[心得] 一生都得努力的女人病保健

mystyle19 發表於 2020/4/9 下午11:43:12

看板regimen標題[心得] 一生都得努力的女人病保健作者

(蝸蝸)時間Apr 9 23:43:12 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:5

經前症候群真的是女人一生的課題，先前也因為經前症候群+經痛向婦產科報到，婦產科醫師便開處方簽給我，開始服用事前避孕藥。

在遵循醫囑每半年休息一個月的狀況下，到第三年身體還是出現問題，經血量越來越少，不來月經了，這才停藥慢慢恢復經期。

雖然吃避孕藥調經很省事，服藥的三年也覺得跟天堂一樣，但也真的是看到經期不來怕了不大敢繼續吃（雖然醫師是說停藥就會恢復，很正常沒問題）

所幸後來在中醫的調理之下也沒什麼大礙了，經期正常來，經痛問題沒以前嚴重，從中醫師那畢業的時候醫師還是不忘叮囑我多做有氧運動、飲食均衡攝取

anyway~~不過經前症候群的症狀還是會偶發出現
疫情影響，目前也不大敢上健身房，只好在家健身環哈哈哈
食物方面真的是廚藝不精多叫外送也很難均衡，目前有買幾款補充品來養我的女人病QQ

經前一週左右補充B群有助於緩解經前症候群，正好家人也有在吃，就買了優沛康的綜合B群，60錠的感覺吃比較久~

蔓越莓吃過滿多種的，看到味王有出口含錠的就買來試試看，吃起來還不錯，甜甜的很像糖果

然後是大家耳熟能詳的天地合補玫瑰四物飲
平時都買來放公司了，經期後七天都很乖的喝七天，雖然沒有很喜歡這個味道，但...有喝感覺就是排比較順....為了身體好QQ

經期來免疫力也比較弱，好好補充缺乏的營養素，感覺也比較不會生病QQ
希望大家都要好好照顧身體喔～

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※ 編輯: mystyle19 (101.15.140.88 臺灣), 04/09/2020 23:45:23

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sony577 04/10 11:24用烤箱烤秋刀魚來吃也能減緩症狀喔! ^^

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went37 04/10 16:39原來b群可以舒緩經前症候群現在才知道

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D517ATA 04/10 20:00跟二樓一樣~學到一課！但平常就有在吃B群

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D517ATA 04/10 20:00，膠囊的很少見欸

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zephyr3725 04/10 22:46那個四物飲我媽都丟給我喝==

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lp209 04/10 22:52四物飲真的有夠難喝無法XDDDD

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chichi995 04/10 22:53當女人真的很辛苦啊ＱＱ

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howmama 04/10 22:58生理期來真的很討人厭而且我那個來精神

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howmama 04/10 22:58也會變得比較糟我也會加減補充一下B群

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howmama 04/10 22:58 才不會一直想睡

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qazwsx101 04/13 20:28辛苦的女人們QQ

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hw1239 08/12 23:44覺得市售的四物飲都很甜又有一堆添加物...

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