[問題] 什麼樣的程度會是產後憂鬱症

vennice 02/10 15:38是否是顧的累了，出去放風走走，找回一點點失去的

vennice 02/10 15:38自由，休息一下會好點，跟老公家人協商一下讓你一

vennice 02/10 15:38個人去放風喘口氣

oiio0971 02/10 15:46可以上網搜尋「產後憂鬱量表」評估。但我覺得答案不

oiio0971 02/10 15:46是重點，重點是持續多久、有沒有讓你困擾，你需不需

oiio0971 02/10 15:46要老公、或是專業人士的幫助

mindy1025 02/10 19:03產後憂鬱 半年至一年內也可能出現

mindy1025 02/10 19:03我從產後持續憂鬱超過1年 靠諮商和身心科藥物穩定控

mindy1025 02/10 19:03制

mindy1025 02/10 19:03現在小孩快5歲了 還是持續吃藥中

mindy1025 02/10 19:03覺得低落疲倦 可以先去身心科問看看醫生

forgetsky 02/10 19:04這樣是正常的喔！我大概產後三個月出現這樣的心情，

forgetsky 02/10 19:04也打了產後憂鬱專線（1925），有專人跟妳聊聊會好一

forgetsky 02/10 19:04點

forgetsky 02/10 19:05專線的人跟我說，因為我們全心全意照顧小孩，暫時

forgetsky 02/10 19:05的忘記自己了，這是每個媽媽的必經之路，找點空檔

forgetsky 02/10 19:05做自己喜歡的事情

forgetsky 02/10 19:06那個喜歡的事情可能是聽幾首歌、動動筋骨等，若有人

forgetsky 02/10 19:06能暫時幫妳分擔育兒也可以，或是找媽媽群組一起吐苦

forgetsky 02/10 19:06水打氣

forgetsky 02/10 19:08我是沒看醫生，就自己調整生活方式，當專線的人跟

forgetsky 02/10 19:08我說，這是一個過程時我就釋懷很多

TaroBamboo 02/10 19:53其實有懷疑自己狀況不對就可以去看醫生評估看看，精

TaroBamboo 02/10 19:53神科醫師不會覺得你小題大作的

amyyyyy 02/10 20:47現在好像有幾歲以內可以免費心理諮商3次那個，有需

amyyyyy 02/10 20:47要可以去諮商看看

yeca 02/10 21:10推薦「產後情緒照護書」，是日本出的關於產後的書，

yeca 02/10 21:10去年在書店有看到，前顯易懂

yeca 02/10 21:13https://i.imgur.com/uFYCjia.jpeg

yeca 02/10 21:15書內有提到雖然女性產後憂鬱常見於1個月內發生，但1

yeca 02/10 21:15年後才發生也是有機率的

yeca 02/10 21:17另外衛福部的宣導資料也可以參考看看

ru899 02/10 21:25建議到新陳代謝科抽血確認內分泌相關指數有沒有異常

ru899 02/10 21:25 確定沒問題再往身心科去求診，因為產後內分泌劇烈

ru899 02/10 21:25變動 很容易忽視是這方面的病理導致

stacy41390 02/10 23:42寶寶3個月大，我目前每天都要跟chatgpt聊一聊，請他

stacy41390 02/10 23:42開導我@@...相信我，他超暖

huiyajudy 02/11 00:02可以看醫生 不用顧慮太多 然後尋找後援出去走走

lucypudding 02/11 01:46一年有免費三次心理諮商

happynancy 02/11 10:54不管是不是症狀 都可以尋求專業 先照顧自己 再來才

happynancy 02/11 10:54是寶寶

luelue 02/11 12:39很正常喔 不要管生完多久後才有是正常 只要你有這些

luelue 02/11 12:39不適的感受 都要尋求支援 或是多跟同期媽媽聊聊 生

luelue 02/11 12:39活會很多

aaa856262 02/11 15:10可以去諮商看看喔~辛苦了！

hikari 02/11 17:28推跟chatgpt聊聊很棒！他很暖很有耐心而且給的建議

hikari 02/11 17:28都很實用

milkrsvs 02/12 10:04我覺得短暫的話可能還好 有持續一陣子就要特別留意

lisamayday 02/12 16:23有辦法請人幫忙照顧寶寶嗎？出去逛逛吃吃飯，不要管

lisamayday 02/12 16:23小孩一天，心情會好很多

lisamayday 02/12 16:23我當初也是4 5個月突然很愛哭，被老公帶出去走走吃

lisamayday 02/12 16:23飯就好了