[心得] Q10日常保養
我們家家族遺傳 奶奶爸爸姑姑都高血壓
每一年公司健檢血壓數值我都會特別留意
飲食上也要求自己和爸爸每天都要吃定量堅果
因為我爸高血壓狀況比較嚴重 滿多食物要忌口
現在午餐晚餐也是我們自己料理
上個月看了一位youtube影片聊到Q10可以保養心臟
對心血管疾病預防不錯 爬幾篇文的確有醫生建議
所以先買了一罐
https://i.imgur.com/4HO0VSw.jpg
之前吃過這家的維他命B很不錯
剛好也有出Q10
而且也是膠囊
我爸爸已經吃藥吃怕了
對要再吃這種很反感
幸好是膠囊
對他來說比較沒有負擔
https://i.imgur.com/KWzwbL5.jpg
感受上還沒那麼多
我爸血壓有藥物控制現在也都還算穩定
可能要持續吃一陣子才會有明顯感受
先分享給大家
尤其外食族 比較容易吃重鹹重油
平時可以保養一下
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推
謝謝分享～飲食控制蠻重要的，少油少鹽
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之前跟藥師工作 Q10真的對心臟很好 還有
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食物也可以攝取 多吃內臟類有幫助
推
有控制住蠻不錯的
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感覺不錯 之前也看文章Q10對心臟滿好的
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感覺不錯噎 也想入手試試
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好像可以買來給長輩吃吃看
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[心得] IHerb保健食品推薦★物品名稱： 1. Doctor's Best, 葉黃素 2. Now Foods, 蔓越莓膠囊 3. Doctor's Best, 高吸收輔酶 Q10 4. Blistex, 防乾裂保濕美代唇膏![[心得] IHerb保健食品推薦](https://i.imgur.com/YMd2R1kb.jpg "[心得] IHerb保健食品推薦")
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[問題] 增重期間血壓上升問題最近增重一陣子 原本171/75公斤 體脂16% 增重後體重至80公斤 目前還沒量測inbody 打算量完inbody後開始減脂 剛好最近施打疫苗有量測血壓17
[抒發] 30歲後絕對要注意三餐飲食（經驗談）目前47歲，自身腎臟病控制3年經驗勸世 爺爺奶奶無高血壓，但爸爸的兄弟姊妹7人有3人都中 親戚有這狀況其實就該小心了 但我爸從事勞力工作，從小家裡煮飯基本重鹹重油跑不掉 雖然有被朋友告誡過飲食滿重口味，也因無任何身體上不適，總是聽聽就過9
[問題] 有女生高血壓嗎身邊女生朋友大多是低血壓 但我家族遺傳是高血壓 加上自己很愛喝酒 終於不敵 有了高血壓 但一直想靠飲食控制下來 也正式宣告戒酒了8
[疑問] 長輩想吃Q10請益婆婆最近健檢發現心臟有些小毛病 他好像看節目有推薦平常可以吃Q10做保養 我很怕他消息不正確也有詢問過醫生 醫生請他先將日常飲食作息調整好 額外想吃就挑大牌子其實沒問題7
Re: [新聞] 基隆女打高端10小時猝死 家屬淚求真相：先不論打高端跟這例死亡有沒有關， 如果你平常血壓有點高，真的就要注意， 而且通常說血壓有點高的人，其實血壓就滿高了。 高血壓有時候為什麼會說是無聲/隱形殺手？ 因為大多數時候你根本無感，平常人也不會去量1
Re: [問卦] 為何同樣是Q10，劑量差那麼多？N年前有代銷過這款產品，但現在手上沒有保存相關資料。 詳細資訊可能需要專家補充。 Q10當年的保存不容易(液態冷藏效果最好)，顆粒效果比較差。 我代銷的是膠囊顆粒(技術突破保存效果跟冷藏一樣)，當時我也自己吃。 效果類似B群，專家都建議早上吃別下午以後才吃(怕晚上睡不著)。1
Re: [問卦] 血壓99/59有沒有太低R?不用太緊張啦 沒有頭暈都還好 有些是家族遺傳 像我家人都是有偏低血壓的情況 醫生說血壓會隨年紀增加 所以也不用緊張 但也不要因為自己是低血壓就天天大吃大喝1
Re: [問卦] 高血壓是什麼感覺啊？因為以前也是在接近高血壓的附近，所以對這個議題比較關心， 問了強者我朋友，以下是他的回答， 不過醫療的問題還是建議問醫生，台灣的醫療或是說台灣的醫學院在世界也是非常有名。 以下是他的回答，大家參考參考，有問題還是建議看醫生。 高血壓不只是一個單純的數字，而是一個涉及多個因素和系統的綜合問題。高血壓患者
Fw: [情報] 天冷吃「這些菜」防腦中風！天冷吃「這些菜」防腦中風！營養師分享5大護腦護心最佳食物 防動脈硬化、高血壓 朱育嫻 報導 2022/12/16 13:00 氣溫下降，千萬留意心腦血管疾病，尤其肥胖、三高者正是高危險群。預防腦中風要吃什 麼？營養師提醒，除了要避開一些飲食的壞習慣，建議5大護腦護心營養素一定要攝取。 肥胖、三高者小心動脈硬化![Fw: [情報] 天冷吃「這些菜」防腦中風！](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/12/16/20221216130555-f721dd2c.jpg "Fw: [情報] 天冷吃「這些菜」防腦中風！")