[討論] 吃的碳水多寡 對身體幫助效果？

sumarai11/16 21:04一個是脂肪一個是碳水，分開比吧

turkiali0111/16 21:15但往往很多人的「多一點」，會變成「太多」

jior11/16 21:36如果要身體好就是均衡吧，別那種什麼好只吃什麼，根本就是

jior11/16 21:36挑食

heavenbeyond11/16 21:58我碳水少於150 g，晚上睡覺都會受影響。

heavenbeyond11/16 21:58要嘛躺半天才入睡，要嘛睡4小時就會醒，超煩的。。

heavenbeyond11/16 21:58。

B0Y011/16 22:57我覺得要看個人 我個人高碳低脂比低碳好很多

jaysuzuki11/17 08:48消耗量高碳水如果太少，長期會怎麼樣?

jaysuzuki11/17 08:49可以想看看走碳循環的為什麼定期要補碳，為什麼不能一

jaysuzuki11/17 08:49直低碳

fcuharden11/17 11:33我碳低會整天意興闌珊，但體態比正常碳好。雖然是廢話

FarkU11/17 15:23依宋晏仁醫師和其營養師團隊的觀點，一直低碳是可以的。