了半年)但強度增加或是當天練太嗨 的時候隔天就會被肌肉痠痛懲罰QQ 想說魚油對身體也不錯，有打算是否要開始長期吃，但不曉得對於肌肉發炎這塊有沒有

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如題 最近冷冷的天 害我關節痛 聽說魚油可以降低發炎 於是買了三x專利80趴濃度

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餓死抬頭 最近發現自己肚子大到看不到下面 有心想要健身從肥宅變帥哥 花一堆錢請了教練真的有瘦 因為都沒錢吃飯了

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身體慢性疲勞身體起像尋麻疹的紅腫 看了醫生後他說不是皮蛇 只是身體發炎造成的皮膚紅腫以及免疫力低下 吃他開的藥，可能要有長期抗戰準備 想問各位鄉民

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我查魚油的功效， 一下可以預防發炎，一下可以增強記憶力， 然後又能改善過敏，又可以防心血管疾病， 而且過量還不會怎樣， 魚油是仙丹還是真的那麼神？

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魚油就是含Omega-3 如果常常外食 吃的都是高度Omega-6的脂肪 身體就容易發炎+過敏 蔬菜油 種籽油 雞肉 等等都是 Omega-6

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各位巨巨 大家都說增肌期 碳水要吃多一點 才有力氣推更重 碳水也有幫助肌肉合成 想問碳水對於身體的發炎修復跟體力恢復 是否也有幫助 ？ 聽教練講吃魚或魚油的效果大於碳水

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熬夜晚睡吃宵夜抽煙喝酒，每一項不健康的行為都會給身體造成負擔，導致慢性疲勞、身體 發炎。 常見的發炎症狀像全身疲勞、四肢無力、肌肉酸痛等，如果放著發炎症狀不管，每天依然吃 宵夜晚睡，最後身體會怎麼樣？ --