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[請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠

看板BeautySalon標題[請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠作者
cheerymay
(明亮的五月)
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已搜尋關鍵字:發泡錠


考慮到無法餐餐攝取足夠的營養素,
會額外補充營養品。

之前吃過維生素C錠,但開封後會漸漸發黃,即使放在乾燥陰涼處也一樣
所以後來改成發泡錠,雖然有代糖問題,但以保存與方便性的角度而言,還是比錠狀適合一些。

目前習慣喝力度伸,含維生素C、D、鋅
皮膚透亮度與免疫力均有改善,
不過鋅的含量只有10毫克,略為不足,加上想找含維生素E的產品,
所以想另外找適合的品牌。

在網路與藥局找過一些品牌,
找到一款維生素C、D、鋅、E都有,
但其中D的含量高達800iu,超過建議攝取量兩倍,
覺得對身體負擔太大。

另一款屬意的是維生素C1000毫克、鋅15毫克,但無維生素D、E
要另外補充,不太方便。


如果想要找含維生素C、D、E、鋅的發泡錠,不知道是否有推薦的產品呢?
或是大家有其他搭配方式來補充需要的營養成分?

謝謝大家~

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※ PTT 留言評論
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angelgirl13 12/18 10:21直接吞錠劑

gogoto990 12/18 10:23覺得如果常補充 發泡錠會滿燒錢的

asd0111333 12/18 11:10藥丸不行嗎 咖米很方便 一天一包 都

asd0111333 12/18 11:10分裝好了

aibahome1224 12/18 12:08想知道+1

aibahome1224 12/18 12:08本人飲料控,為了健康喝發泡錠取代

aibahome1224 12/18 12:08飲料

baychi999 12/18 12:11直接吃綜合維他命不就好了@@

PatrickStump 12/18 12:53發泡錠一樣會受潮啊 並沒有比較好保

PatrickStump 12/18 12:53存而且還貴又有含糖的問題 建議直

PatrickStump 12/18 12:53接買綜合維他命吧 一顆就能搞定你

PatrickStump 12/18 12:53所有問題

PatrickStump 12/18 12:54覺得你真的應該買的是防潮箱不是發

PatrickStump 12/18 12:54泡錠XD

pinkyugg 12/18 15:26比較推薦用一般的錠劑補充就好欸

fjdkqp 12/18 16:45我是吃膠囊

Tatehala 12/18 18:29D吃800iu不會太高,多的也會排出來

angelgirl13 12/18 23:21蛤 誰說會排出來的 D是脂溶性的吧

Tatehala 12/18 23:46Vitamin D的確是脂溶性的,所以我說排

Tatehala 12/18 23:46出不是很準確。台灣目前規定800iu,但

Tatehala 12/18 23:46國外的上限其實是到2000iu的。適度曬太

Tatehala 12/18 23:46陽也可以生成D,不一定非額外添加。BTW

Tatehala 12/18 23:46脂溶性也可以排出,但機轉和水溶性不同

eleshin 12/19 10:07發泡錠比一般錠劑更容易受潮

verthdandy 12/19 16:48http://i.imgur.com/wvTI9Ob.jpg

verthdandy 12/19 16:48我是喝這個 固定一天一片 目前是沒有

verthdandy 12/19 16:48遇到受潮

evennie35 12/19 19:44發泡錠也很容易受潮跟氧化,不覺得錠

evennie35 12/19 19:44劑比較方便嗎

hsien1111 12/20 13:11要”每天”攝取好幾”千” 才算是過量

soskkk 12/20 22:25我覺得選口味也很重要,不好喝的發泡錠是

soskkk 12/20 22:25喝不完的 建議都買來嘗試看看,選出一個

soskkk 12/20 22:25最喜歡的即可