Re: [寶寶] 2Y 大家都喝什麼奶粉呢?

altruist 發表於 2024/6/4 下午8:55:32

看板BabyMother標題Re: [寶寶] 2Y 大家都喝什麼奶粉呢?作者

(altruist)時間Jun 4 20:55:32 2024推噓42 推:42 噓:0 →:4

兒科醫師路過，順手回一下

※ 引述《w080644978 (w080644978)》之銘言：
: 之前喝過鉑臻、啟賦、諾優能、豐力富的金護、全護
: 現在豐力富一般奶粉(量販店都買得到的那種)
: 但被爸爸嫌棄到不行，說為何要COST DOWN
: 認為小孩應該要喝成長奶粉才夠營養

成長奶粉都有特別經過「調味」，通常糖分會比一般鮮奶更高，
但缺點是因為甜又好喝，有可能因此對水或其他食物興趣缺缺，
反而無法獲得來自健康食物的均衡營養，
所以除非有特殊狀況。

一般專業的兒科醫師通常會建議您選擇「鮮奶或保久乳」，
牛羊奶都可以。

: 我只是想說一般奶粉含乳量最高(鈣含量應該也比較高?!)
: 想問問大家都喝什麼奶粉?
: 再來想請教這時期的小孩有沒有需要補充"鈣"的保健食品?
: 連續三個月都沒有長高><
: (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG)

連續3個月都完全沒有長高確實要多注意
和身高最有關係的幾個因素

1. 遺傳 =>這邊就不討論了
2. 睡眠
3. 運動
4. 營養

: 每天睡眠約10小時，目前唸小家園托嬰

2. 睡眠

以2歲的兒童來說，包含午睡最佳睡眠時數是11~14小時，
至少要睡到9個小時，
以目前狀況來看若都是在10點前睡著，
且「睡眠品質」不錯的話，是還OK的。

兒童建議睡眠時數:
https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/

: 因為在學校，天氣好老師都會帶出去戶外

3. 運動

看起來很常外出跑跳運動，大肌肉和長骨的刺激應該沒大問題。

: 吃方面都還算正常，早晚都有喝奶200~250ML
: 沒有特別挑食，只有吃到澀澀的肉就會吐掉
: 晚餐吃完一碗飯都還能再吃香蕉水果麵包等等
: 覺得食慾還算可以但沒有長高讓我有點擔心
: 是不是還需要補充"鈣"?

4. 營養

和長高最有關的營養素有很多，

例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等

沒有特別挑食，早晚都有喝200-250ml的奶，
如果平常還有吃肉或雞蛋，那蛋白質應該不會太少。

1-3歲鈣質每日攝取量是500mg，
而一天喝將近500ml的奶，
鈣質也達標了。

所以也不用再補鈣，再補都是多的。

有常吃香蕉或其他水果，維生素C應該也夠

看起來需要多留意的是鋅、鐵及維生素D

鋅: 甲殼類海鮮、紅肉、穀類及堅果類
鐵: 紅肉、肝臟、貝類海鮮、豆類等
維生素D : 雖然都有去戶外運動，但中午附近的太陽波長才能有效合成維生素D，
如果都是下午3-4點才去戶外的話，建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。

各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取，
但鋅和鐵含量高的食物一般兒童可能比較不愛，
我有認識的醫師有出這方面的補充品，
如果你有需要的話，站內信跟我說我再傳給你參考。

: 若有的話，有推薦什麼品牌的呢？
: 也有看過新聞說一說過量補充鈣質，長不高又傷身
: 血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭提早: 定型、長不高
: 先謝謝大家~

總結

不用再特地買成長奶粉或再補鈣，
鮮奶或保久乳即可。

並檢視目前的飲食和生活中，
鋅、鐵和維生素D是否充足並補齊，
若已經確定營養部分沒問題，
但3個月後身高依然不理想，

建議帶孩子去兒童內分泌好好接受檢查。

以上，希望能幫助到孩子。

--
嗨，我是傑登醫師

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.236.85.76 (越南)

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※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49

推

mindy1025 06/04 21:34謝謝兒科醫師的分享！我也是照著其他兒醫的臉書推薦

→

mindy1025 06/04 21:34 給小孩補充維他命D 鋅等比較難獲得的營養素

完全同意! 他也很用心在兒童健康，讚讚

推

hungryuu 06/04 21:45推～感謝醫師回文

推

chocopoodle 06/04 21:51推

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mmjj1111 06/04 22:05推醫師專業回文

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xiah350213 06/04 22:09謝謝醫生專業回覆，女兒正兩歲，我看完受益良多

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rebecca70 06/04 22:17謝謝分享

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misa1015 06/04 22:34謝謝專業分享

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richardlala 06/04 22:52謝謝醫生

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angelaki 06/04 22:57謝謝醫生

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carrie162 06/04 23:02感謝醫生專業回覆

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mamade 06/04 23:07謝謝醫生分享

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cypoint 06/04 23:12感謝醫生分享

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hannah9808 06/04 23:52請問100%純生乳的奶粉是否也可以呢？謝謝

可以唷

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swoodstock 06/04 23:55謝謝分享，我們快兩歲 1%以下也有看新陳代謝科了

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stapes 06/05 00:08孩子有類似狀況，已站內請教醫師～謝謝

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vito1991 06/05 00:29感謝醫生分享

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aw038 06/05 00:34如果小孩沒午睡，但是晚上睡眠時間為21點對到隔日早

→

aw038 06/05 00:34上8、9點這樣可以不用睡午覺嗎？

21點睡到隔天早上8點，睡眠時數是11小時，再用年齡去對，如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺，順帶一提，看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉

推

nh2238 06/05 00:47推

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w080644978 06/05 01:16萬分感謝醫生！

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dariahaha 06/05 02:40推

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fkmt 06/05 04:23推

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yohappy 06/05 04:51推

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sherr 06/05 07:59推

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lightmei 06/05 08:50推個

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ilovemebc 06/05 09:02感謝醫生！

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Juice 06/05 09:27謝謝醫生專業回覆

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Jessie15 06/05 09:54謝謝醫生

※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25

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bepoq 06/05 11:21推

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june0804 06/05 12:24推推

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squidhsuan 06/05 13:10推專業

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funny7 06/05 13:12推

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jilllue0907 06/05 13:45謝謝醫生專業分享！

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CCarolineOuO06/05 16:04推，謝謝醫師分享

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racoon151 06/05 16:13我家過敏原檢測是奶嚴重過敏，身高也偏矮，不知道

→

racoon151 06/05 16:13該怎麼補

→

cynthiachen 06/05 16:34感謝醫師順手回覆

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es750339 06/05 16:45認真推推

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joy25881371 06/05 16:57感覺分享

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moonwind113006/05 19:43謝謝分享

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cathy79123 06/05 23:13感謝分享

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tinashih 06/06 03:32謝謝醫師分享

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bluespot 06/06 04:20推

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lilylemon 06/06 09:15樓上raco大，可以吃黑芝麻，黑芝麻含鈣量也很高。

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enskyzuso 06/06 09:26推

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