[食物] 杏鮑菇與黑木耳 (腸胃雙響炮)
食材: 杏鮑菇與黑木耳 (比例2:3; 因為杏鮑菇有腥味, 黑木耳多一點, 較好中和腥味)
兩者都切成絲狀 長條狀
調味料: 黑醋 黑麻油 醬油 (也可再加點泰式醬 更開胃好吃)
以上放電鍋蒸熟 即可
不知不覺 吃了很多黑木耳~~
【菇類營養】杏鮑菇健康5大好處
一. 控制體重: 杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點,有助減少熱量和脂肪攝取。
二. 預防便秘: 杏鮑菇的高纖維能幫助腸胃蠕動,有助預防便秘。
三. 降血壓: 杏鮑菇含豐富鉀質,能夠平衡身體的鈉質,從而幫助穩定血壓。
四. 紓緩壓力和提升身體能量利用:杏鮑菇含豐富維他命B雜。
五. 代替肉類中的蛋白質: 是素食者攝取蛋白質的重要來源。
以下3類人士進食杏鮑菇時要注意:
1. 尿酸過高或痛風人士
2. 腸胃功能或消化功能較差的人
3. 腎病患者
黑木耳好處:
❶降低膽固醇、控制血糖
❷預防便祕
❸降低罹患心血管疾病的風險
❹提升免疫功能
❺控制體重
❻防治心血管疾病
❼補鐵補血
❽養顏美容
--
雙姓vs單姓,思考模式,不一樣! 語言影響我們思維方式! How language shapes the way we think (語言如何影響我們的思維) [可調中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢![英國] 你貴姓?雙姓!我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新聞] 性平祭祀》女兒回娘家掃墓 家族照興旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04《雙姓名字》 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 李陶陶(陶子女兒) 孔劉
--
12/17 16:23
多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.
17
[問題] 黑木耳怎麼煮軟?嘗試了用黑木耳炒鳳梨,就簡單用乾黑木耳泡開之後直接加鳳梨下去炒 但是吃起來木耳都硬硬脆脆、乾乾的, 我比較想要像外面涼拌黑木耳軟軟滑溜的口感,請問那要怎麼做出來呢? 不知道是不是要用新鮮木耳還是要先水煮過? 吃過滑溜的木耳,感覺外面好像有用甚麼粉裹過所以很滑溜..10
[商品] 享活黑木耳飲(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】:享活黑木耳飲品/35元 【便利商店/廠商名稱】:萊爾富 【規格/內容物/熱量】:63.6kcal 【評分】:80/1008
[問題] 請問哪裡買得到傳統的黑木耳飲?阿嬤年紀大了,腸胃、排便不順,父親之前都會跟一位阿伯買現打的黑木耳飲給阿嬤喝, 改善許多! 但是現在阿伯退休了,想請問各位神通廣大的鄉民,有沒有推薦的呢? 先謝謝大家!!! --4
[食譜] 常備菜 - 香草花椰菜蘑菇 & 小黃瓜黑木耳陸陸續續做便當下來,也陸續做了不少常備菜,主要還是以加熱好吃,從冰箱拿出來放涼 也可以吃的目標繼續做下去。 圖文好讀版: 常備菜#5 - 香草花椰菜蘑菇- 1. 平常不吃泡麵 2. 經前症候群, 怕肚子痛, 較耐不住飢餓, 就會消夜吃泡麵 3. 泡麵(加小魚乾) 補鈣 很棒~~ 若再加3塊冷凍過的南瓜 補充蔬菜 也很棒~~ ps. 1. 南瓜可切成冰塊大小 冷凍起來 要吃很方便~~ 隨時都有~~
- 天然食材降三高! 男吃「黑木耳」改善健康狀況 2022年11月23日 週三 下午1:46 有越來越多人受「三高」所苦,有醫師分享一名65歲男性患有糖尿病、高血壓等三高疾病 ,做完心臟手術後,吃抗凝血藥物產生副作用,於是建議他可以吃銀杏、紅麴、魚油或是 黑木耳,沒想到3個月後他瘦了5公斤,血壓、血糖及血脂數值也都有改善。醫師說,黑木
- 健康網》膳食纖維含量大比拚! 營養師揭葉菜類、菇類排行 2022/12/10 06:25 〔健康頻道/綜合報導〕吃菜好處多!蔬菜含豐富膳食纖維,不只可幫助腸胃蠕動,也能 讓皮膚變好。營養師鄭玲君在臉書粉專「愛吃鬼營養師鄭玲君-瘦身、運動 從心出發」發 文,分別指出8種葉菜類及8種菇類膳食纖維含量,其中甘薯葉(地瓜葉)與黑木耳各佔排